La carnosina es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo. Clasificado como un dipéptido (un compuesto formado por dos moléculas de aminoácidos enlazados), la carnosina está altamente concentrada en el tejido muscular y en el cerebro. Una forma sintética de carnosina se vende en forma de suplemento y se promociona como un remedio natural para una serie de condiciones de salud.
Usos para la carnosina supplements Los suplementos de carnosina a menudo se comercializan como auxiliares antienvejecimiento.
Algunos defensores de la medicina alternativa también afirman que la carnosina puede ayudar a tratar o prevenir una serie de problemas de salud, que incluyen:
Autismo
- Cataratas
- Complicaciones relacionadas con la diabetes
- Hipertensión arterial
- Problemas renales
- Además, se dice que la carnosina estimula el sistema inmunitario , mejorar el estado de ánimo, mejorar la memoria, luchar contra las arrugas y preservar la vista.
Beneficios de la carnosina
La investigación indica que la carnosina tiene poderosas propiedades antioxidantes. La carnosina también parece combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación. Se cree que los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la carnosina podrían ayudar a proteger contra una serie de afecciones relacionadas con el envejecimiento (como la enfermedad de Alzheimer y las enfermedades cardiovasculares).
En estudios basados en animales e investigaciones de laboratorio, los científicos han descubierto que la carnosina puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, como inhibir la acumulación de amiloide beta (una sustancia que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer), prevenir la diabetes daño a los nervios y promoción de la vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos, un proceso esencial para mantener la presión arterial bajo control).
Sin embargo, muy pocos ensayos clínicos han probado los posibles beneficios para la salud de tomar suplementos de carnosina. Hasta que se realicen tales ensayos, es difícil decir cómo el consumo de carnosina podría influir en la salud humana.
Uno de los pocos ensayos clínicos que involucran carnosina es un pequeño estudio publicado en el
Journal of Child Neurology en 2002. Para el estudio, 31 niños con trastornos del espectro autista tomaron un suplemento de carnosina o un placebo todos los días durante ocho semanas. Al final del período de tratamiento, los miembros del grupo de carnosina mostraron mejoras significativamente mayores en ciertas medidas de funcionamiento (incluido el comportamiento y la comunicación). Los autores del estudio señalan que la carnosina puede beneficiar a los niños con autismo al mejorar la función del sistema nervioso.
Advertencias
Aunque se sabe muy poco sobre la seguridad de tomar suplementos de carnosina, existe cierta preocupación de que la carnosina pueda interrumpir su sueño. Dado que se desconocen los riesgos para la salud de los suplementos de carnosina, es importante consultar a un médico antes de usar carnosina.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos aquí.
Uso de Carnosine for Health
