¿Desea visitar al dentista y obtener una factura de salud limpia cada vez? Aprender a prevenir las caries contribuirá en gran medida a garantizar que no tenga que volver y obtener un empaste. La caries dental que conduce a las caries se produce cuando las bacterias en la boca forman una placa adhesiva en los dientes. Cuando come o bebe, las bacterias usan los azúcares en los alimentos y uno de los subproductos es ácido. La placa adhesiva contiene este ácido contra los dientes, donde ataca el esmalte de los dientes, lo que provoca caries.
1Brush Your Teeth
En la lucha contra las caries, es esencial que se lave los dientes correctamente al menos dos veces al día con una pasta de dientes que contenga flúor. Puede usar un cepillo de dientes común o un cepillo de dientes eléctrico. Asegúrese de cepillar todos los lados de los dientes: frontal, posterior y superior. Cepillarse los dientes elimina la placa, pero se formará de nuevo en unas pocas horas, por lo que debe cepillarse al menos dos veces al día.
2Limpie o limpie entre sus dientes diariamente
Los restos de comida quedan atrapados entre sus dientes cuando come. Si no se eliminan los restos, puede provocar caries. Usar hilo dental o usar un limpiador interdental todos los días es la mejor manera de eliminar los restos de comida de entre los dientes.
3Eat Healthy
La nutrición adecuada juega un papel importante en la buena salud dental. Comer refrigerios nutritivos y limitar la cantidad de bebidas azucaradas ayudará a prevenir la formación de placa en los dientes. Bebe agua en su lugar. No tenga la costumbre de comer refrigerios azucarados frecuentes, incluidos caramelos duros y otros bocadillos que contengan azúcar.
4Visite a su dentista e higienista dental
Muchas cavidades solo pueden ser detectadas por un dentista o por una radiografía dental. Visitar a su dentista para chequeos y limpiezas regulares es un factor clave para prevenir las caries y mantenerse al tanto de una buena higiene oral. También puede consultar con su dentista si debe usar fluoruro suplementario para fortalecer sus dientes. El higienista dental puede darle consejos para cepillarse los dientes y usar hilo dental, así sabrá que lo está haciendo correctamente
5Haga que se coloquen los selladores
Los selladores dentales son una capa protectora que se aplica a las superficies de mordedura de los dientes posteriores. El sellante protege al diente de una cavidad al proteger contra bacterias y placa. Los selladores son más comunes en los niños debido al nuevo crecimiento de los dientes permanentes, sin embargo, los selladores también pueden beneficiar a los adultos.
6 Use un enjuague bucal
Hay varios enjuagues bucales antimicrobianos en el mercado que han sido probados clínicamente para reducir la placa, como Listerine o Crest Pro Health. Enjuagar con uno de estos enjuagues bucales después de cepillar o comer puede ayudar en la prevención de la cavidad.
7Chew (sin azúcar) Goma
Créalo o no, masticar ciertas encías sin azúcar en realidad puede ayudar a prevenir las caries al aumentar el flujo de saliva en la boca. En 2007, la Asociación Dental Americana otorgó su Sello de aceptación a Wrigley’s Orbit, Eclipse y Extra chicles por ayudar a prevenir las caries. Busque el sello de aceptación en otras gomas sin azúcar, incluida la goma de mascar sin azúcar Bazooka. Ahora tienes una excusa para hacer burbujas.
