A menudo promocionado como un remedio de desintoxicación de hierbas en la medicina alternativa, bardana es una planta de la familia de las margaritas que crece como una hierba en los Estados Unidos y en otros países.
Los practicantes de la medicina tradicional china a veces mezclan la bardana con otras hierbas para calmar el dolor de garganta y los resfriados. Algunos defensores afirman que la bardana puede beneficiar a las personas con artritis, diabetes, eccema, psoriasis y cáncer.
Beneficios para la salud de Bardana
Muy pocos estudios científicos han explorado los efectos sobre la salud del bardana. Aún así, la investigación basada en animales sugiere que un tipo de fibra extraída de la bardana puede promover el crecimiento de probióticos (bacterias que regulan el sistema inmunitario presentes de forma natural en el tracto digestivo humano). Otras pruebas en animales muestran que la bardana puede combatir los radicales libres (subproductos químicos que se sabe que dañan el ADN) y aliviar el daño hepático inducido por el consumo de alcohol.
La bardana es uno de los ingredientes clave de Essiac y Flor-Essence, fórmulas a base de hierbas que se comercializan como remedios milagrosos para las personas que se enfrentan al cáncer. Si bien los defensores afirman que Essiac y Flor-Essence pueden reducir los tumores, prolongar la supervivencia, aliviar el dolor y aumentar la inmunidad, hay una falta de pruebas que respalden tales afirmaciones. Además, un estudio de 2006 descubrió que Essiac y Flor-Essence en realidad podrían estimular el crecimiento de células de cáncer de mama humano.
Además de bardana, Essiac contiene corteza interior de olmo resbaladizo, alazán de oveja y raíz de ruibarbo de la India.
Flor-Essence incluye los mismos ingredientes, así como berro, cardo bendito, trébol rojo y algas marinas.
Dónde comprarlo
Muchas tiendas de alimentos saludables ofrecen suplementos de bardana, así como polvo de raíz seca, tinturas y extractos líquidos. Bardana fresca también se puede encontrar en las tiendas de comestibles y mercados de agricultores.
Advertencias
Dado que la bardana puede reducir el azúcar en la sangre, cualquier persona que tome medicamentos para la diabetes debe evitar esta hierba. La bardana también puede empeorar la deshidratación y desencadenar una reacción alérgica en personas sensibles a las margaritas, los crisantemos o la ambrosía.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos. Obtenga más consejos sobre el uso de suplementos.
Uso de Bardana para la salud
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar la bardana para cualquier condición. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar bardana para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.
