Los beneficios del aceite esencial de albahaca

El aceite esencial de albahaca es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en aromaterapia. Procedente de la planta Ocimum basilicum, se dice que el aceite esencial de albahaca ofrece una variedad de beneficios para la salud. El aceite esencial de albahaca contiene una serie de compuestos pensados ​​para mejorar la salud. Estos compuestos incluyen linalool, una sustancia que se ha demostrado que reduce el estrés en varios estudios científicos.

¿Cómo funciona?

En aromaterapia, se cree que inhalar el aroma del aceite esencial de albahaca (o absorber el aceite esencial de albahaca a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocido como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la aromaterapia sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmune.

Usos

En la medicina alternativa, el aceite esencial de albahaca se usa generalmente para los siguientes problemas de salud:

Acné

  • Ansiedad
  • Bronquitis
  • Resfríos
  • Tos
  • Depresión
  • Fatiga
  • Gota
  • Indigestión
  • Sinusitis
  • Además, se dice que el aceite esencial de albahaca mejora estado de ánimo, mejorar la digestión, aumentar el estado de alerta y calmar los dolores musculares.

El aceite esencial de albahaca también se usa a veces como repelente de insectos.

Beneficios para la salud

Si bien la investigación preliminar sugiere que el aceite esencial de albahaca puede ofrecer ciertos beneficios para la salud, actualmente hay una falta de pruebas de investigación sobre los efectos en la salud del uso de aromaterapéuticos del aceite esencial de geranio.

Por ejemplo, varios estudios de laboratorio publicados en la última década indican que el aceite esencial de albahaca puede tener propiedades anticancerígenas, antifúngicas y antibacterianas.

Además, un estudio publicado en la revista

Biomedica sugiere que el aceite esencial de albahaca puede ayudar en el tratamiento del acné. Para el estudio, 28 personas con acné fueron asignadas a ocho semanas de tratamiento con una de cuatro formulaciones: una mezcla de aceites esenciales de naranja y albahaca, medicamentos queratolíticos (un tipo de medicamento diseñado para eliminar lesiones de la piel), aceites esenciales mezclados con ácido acético (un compuesto utilizado a veces como ingrediente en productos para el cuidado de la piel) o medicamento queratolítico con ácido acético. Al final del estudio, todos los grupos mostraron mejoras en el acné. Las mayores mejoras se observaron en pacientes tratados con las mezclas de ácido acético.

Es importante tener en cuenta que ninguno de estos estudios probó el uso de aromaterapéutico del aceite esencial de albahaca, y que se necesita más investigación antes de recomendar el aceite esencial de albahaca en el tratamiento de cualquier problema de salud.

Cómo usarlo

Cuando se combina con un aceite transportador (como jojoba, almendra dulce o aguacate), el aceite esencial de albahaca se puede aplicar directamente sobre la piel o agregar a los baños.

El aceite esencial de albahaca también se puede inhalar después de rociar algunas gotas del aceite sobre un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia.

Advertencias

El aceite esencial de albahaca no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno del aceite esencial de albahaca puede tener efectos tóxicos.

Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de sándalo en la piel. Se debe realizar una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.

El aceite no debe aplicarse con toda su fuerza sobre la piel o usarse en cantidades excesivas.

Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.

Aprende más sobre cómo usar el aceite esencial de sándalo de forma segura.

Alternativas

Varios aceites esenciales pueden tener efectos en la salud similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de albahaca. Por ejemplo, se ha encontrado que el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de bergamota y el aceite esencial de rosa promueven la relajación en estudios científicos.

Dónde encontrarlo

Aquí hay algunos consejos sobre la compra de aceites esenciales.

Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de albahaca se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.

Usarlo para la salud

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar el aceite esencial de albahaca como tratamiento para cualquier condición.

También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una condición crónica con aceite esencial de albahaca y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar aceite esencial de albahaca para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.

Fuentes

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