Si usted es uno de los más de 9,5 millones de pacientes anualmente que experimentan un infarto de miocardio (ataque cardíaco) o angina (dolor en el pecho) o que tuvieron corazón cirugía o angioplastia, un programa de rehabilitación cardíaca (rehabilitación) puede ser un salvavidas literal.
La mayoría de estos programas de rehabilitación incluyen educación, asesoramiento, apoyo emocional, educación nutricional y un programa de ejercicios, todo en un entorno supervisado y supervisado por un médico.
Interactuará con una variedad de profesionales, incluyendo doctores, enfermeras, consejeros nutricionales, psicólogos o trabajadores sociales, terapeutas físicos y ocupacionales y entrenadores de ejercicio personal.
La investigación muestra que estos programas pueden mejorar su nivel de funcionamiento (y, por lo tanto, su calidad de vida), disminuir sus factores de riesgo de enfermedad cardíaca y evitar que su enfermedad cardíaca empeore. Algunos estudios han demostrado que las personas que participan en programas de rehabilitación cardíaca tienen menos depresión y ansiedad que aquellos que no participan.
Maneras de aprovechar al máximo la rehabilitación cardíaca después de la cirugía de derivación:
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Asesoramiento y apoyo emocional
El brazo de asesoramiento de la rehabilitación cardíaca le enseña los detalles de su afección y lo educa y lo ayuda a hacer cambios en su estilo de vida para mejorar su salud. Los programas intentan evitar la ansiedad y la depresión mediante métodos de enseñanza para reducir el estrés y brindar apoyo emocional.
Algunos programas tienen grupos de apoyo entre pares disponibles porque puede beneficiarse tanto de recibir como de ofrecer soporte.
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Educación nutricional
La educación nutricional te enseña a adoptar y mantener una dieta saludable. Su asesor nutricional puede ayudarlo a determinar los objetivos calóricos adecuados para alcanzar y mantener un peso saludable y puede ayudarlo a aprender a preparar comidas agradables con menos grasa, sodio y colesterol para obtener el máximo beneficio del corazón.
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Ejercicio seguro
El nivel inicial de su programa de ejercicios se adaptará a su situación específica. Por ejemplo, si se encuentra en las primeras etapas de recuperación de la cirugía, los ejercicios iniciales simplemente implicarán ayudarlo a sentarse en una silla o ayudarlo mientras da los primeros pasos después de la cirugía. A medida que su fuerza y resistencia mejoren, la intensidad del programa de ejercicios aumentará gradualmente. Will Se desarrollará un programa de ejercicio personalizado que puede ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable, disminuir la presión arterial, disminuir las LDL causantes de placa, aumentar el colesterol HDL saludable para el corazón, mantener los niveles de glucosa en sangre estables, disminuir su nivel de ansiedad y mejorar su nivel estado animico. Harás ejercicio en un entorno muy controlado, con personal médico disponible para controlar tu ritmo cardíaco, frecuencia respiratoria y presión arterial. Si experimenta dolor en el pecho o cualquier otro síntoma preocupante, podrá obtener ayuda inmediata.
Participación
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Recuerde que el beneficio que obtiene de un programa de rehabilitación cardíaca dependerá de cuánto le dedique, así que participe en actividades que lo ayudarán a aprovechar al máximo la oportunidad: haga una lista de objetivos, piense en el personal de rehabilitación como sus entrenadores personales, y preve recompensas de participar activamente en el programa de rehabilitación.
