Durante la temporada de alergias, es posible que desee un alivio más eficaz. Las personas con tiroides y otros problemas autoinmunes generalmente tienen una dificultad mayor que el promedio con sus síntomas alérgicos.
Hay, sin embargo, algunos remedios naturales muy útiles ideales para sus necesidades particulares. Estos pueden usarse además de, y a menudo en lugar de, medicamentos más duros y más caros, que pueden tener efectos secundarios significativos.
A continuación hay una muestra de enfoques exitosos para manejar alergias en base a más de 25 años de nuestra práctica médica integrativa que trata problemas de tiroides y condiciones médicas generales. Considere esta lista de ideas como un menú de opciones, en lugar de una receta.
1. Revitalice sus vitaminas
Asegúrese de tomar una multivitamina hipoalergénica con minerales quelados. También debe asegurarse de obtener específicamente buenas dosis diarias de algunos suplementos clave: 500 mg de vitamina B ácido pantoténico; 2000 mg de vitamina C de tipo éster; 1200 mg de la quercetina bioflavonoide; y cuatro cápsulas de gordolobo.
Algunos otros suplementos recomendados incluyen la hierba Perilla Seed de Metagenics. Dos pastillas diarias reducen su umbral de alergia, mientras que dos diarios de Butterbur de Life Extension son un descongestionante efectivo.
2. Mejore su aire interior
La respiración nocturna es un factor sorprendente en los síntomas de alergia diurna.
Mantenga sus ventanas cerradas desde la medianoche hasta el mediodía para evitar la mayor parte del polen. El aire acondicionado también es de gran ayuda. Haga frecuentes lavados y pase la aspiradora de su espacio para dormir. Sea despiadado con el desorden del dormitorio, para eliminar los colectores de polvo, como alfombras, almohadas, libros, papeles y basura.
Igualmente importante: siempre duerma cerca de un filtro de aire HEPA. Eat 3. Coma su camino hacia el éxito
Prestar atención a sus sensibilidades a los alimentos tiene una forma de mejorar las alergias. Es probable que sea abiertamente sensible a lo que no estuvo de acuerdo con usted en el pasado. Además, es probable que tengas una sensibilidad oculta a la comida que más anhelas, ya sea pan (gluten), chocolate, chips de maíz o lácteos. Comer un alimento sensible con menos frecuencia (tal vez solo cada dos días o cada tres días), o eliminarlo por completo, aumentará su alivio de la alergia. Para un beneficio adicional, intente comer alimentos integrales más naturales y elimine los edulcorantes artificiales. Los productos químicos sintéticos son como una llave inglesa metabólica para personas alérgicas. P 4. Persigue el pensamiento positivo
¿Cómo podría ayudar esto? Simple: su sistema inmune reacciona de forma exagerada al microambiente, y esto corresponde a que estamos demasiado a la defensiva en el entorno social. Esa conexión ahora ha sido confirmada por los investigadores. Comience a hacer lo que sea necesario para que sea menos temeroso, preocupado, estresado o ansioso. Esta puede ser toda una tarea, pero vale la pena en términos de un sistema inmune que tiene muchas menos respuestas de activación del cabello a los alérgenos. Hon 5. Honre su equilibrio hormonal
Este podría ser el remedio más importante de todos.
Ajuste sus niveles de glándulas tiroideas-suprarrenales, y es posible que no necesite nada más. Las hormonas bien equilibradas conducen a un sistema inmune mejor equilibrado. Si los niveles no están equilibrados, usted y su médico pueden reajustarse.
