10 Datos sobre su colon

Todos tienen uno, pero a la mayoría de las personas no les gusta pensar en el suyo. O habla de ellos, para el caso. Al igual que con la mayoría de las partes del cuerpo, tendemos a prestarle muy poca atención a nuestros dos puntos hasta que surja un problema. Nuestros dos puntos desempeñan un papel tan importante en nuestro funcionamiento diario y, sin embargo, están muy descuidados. Este descuido no es culpa suya, excepto por el hecho de que el producto que producen tiende a tener un olor muy desagradable. Los siguientes hechos te ayudarán a familiarizarte nuevamente con tu colon. Sacar el misterio de su colon lo ayudará a identificar mejor las señales de que algo está mal y a ayudarlo a sentirse más cómodo hablando con su médico acerca de esta parte de su cuerpo que trabaja arduamente.

1El colon mide aproximadamente cinco pies de largo.

10 Datos sobre su colon

Su colon, también conocido como su intestino grueso, se extiende desde el intestino delgado hasta el ano. En orden, sus partes son el ciego, el colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente, el colon sigmoide, el recto y el canal anal. Su colon tiene tres pulgadas de ancho en su punto más ancho, el ciego, y apenas una pulgada de ancho en su punto más angosto, el colon sigmoide.

2 Puede tomar de 12 a 48 horas para la comida que ha comido … To … Para abrirse camino a través de su colon.

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Muchas personas creen que la comida que comen sale en la próxima evacuación. En realidad, puede tomar bastante tiempo para que la comida atraviese todo el sistema digestivo. Este período de tiempo se conoce como tiempo de tránsito y puede medirse mediante el uso de una prueba de tiempo de tránsito del colon. Curiosamente, los tiempos de tránsito promedio pueden ser muy diferentes según la población estudiada. Los factores que afectan el tiempo de tránsito incluyen la raza, el género, la dieta típica y la cantidad de actividad física. El tiempo de tránsito por más de 72 horas generalmente se considera como indicativo de un posible trastorno intestinal.

3Se estima que aproximadamente 100 billones de organismos microscópicos …

… Residen dentro de nuestros dos puntos.

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Nuestros dos puntos contienen innumerables microorganismos conocidos como microbiota o flora intestinal. La mayoría de estos organismos son bacterias. La identificación del papel de la microbiota ha llevado a la popularidad del uso de probióticos como suplementos y aditivos alimentarios para mejorar la salud digestiva y el funcionamiento inmune.

4 Tu colon nunca está vacío.

Muchas personas creen que han vaciado sus colones después de múltiples episodios de diarrea o que pueden mantener su colon vacío al evitar la comida. Sin embargo, dado que las heces se componen en gran parte de las bacterias, la materia fecal se forma continuamente. Además de las bacterias, las heces se componen de alimentos líquidos, no digeridos, fibra dietética, grasas, minerales y proteínas.

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5 Su colon absorbe alrededor de un litro de agua por día.

Es tarea del colon completar el proceso de digestión. Su trabajo principal es absorber agua y electrolitos del material que pasa desde el intestino delgado. Este material se forma en un taburete que se puede pasar durante el proceso de defecación. Cuando una persona experimenta diarrea, está evacuando heces que no han estado en el colon lo suficiente como para haber absorbido suficiente líquido como para reafirmar las heces. El estado opuesto ocurre cuando una persona experimenta estreñimiento. En ese caso, las heces han estado en el colon demasiado tiempo y, por lo tanto, se vuelven resecas, duras y difíciles de pasar.

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6 Tu recto por lo general está vacío.

A intervalos periódicos, los músculos que recubren el colon descendente y sigmoideo mueven la materia fecal al recto. En respuesta, el recto se expande y se aferra al taburete. Las heces están contenidas en el recto por los músculos del esfínter interno y externo. Una vez que decide defecar, los músculos voluntarios e involuntarios trabajan juntos para expulsar las heces.

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7No es normal cuando se trata de la frecuencia de las deposiciones.

Aunque muchas personas consideran que una evacuación intestinal diaria es la norma, la investigación no lo respalda. La frecuencia de los movimientos intestinales varía ampliamente entre las personas, y varía ampliamente para cada individuo. En estudios sobre el tema, aproximadamente del 50 al 70 por ciento de las personas encuestadas informaron haber tenido una evacuación intestinal diaria única. Los valores atípicos varían de un movimiento cada tres días a tres movimientos por día.

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8Comer una comida grande o alta en grasa puede desencadenar una evacuación intestinal.

Uno de los reflejos de su cuerpo es el reflejo gastrocólico. Cuando comes algo, este reflejo se activa y comienza un proceso de movimiento en todo el tracto digestivo. Las comidas grandes y comidas grasas parecen causar una mayor respuesta gastrocólica y, por lo tanto, pueden provocar la necesidad de defecar. Esta información es útil para aquellos que son propensos a estreñimiento o diarrea. Para la persona con estreñimiento, una comida grande y grasosa por la mañana puede funcionar con los biorritmos naturales del cuerpo para estimular el movimiento intestinal. La persona propensa a la diarrea debe apegarse a comidas pequeñas y bajas en grasa.

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9 Las heces saludables no siempre son marrones.

No hay necesidad de entrar en pánico si observa algunas variaciones en el color de sus deposiciones. Hay una variedad de factores que pueden afectar el color de las heces. Las heces sanas generalmente caen en el rango marrón pero también pueden ser amarillas o anaranjadas. Debe notificar a su médico si sus heces son de color rojo brillante o rojo oscuro o negro o alquitrán, ya que esto puede indicar la presencia de sangrado.

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10 Puedes vivir sin dos puntos.

Los nutrientes de los alimentos que necesitamos para sobrevivir son absorbidos predominantemente por nuestro intestino delgado. Por lo tanto, a una persona se le puede extirpar el colon y continuar teniendo una vida sana. Existen varias condiciones de salud, como cáncer de colon o enfermedad inflamatoria intestinal, en las que se puede considerar necesario extirpar el colon de una persona. En algunos de estos casos, se realiza un procedimiento llamado colostomía en el cual se realiza una abertura en el abdomen para que la materia fecal se pueda recolectar fuera del cuerpo en una bolsa de colostomía. Otra opción es el uso de una bolsa en J, en la cual la última parte del intestino delgado se usa para mantener las heces internamente.

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