Recuerde tomar sus medicamentos

Recuerde tomar sus medicamentos

Adherencia es la palabra elegante para seguir las órdenes de los médicos. Lo que realmente significa, para la mayoría de la gente, es recordar tomar su medicamento. Puede parecer simple, pero hasta el 50% de las personas no toman sus medicamentos correctamente. Olvidan las dosis, toman los medicamentos en el momento equivocado, ignoran las instrucciones e incluso cambian deliberadamente las dosis que toman más o menos de lo que deberían.

Medicina es tratamiento

Para la gran mayoría de las afecciones de salud, los medicamentos son lo único que los médicos pueden ayudar a mejorar (la cirugía es la otra herramienta importante). Eso es todo: medicamentos y cirugía. El resto de las herramientas y la tecnología de un médico son diagnósticos. En otras palabras, las herramientas son cosas para descubrir qué medicamento (o cirugía) necesita.

Si obtiene su medicamento con receta y no toma medidas para asegurarse de tomar sus medicamentos de manera correcta y puntual, está socavando su tratamiento y el posible progreso ya sea para curar su dolencia o para manejarla de manera efectiva.

Para aquellos de nosotros que tenemos dificultades para mantener todas nuestras farmacoterapias en orden o que simplemente tienen dificultades para mantener nuestro régimen de medicamentos recetados, estos consejos para recordar sus medicamentos y cumplir con su plan de tratamiento pueden proporcionarle una solución.

1. Use un pastillero

El método más simple para organizar sus medicamentos es un pastillero.

Una vez a la semana, dedicará algo de tiempo para organizar su pastillero poniendo sus medicamentos en cada pequeño contenedor para cada día de la semana. Esta práctica no solo garantiza que tomes todos los medicamentos diarios necesarios, sino que también es una excelente manera de asegurarte de saber siempre si ya has tomado tus medicamentos o no.

Puede obtener cajas de pastillas simples en su farmacia o farmacia. Vienen en muchas variedades de diferentes tamaños, colores y formas a las que se bloquean o son fáciles de abrir. Incluso hay cajas de pastillas disponibles para las personas que necesitan tomar medicamentos 3 veces al día o más. El fortín también es una excelente forma de ver con qué frecuencia olvida tomar su medicamento. No se puede discutir con la píldora de ayer que todavía está en la caja. Get 2. Obtenga información estratégica sobre la colocación de la píldora

Fuera de la vista, fuera de la mente es muy cierto cuando se trata de medicamentos. Coloque su medicamento o pastillero a la vista (pero lejos de las mascotas y los niños) donde pueda verlo. Esto es especialmente importante en la primera o segunda semana de tomar un medicamento nuevo. Después de que su hábito de medicación sea fuerte, puede guardar el medicamento. Solo trate de no guardarlo hasta que haya tenido dos semanas completas sin olvidar una dosis. Incluso puede encontrar que mantener la dosis de la mañana con el cepillo de dientes o la cafetera o la dosis de la noche en la mesita de noche le indicará que tome sus medicamentos a diario. Re 3. Recompénsese a sí mismo por recordar

Es mucho más fácil recordar algo agradable que algo desagradable. Use esto para su beneficio al vincular tomando su medicamento a tiempo con alguna recompensa (como un trozo de chocolate).

Puede desarrollar rápidamente el hábito de disfrutar de un trozo de chocolate (u otras cosas agradables) a cierta hora del día. ¡Sus ansias de chocolate pueden incluso provocar que su memoria tome sus vitaminas! Add 4. Agregue algo inusual a la rutina de su medicina

Créalo o no, haciendo algo tonto justo antes de tomar sus píldoras puede ayudarlo a recordar su medicamento todos los días. Los investigadores realmente probaron esta idea al hacer que las personas mayores, en un laboratorio, se pusieran la mano en la cabeza antes de realizar tareas repetitivas de memoria. Cuando los adultos mayores hicieron esto, pudieron recordar mejor las tareas. La idea con este consejo es hacer algo inusual cuando vaya a tomar su medicamento (toque la cabeza, golpee la madera, chasquee los dedos, etc.).

Al agregar en otro sentido (táctil), aumentará sus posibilidades de recordar sus medicamentos.

5. Mantenga una lista actualizada de medicamentos

Es posible que se sorprenda de la frecuencia con la que alguien olvida qué medicamentos debe tomar u olvida ciertos medicamentos por completo. Mantenga una lista actual de medicamentos, complete con la dosis y cualquier instrucción especial. Consulta la lista semanalmente cuando llenes tu pastillero para asegurarte de que no te olvidas de nada. También encontrará útil esta lista cuando busque un nuevo proveedor médico. La mayoría de los nuevos formularios de admisión de pacientes solicitan una lista de los medicamentos actuales, y cuanto más precisos sean los detalles, mejor. Mientras lo hace, pruebe estos otros consejos para optimizar su atención médica.

6. No olvide sus renovaciones

Otra razón común por la que las personas omiten dosis es que se olvidan de llenar sus resurtidos antes de que sea demasiado tarde. Si tiene una buena farmacia, pueden llamar para recordárselo, pero en última instancia depende de usted estar al tanto de las renovaciones de sus recetas. Así que intente marcar las fechas de resurtido en su calendario, con un recordatorio para recoger los resurtidos antes de que esté completamente fuera. Esto es especialmente importante si utiliza una farmacia de pedido por correo y debe permitir que se le envíen los medicamentos. Algunas farmacias de pedidos por correo incluso ofrecen un programa de recarga automática. Mire sus opciones con los medicamentos que toma regularmente.

7. Comprobar posibles interacciones con otros medicamentos

Otra razón común por la que las personas omiten dosis intencionalmente es que creen que el medicamento los está enfermando o les está causando efectos secundarios no deseados. Antes de culpar al medicamento, consulte a su farmacéutico para asegurarse de que sus medicamentos no estén luchando entre sí. Asegúrese de considerar también cualquier suplemento natural o herbal que esté tomando.

Siempre lea cuidadosamente las etiquetas sobre los alimentos que puedan interferir con los efectos de sus medicamentos y recuerde seguir las instrucciones de su médico. Si un medicamento se especifica como debe tomarse con comida u otras instrucciones similares, asegúrese de cumplir con ellos, ya que pueden ayudarlo a evitar síntomas como malestar estomacal o efectos secundarios más graves.

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