Los beneficios de la grosella negra

Los beneficios de la grosella negra

La grosella negra es un remedio natural que se dice que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Procedente de Ribes nigrum (una planta nativa de partes de Europa y Asia), el extracto de grosella negra se deriva típicamente de fruta de grosella negra o del aceite de semillas de grosella negra. Los extractos de grosella negra están ampliamente disponibles en forma de suplementos dietéticos.

El aceite de grosella negra contiene ácido gamma-linolénico, un ácido graso esencial que se encuentra para reducir la inflamación.

Además, las bayas de grosella negra (una sustancia que a menudo se consume como un alimento completo) contienen altas cantidades de antocianinas, un tipo de antioxidante.

Usos

En la medicina alternativa, los extractos de grosella negra se promocionan como un remedio natural para los siguientes problemas de salud:

  • Enfermedad de Alzheimer
  • Artritis
  • Fríos
  • Toses
  • Colesterol alto
  • Síntomas del síndrome premenstrual
  • Además, se dice que el extracto de grosella negra estimula el sistema inmune y promover la desintoxicación.

Beneficios

Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de estudios sobre los beneficios potenciales para la salud del extracto de grosella negra:

1) Colesterol

Hay alguna evidencia de que el consumo de aceite de semilla de grosella negra puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. Por ejemplo, un estudio de 2010 de

Phytotherapy Research descubrió que el consumo regular de aceite de semilla de grosella negra puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol total y reducir los niveles de triglicéridos (un tipo de grasa sanguínea nociva). El estudio involucró a 2.154 pacientes con niveles anormales de colesterol, cada uno de los cuales consumió aceite de semilla de grosella negra todos los días durante seis semanas. Además, un pequeño estudio publicado en el

Journal of Nutritional Biochemistry en 2005 encontró que el aceite de semilla de grosella negra fue más efectivo que el aceite de pescado en niveles decrecientes de colesterol LDL (malo). Sin embargo, es importante señalar que el estudio involucró solo a 15 participantes y un período de tratamiento de 4 semanas y que varios otros estudios indicaron que los ácidos grasos omega 3 encontrados en el aceite de pescado pueden ser de gran beneficio para regular los niveles de colesterol. 2) Salud ocular extract El extracto de grosella negra es prometedor para el tratamiento del glaucoma. En un estudio de 2012 publicado en

Ophthalmologica

, por ejemplo, los investigadores encontraron que consumir antocianinas de origen de grosella negra, en combinación con medicamentos antiglaucoma, puede beneficiar a las personas con glaucoma de ángulo abierto. Para el estudio, 38 pacientes con glaucoma de ángulo abierto consumieron antocianinas de grosella negra o un placebo una vez al día durante dos años. Durante el período de estudio, todos los participantes también fueron tratados con gotas antiglaucoma. Los resultados revelaron que los pacientes tratados con antocianinas de grosella negra experimentaron un aumento significativamente mayor en el flujo sanguíneo ocular en comparación con los tratados con placebo.3) Estrés oxidativo

El extracto de grosella negra puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo, según un estudio de 2009 publicado en el

American Journal of Physiology

. En las pruebas en células humanas, los autores del estudio determinaron que las antocianinas encontradas en el extracto de grosella negra pueden ayudar a suprimir el estrés oxidativo, así como a mejorar la respuesta inmune a la infección. AdvertenciasAunque se sabe poco sobre la seguridad del uso regular de suplementos dietéticos que contienen extracto de grosella negra, existe cierta preocupación de que la grosella negra pueda interferir con la coagulación de la sangre.

Dado este problema de seguridad, es importante que las personas con trastornos de la coagulación tengan cuidado al consumir extracto de grosella negra. Además, se debe evitar el uso de extracto de grosella negra antes de someterse a una cirugía.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.

Dónde encontrarlo

Ampliamente disponible para comprar en línea, los suplementos dietéticos que contienen extracto de grosella negra y aceite de semilla de grosella negra se venden en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.

Usarlo para la salud

Aunque incluir grosellas negras en la dieta puede ofrecer algunos beneficios nutricionales, actualmente hay una falta de evidencia científica para apoyar el uso de extracto de grosella negra como tratamiento estándar para cualquier problema de salud. Si está considerando usarlo, asegúrese de hablar primero con su médico. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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