En Ayurveda, los cinco elementos del espacio, el aire, la tierra, el fuego y el agua conforman todo en el universo, incluido el cuerpo humano. Estos elementos se unen para crear tres tipos constitucionales diferentes o doshas conocidos como Vata, Pitta y Kapha.
Si el aire y el espacio eran las energías predominantes presentes durante su nacimiento, entonces usted es Vata en la naturaleza, si el agua y la tierra fueran predominantes, entonces usted es Kapha, y si el fuego y el agua fueran predominantes, entonces usted es Pitta.
Conocer su dosha puede ayudarlo a comprender qué actividades, alimentos y elementos del estilo de vida pueden apoyar y nutrir su salud y qué puede causar desequilibrio.
La forma más precisa de aprender su constitución es visitar a un médico ayurvédico. Él o ella puede realizar un examen físico que incluya la evaluación del pulso y puede decirle cuál es su dosha y proporcionar recomendaciones específicas. Muchas personas son una combinación de dos doshas.
Instrucciones
Imprima esta página. Marque junto a cada declaración que se aplique a usted. Cuando haya terminado, cuente el total de cada sección (tipo A, B o C) y haga clic en la página siguiente.
Tipo A
- Construcción delgada y huesos pequeños. Puede ser alto o bajo
- Uniones prominentes, no engorde fácilmente
- La piel está seca, se agrieta fácilmente, áspera, fría, las venas prominentes
- El cabello es áspero y seco
- Los ojos pequeños, activos y oscuros
- Los labios son delgados, secos, se ahuecan fácilmente
- Frágiles, uñas rotas o agrietadas
- Poca fuerza, se cansa fácilmente
- Apetito variable, puede pasar hambre
- Muy activo físicamente
- Movimientos intestinales irregulares, duros, secos
- Mente activa, inquieta
- Tendencia al miedo o la ansiedad cuando está bajo estrés
- La memoria reciente es buena , memoria a largo plazo es pobre
- Sueño ligero
- Manos y pies fríos, poca transpiración
- Sueños son temerosos, volando, movimiento
- Tendencia al estreñimiento, ansiedad, nerviosismo, sueño deficiente
Tipo B
- Construcción mediana
- Moderado peso corporal, puede ser atlético, muscular
- Piel grasa, piel cálida y sensible, rojizo, inflamado
- Pelo fino, graso, canoso o canoso prematuro
- Ojos medianos, penetrantes y sensibles a la luz
- Labios suaves, medianos na Clavos suaves y flexibles
- Med fuerza um Fuerte apetito, irritable si se pierde una comida o no puede comer cuando tiene hambre
- Disfruta de actividad física, especialmente competitiva
- Movimientos intestinales fáciles y regulares, suaves, grasos y sueltos
- La mente está concentrada y aguda
- Tienden a ira, frustración o irritabilidad cuando está bajo estrés
- Excelente memoria
- Generalmente duerme bien
- Buena circulación, suda frecuentemente
- Sueños ardientes, enojados, violentos, apasionados
- Tendencia a la inflamación, presión arterial alta, hipersensibilidad, agresión
- Tipo C
- Grueso, amplio o constitución robusta. Estructura ósea más grande.
Sobrepeso
- Piel gruesa, fresca, propensa al acné
- Cabello grueso, brillante, brillante
- Ojos grandes y redondos con pestañas gruesas
- Labios grandes, lisos, llenos
- Clavos fuertes y gruesos
- Fuerte, buena resistencia
- Menos activo, a veces letárgico
- Movimientos intestinales gruesos, grasosos, pesados, lentos
- La mente es tranquila y lenta
- La tendencia a evitar situaciones difíciles
- La memoria es lenta pero duradera
- Sonido, sueño profundo pers Sudoración moderada
- Sueños pacíficos, románticos, agua, océano
- Tendencia hacia congestión respiratoria, retención de agua, congestión linfática, acné quístico, cansancio
- Uso de Ayurveda
- Dado que los síntomas de desequilibrio de dosha en la medicina alternativa pueden estar relacionados con una serie de condiciones de salud, es importante consultar a su médico si tiene algún problema de salud. Tratar por sí mismo una condición de salud y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
- Si seleccionó principalmente A, usted es Vata
Los tipos Vata tienden a ser rápidos, nervudos y creativos.
El órgano principal de Vata es el colon.
Necesitas una rutina en tu vida para fundamentar tu energía en movimiento.
- Los viajes, especialmente los viajes aéreos, pueden desequilibrar un Vata.
- Las vatas se agravan con alimentos fríos, congelados o secos.
- Para estar equilibrado, debes comer alimentos que te calienten, evitando el frío extremo, alimentos crudos y congelados.
- También se recomiendan alimentos húmedos en lugar de alimentos secos.
- Mantener una rutina regular es importante.
Si seleccionó principalmente B, usted es Pitta
Los tipos Pitta son decididos y de voluntad fuerte con buena digestión.
Los órganos primarios de Pitta son el intestino delgado y el estómago
Pitta tiende a ser caliente, grasosa y liviana.
- Pitta está asociado con el elemento fuego y tiende a tener una calidad ardiente.
- Cuando un Pitta se desequilibra, él o ella puede notar erupciones en la piel, ardor, inflamación, fiebre, úlceras, ira, celos, orina copiosa.
- Para estar equilibrado, Pitta debe permanecer frío, evitando el exceso de calor, vapor o humedad. También deben evitar los alimentos excesivamente grasosos o fritos, así como la cafeína, el alcohol, la carne roja, las especias picantes o la sal, y optar por comer frutas y verduras frescas y granos enteros.
- Los tipos Pitta también deberían tratar de tomar suficiente aire fresco. La expresión de emociones también es importante.
- Si seleccionó principalmente C, usted es Kapha
Los tipos de Kapha tienen buena resistencia, fuerza y resistencia.
Aunque es fácil para usted seguir una rutina, es más saludable para usted romper periódicamente con la rutina.
Tiende a la inercia y tiende a unirse a personas o cosas.
- La comida y la seguridad son importantes para usted.
- El órgano principal es el cofre.
- Kapha a menudo se correlaciona con la producción de moco.
- Los tipos de Kapha tienen una tendencia a la congestión, sinusitis, lentitud, aumento de peso, diabetes o retención de agua.
- Para estar en equilibrio, Kapha debe ser físicamente activa, consumir poca comida frita o grasosa, evitar las bebidas heladas, los dulces o las cantidades excesivas de pan. Deben disfrutar de muchas verduras frescas.
- Los tipos de Kapha deberían permitir que la excitación, el cambio y el desafío se conviertan en una parte regular de sus vidas.
- Nota: Si ha marcado dos constituciones casi por igual, puede ser una combinación.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
