The Do’s
1 — Preste atención a los primeros síntomas
Los síntomas iniciales de la artritis pueden ser vagos y confusos, pero es importante reconocerlos. Se dará cuenta rápidamente de que los primeros síntomas son solo la primera capa que se descubrirá antes de que se pueda establecer un diagnóstico definitivo y un plan de tratamiento.
Reconozca los síntomas iniciales de la artritis
- 2 — Consulte a un médico si persisten los síntomas
Muchos pacientes tratan de automedicarse cuando aparecen los primeros síntomas. Pero, hay una razonabilidad que se debe aplicar al autotratamiento. Cuando los síntomas persisten, consulte a un médico.
Por qué debería obtener una derivación a un reumatólogo
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- 3 — Busque un médico de confianza como la familia
Debe pensar en su médico como si fuera parte de su familia — alguien en quien puedes confiar, alguien que se comunica bien. La relación médico-paciente debe ser abierta y honesta. Su médico debe alentar las preguntas y una discusión de sus inquietudes. Debe tener una buena relación y poder hablar.
Escoja el médico adecuado para usted
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- 4: aprenda todo sobre su tipo de artritis
Infórmese sobre su tipo específico de artritis.
Si bien los tipos de artritis son similares, también existen diferencias. Sepa qué esperar con su tipo de artritis, incluidas las opciones de tratamiento y su pronóstico.
¿Qué es la artritis?
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- 5: Entienda completamente su plan de tratamiento
Algunas personas toman pastillas sin conocer el nombre de la droga, la dosis o por qué se les ha recetado el medicamento.
Es su responsabilidad conocer sus medicamentos y conocer el plan para su tratamiento.
Medicamentos para la artritis: ¿cuáles son mis opciones?
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- 6 — Respete su dolor
El dolor es una señal que le permite saber que algo no está bien. Debe respetar el dolor siguiendo el ritmo de sus actividades, descansando, tomando medicamentos de manera apropiada y discutiendo sobre un mejor control del dolor con su médico.
Maneras de controlar el dolor
- Consejos para el alivio de la artritis
- 7: aprenda qué desencadena el dolor y la aparición de síntomas
Debe saber qué es lo que está desencadenando su dolor y está causando un brote de síntomas. ¿Es estrés? ¿Es falta de sueño? ¿Has tomado medicamentos a tiempo? Intenta controlar tus disparadores. Por ejemplo, contrarrestar el estrés con la meditación.
¿Qué define un brote de artritis?
- Cómo controlar un brote de artritis
- Cómo prevenir un brote de artritis
- 8 — Considere cambios en el estilo de vida
El tratamiento de la artritis abarca más que píldoras. Existen cambios razonables en el estilo de vida que pueden mejorar su condición. Comer bien, dejar de fumar, hacer ejercicio regularmente, perder peso son todos componentes esenciales para vivir bien con la artritis.
Ejercicio — Tratamiento esencial para la artritis
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- 9 — Proteja sus articulaciones
Es importante estar siempre atento a su posición articular para que las articulaciones no se utilicen, muevan o estresen de forma inadecuada. . Presta atención a la mecánica corporal. Use dispositivos de asistencia o dispositivos de movilidad cuando sea necesario.
Cómo proteger sus articulaciones
- 10 — Relajarse
¿A veces siente que su vida se trata de cosas médicas? Te consumirá si lo dejas. En cambio, puedes hacer un esfuerzo consciente para relajarte. Tómese un descanso y deje a un lado sus preocupaciones. Volverás refrescado.
Tomando el tiempo para ti
- Lo que no debes hacer
1 — No esperes que otros lo entiendan por completo
Los familiares y amigos intentarán comprender cómo es vivir con dolor crónico, pero a menos que caminen una milla en tus zapatos, sigue tus expectativas realistas
12 consejos para familiares y amigos de alguien con artritis
- Solo para vivir con artritis
- 2 — No te quedes con un médico que te deja insatisfecho
Hay muchos médicos para elegir, dependiendo de dónde vivas, por supuesto . Sin embargo, no hay razón para quedarse con un médico que lo haga sentir incómodo por algún motivo. ¡Tu doctor trabaja para TI!
¿Deberías cambiar de doctores?
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- 3 — No se dé por vencido; Habrá toda una vida de altibajos
Las personas con artritis quieren una cura. Quieren que la enfermedad desaparezca. Pero hasta que haya una cura, debes aprender a lidiar con la artritis. Su curso de enfermedad será variable y habrá muchos altibajos.
Subidas y bajadas de la vida con artritis
- Variabilidad del dolor de la artritis
- 4: No darse un golpe por sentirse deprimido algunos días
Vivir con artritis es algo difícil. No serías humano si no te deprimía de vez en cuando. Espere sentirse deprimido en los días malos. No huyas de él ni te metas en él.
Conquistando la depresión
- 5 — No lo haga solo; Desarrolle una red de apoyo
Cuando le diagnostican por primera vez, se siente solo. Pero tú no estás solo. Muchas personas tienen una afección reumática y juntas puedes formar lazos de amistad y una red de apoyo.
Acerca de la artritis en Facebook
- 6 — No se deje atrapar en la mentalidad de POR QUÉ
Sentir pena por usted mismo es energía negativa. Nada es realmente ganado de eso. Cuando te preguntas por qué yo, deberías preguntarte, ¿por qué no tú? Canaliza tu energía en una dirección más positiva.
¿Te ha hecho la artritis? ¿Por qué yo?
- 7 — No disuelva el dolor y permita que se salga de control
Algunas personas odian la idea de tomar medicamentos para el dolor. Muchos temen efectos secundarios desagradables, incluida la adicción. Es imprescindible controlar el dolor, pero eso se puede lograr. La falta de tratamiento solo funcionará en su contra.
¿Cuándo los medicamentos para el dolor son apropiados para pacientes con artritis? Re 10 razones por las que podría aliviarse de forma inadecuada el dolor de artritis
- 8- No lo haga sin consultar a su médico
- Una píldora ayuda a que dos ayuden aún más, ¿no? No tan rapido. Tomar más medicamentos sin supervisión médica es desacertado.
La seguridad de los medicamentos también es responsabilidad del paciente
9- No pases por alto los aspectos emocionales de la artritis
- No se trata solo de limitaciones físicas: hay un lado emocional al ser diagnosticado y vivir con artritis. La frustración, la culpa, la ira y más, entran en juego.
Las muchas emociones de la artritis crónica
10 — No agravar los síntomas exagerando; Balancea tu vida
- Te gustaría poder hacer todo lo que pudiste antes de que te diagnosticaran artritis. Entonces, en realidad intentas ser tu antiguo yo a veces. No te atrape en lo que alguna vez fue. Considera tu vida tal como es ahora y vive una vida equilibrada.
Alcanzar un equilibrio con la artritis
