3 Técnicas básicas para eliminar el moco de los pulmones

Uno de los síntomas distintivos de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD) es la producción excesiva de moco. Estas secreciones no solo pueden bloquear las vías respiratorias ya estrechas, sino que también pueden convertirse en un caldo de cultivo para infecciones como la neumonía bacteriana.

Hay técnicas que pueden ayudar a prevenir esto. Cuando se realizan correctamente, pueden ser una faceta tan importante del tratamiento de la EPOC como los broncodilatadores y los medicamentos esteroides.

1 Tos Controlada

3 Técnicas básicas para eliminar el moco de los pulmones

La tos controlada es una técnica terapéutica que involucra tanto al pecho como a los músculos del estómago de una manera que mejora el aclaramiento de la mucosidad.

A diferencia de la piratería, que usa los músculos del tórax más que el diafragma, la tos controlada se centra en estabilizar los músculos del núcleo para acoplar el diafragma con mayor eficacia.

Hay dos técnicas que puede usar:

  • Tos profunda es especialmente útil para las personas que tienen dificultad para reunir una tos fuerte y productiva. Con esta técnica, colocarías cómodamente en una silla con los pies en el suelo. Envolviendo sus brazos alrededor de su estómago, inhalará profundamente y emitirá una fuerte tos mientras comprime sus brazos firmemente contra los músculos de su estómago. Al mantener los labios fruncidos en lugar de sueltos, fuerza al diafragma a hacer más trabajo.
  • Huff toser implica tomar una respiración profunda y lenta para llenar completamente los pulmones. Luego, tensando los músculos de su estómago, haría tres exhalaciones rápidas con la boca abierta, produciendo un sonido de ha con cada respiración que sale. Continúa repitiendo esto, manteniendo tu núcleo firme, hasta que sientas que la mucosidad se rompe. Luego puede tomar una tos profunda para despejar sus pulmones.

2 Fisioterapia torácica

3 Técnicas básicas para eliminar el moco de los pulmones

Fisioterapia torácica (su sigla en inglés es CPT) es una técnica de eliminación realizada de forma manual con un compañero o solo con un dispositivo mecánico.

  • CPT manual combina la percusión (en la cual las manos ahuecadas se aplauden repetidamente contra el pecho o la espalda) y la vibración (en la que las manos planas hacen vibrar la pared del tórax) para aflojar el moco e inducir la tos. La técnica se puede realizar en varias posiciones para permitir que la gravedad haga parte del trabajo. Su papel como receptor es inhalar y exhalar lenta y completamente hasta que la mucosidad esté lo suficientemente suelta como para ser expulsada. Devices Los dispositivos de limpieza de las vías respiratorias
  • Son máquinas de mano que utilizan vibración de alta frecuencia, ondas de sonido de baja frecuencia y otras técnicas para romper el moco. Son relativamente económicos, fáciles de usar y permiten que una persona elimine el moco sin la necesidad de un compañero. Algunos de los dispositivos se usan como un chaleco, mientras que otros requieren que respires en ellos como una flauta. Ambas técnicas de eliminación se realizan comúnmente de forma rutinaria para mantener los pasos de aire sin obstrucciones. Dependiendo de la gravedad de los síntomas de la EPOC, la rutina puede llevar de 20 minutos a una hora para realizarse.

3 Expectorantes

Un expectorante es un tipo de medicamento oral que ayuda a disolver el moco para que pueda ser fácilmente escupido. Lo hace estimulando el nervio vago en el estómago, lo que aumenta las secreciones de las vías respiratorias y reduce la viscosidad del moco.

3 Técnicas básicas para eliminar el moco de los pulmones

Los expectorantes también pueden bloquear la producción de mucinas, la proteína principal que se encuentra en el moco.

Mientras que los expectorantes de venta libre como Robitussin o Mucinex son comúnmente usados ​​por las personas con EPOC, no están respaldados oficialmente en las pautas emitidas por la Iniciativa Global para la Enfermedad Pulmonar Obstructiva (GOLD). La investigación actual sigue dividida sobre si los medicamentos pueden mejorar la función pulmonar o los resultados a largo plazo en las personas que viven con la enfermedad.

A pesar de esto, los médicos prescribirán fácilmente los expectorantes, ya que es poco probable que causen algún daño y pueden ayudar a aliviar las exacerbaciones agudas de la EPOC.

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