Los ácidos grasos omega-3 son un grupo de grasas poliinsaturadas, o grasas buenas, que incluyen ácido docosahexaenoico (DHA), ácido alfa-linolénico (ALA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Los estudios en individuos con altos niveles de triglicéridos han demostrado que tomar entre 2 y 4 gramos de grasas omega-3 puede reducir los niveles de triglicéridos hasta en un 50%.
Aunque se encuentran en los alimentos, como ciertos pescados grasos y nueces, las grasas omega-3 también están disponibles en cantidades más altas en una variedad de suplementos que se pueden encontrar en los estantes de las tiendas. Además, también hay algunos medicamentos recetados que contienen ácidos grasos omega-3, como Lovaza, Vascepa y Epanova.
Con todas estas opciones, ¿tomar suplementos de venta libre que contienen grasas omega-3 sería tan bueno como obtener una receta para ellos?
Los suplementos y recetas que contienen ácidos grasos omega-3 no son todos creados iguales. Ambos se someten a diferentes requisitos de monitoreo establecidos por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Los productos de venta libre, como los suplementos de ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las tiendas, están clasificados como alimentos por la FDA. Esto significa que es responsabilidad del fabricante asegurarse de que los suplementos sean seguros, libres de contaminantes, etiquetados correctamente y fabricados en un entorno seguro y limpio.
La única forma en que la FDA eliminará un suplemento del mercado es si ha habido muchas quejas de salud sobre el producto después de que haya llegado a las tiendas.
Los medicamentos recetados, por otro lado, se controlan de forma un poco diferente. Para que se apruebe su uso como medicamento recetado, los medicamentos que contienen ácidos grasos omega-3 deben someterse a pruebas exhaustivas antes de que los proveedores de servicios de salud puedan recetarlos y venderlos en farmacias.
Los fabricantes deben demostrar a la FDA que el medicamento funciona como se supone, que es seguro y que el medicamento contiene todos los ingredientes indicados en la etiqueta. También deben divulgar los efectos adversos experimentados por las personas que toman la medicación.
Otra diferencia entre estos dos tipos de productos es la cantidad de ácidos grasos omega-3 que contienen. Los medicamentos recetados como Lovaza pueden contener hasta 90% de ácidos grasos omega-3, mientras que los suplementos sin receta contienen aproximadamente entre 30 y 50% de ácidos grasos omega-3, dependiendo del producto. Si bien los suplementos de omega-3 están disponibles para el público en general, los ácidos grasos omega-3 recetados generalmente están indicados para su uso en personas que tienen niveles muy altos de triglicéridos.
Debido a que los suplementos de ácidos grasos omega-3 no tienen que someterse a los extensos requisitos de prueba que los ácidos grasos omega-3 recetados tienen, por lo general son mucho más baratos. Cuando se toman en cantidades equivalentes, los ácidos grasos omega-3 recetados y los suplementos de ácidos grasos omega-3 de venta libre deben reducir los triglicéridos de la misma manera.
Si está considerando agregar suplementos de omega-3 a su régimen de reducción de lípidos, debe consultar con su proveedor de atención médica.
A pesar de que están disponibles, aún pueden causar ciertos efectos secundarios y agravar ciertas condiciones médicas.
