Existen estrategias de autocuidado que pueden ayudar a prevenir el cáncer de próstata, la tercera causa más común de muerte relacionada con el cáncer en los hombres. Ubicada debajo de la vejiga, la próstata es la glándula responsable de producir fluido para el semen.
Factores de riesgo para el cáncer de próstata
Uno de los primeros pasos para la prevención del cáncer de próstata es conocer los principales factores de riesgo del cáncer de próstata.
Esos factores de riesgo incluyen:
- Historial familiar de cáncer de próstata
- Una dieta alta en carnes rojas y / o productos lácteos altos en grasa
- Obesidad
El riesgo de cáncer de próstata aumenta rápidamente después de los 50 años, y ocurren casi dos de cada tres incidencias de cáncer de próstata en hombres mayores de 65 años. El cáncer de próstata también es más común entre hombres afroamericanos que entre hombres de otras razas.
Signos y síntomas del cáncer de próstata
Los hombres con cáncer de próstata a menudo tienen niveles elevados de una sustancia llamada antígeno prostático específico (PSA), que se puede detectar mediante exámenes médicos. Otros síntomas incluyen:
- Dificultad para orinar
- Dolor lumbar
- Dolor con eyaculación
Enfoque natural para la prevención del cáncer de próstata
La investigación sugiere que las siguientes sustancias naturales pueden ser beneficiosas para la prevención del cáncer de próstata:
1) Licopeno
Una serie de estudios indican que el consumo regular de licopeno (un antioxidante que se encuentra en alimentos como el tomate y la sandía) puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Sin embargo, ningún estudio ha demostrado que tomar licopeno en forma de suplemento puede disminuir el riesgo de cáncer de próstata.
2) Vitamina D
Varios estudios muestran que mantener niveles óptimos de vitamina D puede ayudar a proteger contra el cáncer de próstata. Dado que puede ser un reto obtener la cantidad de vitamina D que consumes solo a través de las fuentes de alimentos y la exposición a la luz solar, muchos expertos médicos recomiendan aumentar tus niveles de vitamina D tomando un suplemento diario.
3) Ácidos grasos omega-3
En un estudio de 2009 de 466 hombres diagnosticados con cáncer de próstata agresivo y 478 hombres de la misma edad sin cáncer de próstata, los científicos encontraron que una mayor ingesta dietética de ácidos grasos omega-3 se asoció con un menor riesgo de cáncer de próstata agresivo. Los autores del estudio sugieren que los omega-3 (que se encuentran en el pescado azul como el salmón y la caballa) pueden ayudar a combatir el cáncer de próstata mediante la reducción de la inflamación.
4) Té verde
En un estudio poblacional publicado en 2008, los investigadores analizaron los datos de 49.920 hombres (edades 40 a 69) y encontraron que el consumo de té verde estaba relacionado con un menor riesgo de cáncer de próstata avanzado.
Más estrategias para la prevención del cáncer de próstata
Seguir una dieta rica en frutas y verduras, limitar el consumo de alcohol a dos o menos bebidas por día, hacer al menos 30 minutos de ejercicio todos los días y visitar a su médico regularmente para controlar la salud de la próstata también ser útil para la prevención del cáncer de próstata.
Si está considerando utilizar cualquier tipo de suplemento dietético para la prevención del cáncer de próstata, asegúrese de consultar a su médico sobre los posibles beneficios y riesgos involucrados. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
