5-HTP para Dolor, Humor y Neurotransmisor Equilibrio:
5-HTP es convertido directamente por su cuerpo al neurotransmisor serotonina. Se cree que muchas personas con fibromialgia (FMS) tienen niveles bajos de serotonina. La investigación no es tan clara para el síndrome de fatiga crónica (CFS o ME / CFS), pero muchos expertos creen que los niveles son generalmente bajos y recomiendan la administración de suplementos de 5-HTP.
La baja cantidad de serotonina se asocia con síntomas como fatiga, sueño alterado, dolores de cabeza / migrañas, trastornos del estado de ánimo, depresión y más. Los estudios han demostrado que el 5-HTP puede ayudar a aliviar muchos de estos síntomas en personas con FMS. No se ha investigado tan bien para EM / SFC, pero muchos médicos y pacientes dicen que ayuda.
Dosis de 5-HTP:
Las dosis recomendadas de 5-HTP varían ampliamente, y oscilan entre 50 y 500 mg por día. El mejor curso de acción es comenzar con una dosificación muy baja y aumentarla lentamente.
Si está tomando un medicamento que altera los niveles de serotonina, asegúrese de hablar con su médico y / o farmacéutico antes de agregar 5-HTP a su régimen de tratamiento. Demasiada serotonina puede conducir a una condición peligrosa llamada síndrome de serotonina. Expert La experta en medicina alternativa de Verywell.Com, Cathy Wong, compiló una lista útil de otras posibles interacciones de medicamentos con 5-HTP.
5-HTP en su dieta:
Comer alimentos que contienen triptófano, como el pavo, no aumenta significativamente sus niveles de 5-HTP. Supplements Los suplementos de 5-HTP son fácilmente absorbidos por su cuerpo y pasan a través de la barrera hematoencefálica, por lo que se cree que son mucho más efectivos que el triptófano en la dieta.
Efectos secundarios de 5-HTP:
Posibles efectos secundarios de 5-HTP incluyen náuseas, mareos y diarrea. Las reacciones alérgicas son posibles pero raras.
No contamos con buenos datos de seguridad sobre el uso de 5-HTP durante el embarazo o la lactancia, ni en personas con enfermedades hepáticas o renales.
Los niños con síndrome de Down no deben tomar 5-HTP.
Más información sobre suplementos y serotonina:
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Suplementos para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica
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