10 Causas de los triglicéridos altos en la diabetes

10 Causas de los triglicéridos altos en la diabetes

No es sorprendente tener niveles altos de triglicéridos si tiene diabetes tipo 2. Alrededor del 80% de las personas con diabetes tienen problemas con este problema. Los niveles elevados de triglicéridos también son un componente del síndrome metabólico, un grupo de trastornos que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. Otros síntomas de este síndrome incluyen niveles altos de azúcar en la sangre, presión arterial alta, niveles bajos de HDL (colesterol bueno) y exceso de grasa abdominal.

Definición

Los triglicéridos son moléculas de grasa que componen la mayor parte de la grasa corporal y la grasa que se encuentra en los alimentos. Junto con el colesterol, son uno de los lípidos que circulan en su sangre. El término médico para tener niveles elevados de triglicéridos es hipertrigliceridemia.

En pruebas de laboratorio en ayunas, un nivel normal de triglicéridos está por debajo de 150 mg / dL. El límite máximo es de 150 a 199 mg / dL. Alto se considera de 200 a 499 mg / dL. Muy alto es más de 500 mg / dL.

Los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y daño a los nervios. Existe un vínculo entre los niveles crónicamente elevados de triglicéridos y la aterosclerosis, así como la resistencia a la insulina.

Causas de altos triglicéridos

Hay muchas causas para niveles altos de triglicéridos. La lista a continuación incluye causas comunes para personas con diabetes tipo 2 y problemas relacionados:

Diabetes tipo 2 mal controlada: cuando su diabetes no está bien controlada, es probable que tenga niveles altos de glucosa (azúcar en la sangre) e insulina en su cuerpo. Cuerpo.

La insulina ayuda a convertir la glucosa en glucógeno (la forma almacenada de glucosa) y ayuda a almacenar glucógeno en el hígado. Sin embargo, cuando el hígado se satura demasiado con glucógeno, la glucosa se usa para crear ácidos grasos que se liberan en el torrente sanguíneo. Estos ácidos grasos se usan para producir triglicéridos, que se acumulan en las células de grasa y contribuyen a la grasa corporal.

Come más calorías de las que quemas: los triglicéridos se usan como una fuente de energía rápida entre las comidas. Las calorías sobrantes se almacenan en las células de su cuerpo como triglicéridos.

Ingesta alta de carbohidratos: Cuando comes alimentos con carbohidratos, el sistema digestivo descompone los alimentos y extrae la glucosa. La glucosa se absorbe a través de los intestinos en el torrente sanguíneo. Como se describió anteriormente con diabetes mal controlada, el exceso de glucosa puede usarse para producir triglicéridos. Los carbohidratos provienen de leche / yogur, granos (pan, pasta, arroz), vegetales con almidón (papas, guisantes, maíz), legumbres, frutas, alimentos azucarados – bebidas endulzadas, galletas, pasteles, dulces. No todos los carbohidratos son alimentos poco saludables, sin embargo, si usted come carbohidratos en exceso, sus triglicéridos pueden aumentar.

Obesidad: Ser obeso o tener sobrepeso no es garantía de que desarrolle altos niveles de triglicéridos, pero existe una correlación entre la obesidad y la hipertrigliceridemia. Existe una correlación más fuerte entre el exceso de circunferencia de la cintura y los altos niveles de triglicéridos que con el índice de masa corporal.

Resistencia a la insulina: la resistencia a la insulina se produce cuando el cuerpo no responde a la insulina que produce; como resultado, el azúcar no puede ingresar a las células y permanece en el torrente sanguíneo.

Ser resistente a la acción de la insulina contribuye a altos niveles de insulina y glucosa y puede conducir a una diabetes no controlada. Por supuesto, la diabetes no controlada puede conducir a niveles altos de triglicéridos, como se describió anteriormente.

Insuficiencia renal: el riesgo de insuficiencia renal crónica (riñón) aumenta en personas con diabetes. De hecho, la diabetes es la causa más común. La insuficiencia renal causa problemas con la regulación de las grasas en la sangre y da como resultado niveles altos de triglicéridos. Esto podría deberse a un aumento en la producción de triglicéridos, o la incapacidad de eliminarlos del torrente sanguíneo, o ambos. La insuficiencia renal también puede causar o empeorar la resistencia a la insulina.

Genética: los problemas con triglicéridos altos pueden presentarse en familias. Si este es el caso, los miembros de la familia afectados pueden tener xantomas o depósitos de grasa amarillentos debajo de la piel. Un estudio de 2012 encontró que el colesterol HDL bajo y los niveles altos de triglicéridos debido a la predisposición genética están relacionados con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

Bajos niveles de hormona tiroidea: los trastornos de la tiroides parecen tener una mayor prevalencia en personas con diabetes. El trastorno más común es una tiroides poco activa o hipotiroidismo. Si tiene niveles altos de triglicéridos y colesterol, podría ser un signo de bajos niveles de hormona tiroidea. Pregúntele a su médico sobre la eliminación de este trastorno. El tratamiento para el hipotiroidismo puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos.

Medicamentos: ciertos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas, los estrógenos, los bloqueadores beta, los diuréticos, los esteroides, los retinoides, los inhibidores de la proteasa y el tamoxifeno, pueden aumentar los niveles de triglicéridos. Si está tomando uno o más de estos medicamentos, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. No no deje de tomar estos medicamentos sin la orientación de su médico.

Alimentos y bebidas:Ciertos alimentos y bebidas parecen afectar los niveles de triglicéridos más que otros. Cuando tiene diabetes, su cuerpo tiene menos tolerancia para este tipo de alimentos. Estos alimentos incluyen azúcares simples, como bebidas endulzadas, galletas, pasteles, dulces, granos procesados ​​refinados como bagels blancos y pasta blanca, alcohol y alimentos con alto contenido de grasas, especialmente aquellos con alto contenido de grasas saturadas y trans (carne procesada – salchicha, tocino , Bolonia, dulces, alimentos fritos).

Cómo reducir los niveles de triglicéridos

  • Ejercicio una dieta saludable baja en carbohidratos, azúcar, grasas saturadas y grasas trans
  • Comer una cantidad adecuada de grasas saludables para el corazón – pescado graso, nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva
  • Si fuma , trabaje para dejar de fumar
  • Llegue a sus niveles de azúcar en la sangre
  • Limite su consumo de alcohol
  • Hable con su médico sobre probar medicamentos o suplementos como aceite de pescado si los cambios de estilo de vida anteriores son ineficaces o si sus niveles altos de triglicéridos son genéticos

Like this post? Please share to your friends: