Encontrar su tipo constitucional ayurvédico

Encontrar su tipo constitucional ayurvédico

En Ayurveda, los cinco elementos del espacio, el aire, la tierra, el fuego y el agua conforman todo en el universo, incluido el cuerpo humano. Estos elementos se unen para crear tres tipos constitucionales diferentes o doshas conocidos como Vata, Pitta y Kapha.

Si el aire y el espacio eran las energías predominantes presentes durante su nacimiento, entonces usted es Vata en la naturaleza, si el agua y la tierra fueran predominantes, entonces usted es Kapha, y si el fuego y el agua fueran predominantes, entonces usted es Pitta.

Conocer su dosha puede ayudarlo a comprender qué actividades, alimentos y elementos del estilo de vida pueden apoyar y nutrir su salud y qué puede causar desequilibrio.

La forma más precisa de aprender su constitución es visitar a un médico ayurvédico. Él o ella puede realizar un examen físico que incluya la evaluación del pulso y puede decirle cuál es su dosha y proporcionar recomendaciones específicas. Muchas personas son una combinación de dos doshas.

Instrucciones

Imprima esta página. Marque junto a cada declaración que se aplique a usted. Cuando haya terminado, cuente el total de cada sección (tipo A, B o C) y haga clic en la página siguiente.

Tipo A

  • Construcción delgada y huesos pequeños. Puede ser alto o bajo
  • Uniones prominentes, no engorde fácilmente
  • La piel está seca, se agrieta fácilmente, áspera, fría, las venas prominentes
  • El cabello es áspero y seco
  • Los ojos pequeños, activos y oscuros
  • Los labios son delgados, secos, se ahuecan fácilmente
  • Frágiles, uñas rotas o agrietadas
  • Poca fuerza, se cansa fácilmente
  • Apetito variable, puede pasar hambre
  • Muy activo físicamente
  • Movimientos intestinales irregulares, duros, secos
  • Mente activa, inquieta
  • Tendencia al miedo o la ansiedad cuando está bajo estrés
  • La memoria reciente es buena , memoria a largo plazo es pobre
  • Sueño ligero
  • Manos y pies fríos, poca transpiración
  • Sueños son temerosos, volando, movimiento
  • Tendencia al estreñimiento, ansiedad, nerviosismo, sueño deficiente

Tipo B

  • Construcción mediana
  • Moderado peso corporal, puede ser atlético, muscular
  • Piel grasa, piel cálida y sensible, rojizo, inflamado
  • Pelo fino, graso, canoso o canoso prematuro
  • Ojos medianos, penetrantes y sensibles a la luz
  • Labios suaves, medianos na Clavos suaves y flexibles
  • Med fuerza um Fuerte apetito, irritable si se pierde una comida o no puede comer cuando tiene hambre
  • Disfruta de actividad física, especialmente competitiva
  • Movimientos intestinales fáciles y regulares, suaves, grasos y sueltos
  • La mente está concentrada y aguda
  • Tienden a ira, frustración o irritabilidad cuando está bajo estrés
  • Excelente memoria
  • Generalmente duerme bien
  • Buena circulación, suda frecuentemente
  • Sueños ardientes, enojados, violentos, apasionados
  • Tendencia a la inflamación, presión arterial alta, hipersensibilidad, agresión
  • Tipo C
  • Grueso, amplio o constitución robusta. Estructura ósea más grande.

Sobrepeso

  • Piel gruesa, fresca, propensa al acné
  • Cabello grueso, brillante, brillante
  • Ojos grandes y redondos con pestañas gruesas
  • Labios grandes, lisos, llenos
  • Clavos fuertes y gruesos
  • Fuerte, buena resistencia
  • Menos activo, a veces letárgico
  • Movimientos intestinales gruesos, grasosos, pesados, lentos
  • La mente es tranquila y lenta
  • La tendencia a evitar situaciones difíciles
  • La memoria es lenta pero duradera
  • Sonido, sueño profundo pers Sudoración moderada
  • Sueños pacíficos, románticos, agua, océano
  • Tendencia hacia congestión respiratoria, retención de agua, congestión linfática, acné quístico, cansancio
  • Uso de Ayurveda
  • Dado que los síntomas de desequilibrio de dosha en la medicina alternativa pueden estar relacionados con una serie de condiciones de salud, es importante consultar a su médico si tiene algún problema de salud. Tratar por sí mismo una condición de salud y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
  • Si seleccionó principalmente A, usted es Vata

Los tipos Vata tienden a ser rápidos, nervudos y creativos.

El órgano principal de Vata es el colon.

Necesitas una rutina en tu vida para fundamentar tu energía en movimiento.

  • Los viajes, especialmente los viajes aéreos, pueden desequilibrar un Vata.
  • Las vatas se agravan con alimentos fríos, congelados o secos.
  • Para estar equilibrado, debes comer alimentos que te calienten, evitando el frío extremo, alimentos crudos y congelados.
  • También se recomiendan alimentos húmedos en lugar de alimentos secos.
  • Mantener una rutina regular es importante.

Si seleccionó principalmente B, usted es Pitta

Los tipos Pitta son decididos y de voluntad fuerte con buena digestión.

Los órganos primarios de Pitta son el intestino delgado y el estómago

Pitta tiende a ser caliente, grasosa y liviana.

  • Pitta está asociado con el elemento fuego y tiende a tener una calidad ardiente.
  • Cuando un Pitta se desequilibra, él o ella puede notar erupciones en la piel, ardor, inflamación, fiebre, úlceras, ira, celos, orina copiosa.
  • Para estar equilibrado, Pitta debe permanecer frío, evitando el exceso de calor, vapor o humedad. También deben evitar los alimentos excesivamente grasosos o fritos, así como la cafeína, el alcohol, la carne roja, las especias picantes o la sal, y optar por comer frutas y verduras frescas y granos enteros.
  • Los tipos Pitta también deberían tratar de tomar suficiente aire fresco. La expresión de emociones también es importante.
  • Si seleccionó principalmente C, usted es Kapha

Los tipos de Kapha tienen buena resistencia, fuerza y ​​resistencia.

Aunque es fácil para usted seguir una rutina, es más saludable para usted romper periódicamente con la rutina.

Tiende a la inercia y tiende a unirse a personas o cosas.

  • La comida y la seguridad son importantes para usted.
  • El órgano principal es el cofre.
  • Kapha a menudo se correlaciona con la producción de moco.
  • Los tipos de Kapha tienen una tendencia a la congestión, sinusitis, lentitud, aumento de peso, diabetes o retención de agua.
  • Para estar en equilibrio, Kapha debe ser físicamente activa, consumir poca comida frita o grasosa, evitar las bebidas heladas, los dulces o las cantidades excesivas de pan. Deben disfrutar de muchas verduras frescas.
  • Los tipos de Kapha deberían permitir que la excitación, el cambio y el desafío se conviertan en una parte regular de sus vidas.
  • Nota: Si ha marcado dos constituciones casi por igual, puede ser una combinación.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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