Si tiene problemas para mantener los hábitos saludables, formar equipo con un asesor de salud podría ser un cambio de vida. Usando la motivación y una combinación única de habilidades para facilitar el cambio de comportamiento, los entrenadores de salud empoderan a sus clientes para lograr el bienestar.
Uno de los principios principales del coaching de salud es la idea de que todos se enfrentan a desafíos específicos cuando se trata de mantenerse saludable.
En lugar de adoptar un enfoque único para el bienestar, los entrenadores de salud ayudan a los clientes a crear estrategias altamente personalizadas para lograr sus objetivos.
Algunas personas buscan un entrenador de salud para el apoyo de pérdida de peso, mientras que otras se esfuerzan hacia objetivos como aumentar su energía o mejorar la salud de su corazón. Además, a veces los pacientes acuden a los entrenadores de salud en busca de ayuda para cambiar los hábitos y controlar mejor las afecciones crónicas.
Con el entrenamiento en salud cada vez más practicado, una serie de estudios recientes han demostrado que trabajar con un entrenador puede ser útil para manejar problemas como la diabetes y la obesidad, también.
Entrenadores de salud vs. Entrenadores de la vida
Es importante notar la diferencia entre un entrenador de salud y un entrenador de vida. Aunque los entrenadores de vida pueden abordar una variedad de problemas conocidos que afectan su salud (como sus niveles de estrés y el equilibrio entre la vida laboral y personal), generalmente se enfocan en ayudar a los clientes a cumplir ciertos objetivos dentro de sus carreras, relaciones y vidas en general.
En algunos casos, los entrenadores de salud se conocen como entrenadores de bienestar, entrenadores integradores de salud o entrenadores de salud y bienestar.
Los beneficios clave del entrenamiento en salud
Para las personas que buscan realizar cambios positivos y mejorar su bienestar, Los asesores de salud pueden proporcionar una guía más detallada e individualizada de lo que normalmente está disponible a través de la atención médica estándar.
Con ese fin, los entrenadores de salud con frecuencia ayudan a sus clientes a implementar cambios recomendados por el médico a su dieta y estilo de vida y, a su vez, protegen contra los principales problemas de salud.
Además de experimentar mejoras en su salud, muchos clientes encuentran que trabajar con un asesor de salud ayuda a agudizar sus habilidades de toma de decisiones, aumentar su autoconciencia y aumentar su confianza.
Al final, el objetivo del coaching de salud es capacitar a cada cliente para hacerse cargo de su salud. A medida que fortalecen su sentido de agencia, los clientes a menudo se sienten más capaces de tomar decisiones saludables todos los días y de sortear obstáculos a largo plazo.
¿Cómo funciona el Coaching de Salud?
Los entrenadores de salud trabajan para concentrarse en sus fortalezas singulares, y luego lo ayudan a involucrar esas fortalezas para alcanzar sus objetivos de salud. Al mismo tiempo, los entrenadores de salud identifican sus mejores áreas de lucha y brindan el apoyo necesario para superar esas dificultades.
Debido a que el coaching de salud evita soluciones rápidas y enfatiza el cambio sostenible, generalmente implica hacer ajustes pequeños e incrementales a su estilo de vida. Para muchos clientes, el coaching de salud implica probar diferentes tipos de enfoques para comer y hacer ejercicio, de modo que cada cliente pueda encontrar el enfoque que funcione mejor.
Como los entrenadores de salud a menudo ven la salud en un contexto holístico, es probable que su entrenador tenga en cuenta factores tales como su carrera, relaciones y otros elementos clave de su estilo de vida a medida que lo guían hacia una mayor salud.
Trabajar con un asesor de salud para controlar una afección crónica
A medida que el coaching de salud se vuelve más común, un número creciente de médicos conecta a sus pacientes con entrenadores de salud como parte de su plan de tratamiento para enfermedades como diabetes, presión arterial alta y colesterol alto .
En un estudio publicado en Prevención de enfermedades crónicas en 2013, por ejemplo, los investigadores declararon que el coaching de salud es una estrategia prometedora para ayudar a los pacientes a realizar modificaciones en el comportamiento que pueden prevenir o controlar la diabetes y otras afecciones crónicas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón.
Lo que necesita saber antes de trabajar con un asesor de salud
Antes de comenzar a trabajar con un asesor de salud, tenga en cuenta que los asesores de salud no pueden diagnosticar ni tratar ningún tipo de afección, ni deben reemplazar la atención por profesionales de la salud con licencia. Si le preocupa un problema de salud, consulte a su proveedor de atención primaria en lugar de a un asesor de salud.
Si está pensando en trabajar con un asesor de salud, asegúrese de encontrar un entrenador con la capacitación y la certificación adecuadas. Los colegios y universidades de los EE. UU. Ahora ofrecen programas de certificación de coaching de salud, y muchas de estas instituciones pueden ayudarlo a conectarse con un coach.
Mientras que los entrenadores de salud a menudo tienen prácticas privadas, algunos entrenadores trabajan en entornos clínicos, spas, gimnasios o clubes de salud. Las sesiones con su entrenador pueden realizarse en persona, por teléfono o por videoconferencia. Muchos entrenadores de salud trabajan uno a uno con los clientes, pero otros realizan sesiones que involucran a un pequeño grupo de clientes con objetivos de salud similares. Independientemente de dónde tenga lugar la sesión, asegúrese de elegir un entrenador que se ajuste a sus necesidades y aproveche al máximo sus sesiones.
