Uso de Chromium for Health Los…

Salud integral

En 1959, el cromo se identificó por primera vez como un elemento que permite que la hormona insulina funcione correctamente. Desde entonces, el cromo se ha estudiado para la diabetes y se ha convertido en un suplemento dietético popular.

Está ampliamente disponible en tiendas naturistas, farmacias y en línea.

Estudios sobre el cromo

El cromo se cree que ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos y las grasas. Se comercializa como una ayuda de pérdida de peso para personas que hacen dieta y una ayuda ergogénica (construcción de músculo) para culturistas y atletas. Una forma, el picolinato de cromo, es popular porque es una de las formas más fáciles de absorber. En 1995, un estudio dirigido por Diane Stearns, Ph.D., en el Dartmouth College generó controversia sobre la seguridad del picolinato de cromo.

Los investigadores agregaron altas concentraciones de picolinato de cromo, cloruro de cromo o nicotinato de cromo a células de hámster en cultivo y descubrieron que solo el picolinato de cromo podría dañar el material genético de las células de hámster.

Desde entonces, otros estudios de laboratorio que usan cultivos celulares y animales han sugerido que el picolinato de cromo provoca estrés oxidativo y daño en el ADN.

Los críticos dicen que los científicos usaron dosis irrealmente altas y que administrar cromo a las células en tubos de ensayo no es lo mismo que tomar suplementos de cromo por vía oral.

Advertencias

En 2004, el Instituto de Medicina revisó la información de seguridad sobre cromo para una monografía prototipo y concluyó que el picolinato de cromo es seguro cuando se usa de manera coherente con datos clínicos publicados (hasta 1,6 miligramos de picolinato de cromo por día o 200 microgramos de cromo por día durante tres a seis meses).

Sin embargo, hay muy poca información sobre la seguridad del uso a largo plazo de cromo. Se han notificado casos clínicos poco frecuentes de efectos secundarios adversos después de tomar suplementos de picolinato de cromo.

Por ejemplo, un informe publicado en la revista

The Annals of Pharmacotherapy describió el caso de una mujer de 33 años que desarrolló insuficiencia renal, daño hepático y anemia después de tomar 1,200 a 2,400 microgramos de picolinato de cromo (aproximadamente seis a 12 veces la cantidad diaria recomendada) durante cinco meses para la pérdida de peso. La mujer estaba siendo tratada activamente con medicamentos antipsicóticos, por lo que es difícil decir si fue el cromo, la combinación de cromo con el medicamento u otro problema médico el responsable de la reacción.

En un informe de caso separado, un hombre de 24 años que había estado tomando un suplemento que contenía picolinato de cromo durante dos semanas durante sus sesiones de entrenamiento desarrolló insuficiencia renal aguda. Aunque el picolinato de cromo fue la causa sospechada, es importante tener en cuenta que hubo otros ingredientes en el suplemento que pueden haber sido responsables.

Los posibles efectos secundarios del picolinato de cromo incluyen: bru Hemorragia inexplicable

Hemorragias nasales

  • Sarpullido o ampollas en la piel
  • Orinar menos de lo normal
  • Te sientes muy cansado
  • Pérdida de apetito
  • Náuseas o vómitos
  • Trastornos del sueño
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Hay algunas preocupaciones de que el cromo el picolinato puede afectar los niveles de neurotransmisores (sustancias en el cuerpo que transmiten impulsos nerviosos). Esto puede ser una preocupación para las personas con afecciones como la depresión, el trastorno bipolar y la esquizofrenia.
  • El picolinato de cromo, en grandes cantidades, puede tener un efecto aditivo si se combina con medicamentos para la diabetes y hacer que los niveles de glucosa en sangre bajen demasiado. Es importante que hable con su médico antes de tomar cualquier forma de cromo si también está tomando medicamentos para la diabetes.

Los suplementos de cromo tomados con medicamentos que bloquean la formación de prostaglandinas (sustancias similares a las hormonas), como el ibuprofeno, la indometacina, el naproxeno y la aspirina, pueden aumentar la absorción de cromo en el cuerpo.

Uso de Chromium for Health

Los suplementos no se han probado con fines de seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener sugerencias sobre el uso de suplementos, pero si está considerando el uso de cromo o cualquier otra forma de medicamento alternativo, primero hable con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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