Shatavari es un remedio natural utilizado durante mucho tiempo en el ayurveda (la medicina tradicional de la India). Provisto de la planta Asparagus racemosus and y disponible en forma de suplemento dietético, se dice que shatavari ofrece una variedad de beneficios para la salud. Los estudios preliminares sugieren que shatavari puede contener una serie de compuestos con efectos promotores de la salud, incluidos varios tipos de antioxidantes.
Usos
En la medicina alternativa, shatavari se presenta como un tratamiento para los siguientes problemas de salud:
Ansiedad
- Bronquitis
- Estreñimiento
- Diabetes
- Diarrea
- Acidez estomacal
- Indigestión
- Síndrome de intestino irritable
- Síntomas de la menopausia
- Síndrome premenstrual
- Úlceras
- Además, shatavari se dice que alivia el dolor, ayuda a la abstinencia de alcohol, agudiza la memoria, aumenta el sistema inmunitario y protege contra el cáncer.
También se piensa que Shatavari actúa como un afrodisíaco, y también estimula la producción de leche materna en madres lactantes.
Según los practicantes de ayurveda, shatavari posee propiedades refrescantes y calmantes que pueden ayudar a calmar y equilibrar vata y pitta (dos de los tres doshas). A menudo utilizado para mejorar la salud reproductiva y digestiva, también se dice que shatavari tiene efectos rejuvenecedores y nutritivos.
Beneficios
Hasta la fecha, pocos estudios científicos han probado los efectos sobre la salud de shatavari. Sin embargo, algunas investigaciones preliminares sugieren que shatavari puede ofrecer ciertos beneficios.
Aquí hay algunos hallazgos clave de los estudios disponibles sobre shatavari:
1) Diabetes
Shatavari es prometedor en el tratamiento de la nefropatía diabética (un tipo de daño renal que se cree que es consecuencia, en parte, del mal control de la diabetes y la presión arterial). En un estudio publicado en el
Indian Journal of Experimental Biology en 2012, las pruebas en ratas revelaron que el tratamiento con shatavari ayudó a proteger los cambios anormales en el tejido renal. Además, shatavari redujo significativamente los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y redujo el estrés oxidativo.
2) Úlceras
Varios estudios preliminares indican que shatavari puede ayudar a tratar las úlceras gástricas (una afección que ocurre cuando el revestimiento protector del estómago se descompone y no combate los ácidos irritantes). En un estudio basado en ratas publicado en el
Journal of Herbal Pharmacotherapy en 2006, por ejemplo, los científicos determinaron que shatavari puede ayudar a tratar las úlceras gástricas mediante la reducción de la liberación de ácido clorhídrico. Relacionado:
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Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo o prolongado de shatavari.
Dado que el shatavari está relacionado con los espárragos, debe evitarlo las personas con alergia a los espárragos.
Además, se cree que shatavari contiene fitoestrógenos (una clase de compuestos con efectos similares al estrógeno). Por lo tanto, cualquier persona con afecciones sensibles a las hormonas (como cáncer de mama, endometriosis y fibromas uterinos) debe evitar el uso de shatavari.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba.
En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Si bien los consumidores se enfrentan a tales riesgos al comprar cualquier suplemento dietético, estos riesgos pueden ser de mayor magnitud en la compra de productos ayurvédicos (particularmente aquellos que contienen una variedad de hierbas).
Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos.
Aprenda más sobre el uso de suplementos dietéticos de forma segura.
Alternativas
Se han encontrado varias otras hierbas usadas en la medicina ayurvédica que tienen efectos beneficiosos en la salud humana.
Por ejemplo, hay alguna evidencia de que el guggul puede ayudar a mantener el colesterol bajo control, mientras que la boswellia puede proteger contra las úlceras.
Aprende más sobre las hierbas ayurvédicas.
Dónde encontrarlo
Ampliamente disponible para comprar en línea, shatavari se puede encontrar en algunas tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Una palabra de Verywell
Debido a la falta de investigación, es demasiado pronto para recomendar shatavari como tratamiento para cualquier condición. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar shatavari para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
