¿Deberías probar el masaje tailandés?

¿Deberías probar el masaje tailandés?

Si ha estado esperando un cambio de su masaje sueco tradicional, o está particularmente rígido o adolorido debido al ejercicio o la artritis, el masaje tailandés puede ser justo lo que está buscando. A diferencia de la mayoría de las modalidades de masaje que utilizan aceites de masaje y requieren que se desvista y suba debajo de una sábana en una mesa de masaje, se realiza un masaje tailandés mientras está completamente vestido, generalmente en una estera acolchada en el piso.

En lugar de los suaves movimientos de deslizamiento y amasamiento característicos de las formas más populares de masaje, el masaje tailandés emplea técnicas de estiramiento, estiramiento y balanceo para aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento. A veces se llama el yoga de la persona perezosa.

El terapeuta utiliza sus manos, rodillas, piernas y pies para moverse en una serie de estiramientos similares al yoga y también aplica compresión muscular profunda, movilización articular y acupresión. El masaje tailandés también utiliza el trabajo de la energía, que, de acuerdo con la cultura asiática antigua, trata el campo energético sutil dentro del cuerpo. Corrige los bloqueos, las deficiencias y los desequilibrios en el flujo de esta energía, que luego se cree que mejora la salud del cliente.

¿El masaje tailandés es doloroso?

La aplicación de presión para adherir las adherencias de fibras musculares (conocidas como nudos musculares) puede doler, pero existe una diferencia entre ese tipo de molestias y el dolor debido a la presión excesiva o inapropiada y al estiramiento.

Si bien puede ser difícil evitar algunas molestias al atacar los nudos musculares, un masajista calificado y con licencia debe ser capaz de ajustar la presión y los movimientos del masaje para que no sienta dolor. Massage El masaje tailandés a veces se describe como doloroso, pero un terapeuta de masaje con licencia debe usar sus comentarios y ajustar el grado de presión y estiramiento.

Los beneficios potenciales del masaje tailandés

El masaje de todo tipo se usa a menudo para aliviar el estrés y protegerlo contra los problemas de salud relacionados con el estrés. También se dice que aumenta la energía y mejora el rango de movimiento y la flexibilidad. El masaje tailandés, en particular, se dice que beneficia o mejora muchos problemas de salud diferentes. Específicamente, puede:

Aliviar los dolores de cabeza por tensión

  • Reducir los tipos de dolor de espalda (dolor de espalda típicamente inespecífico y subagudo)
  • Aliviar el dolor muscular y la espasticidad, así como la rigidez y el dolor en las articulaciones
  • Aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento
  • Estimular la circulación y el drenaje linfático
  • Aumente la energía
  • Calme el sistema nervioso
  • Posibles contraindicaciones

Un terapeuta de masaje con licencia debería preguntarle sobre su historial de salud antes del masaje. El masaje tailandés puede no ser seguro para una persona con problemas de salud como hernia de disco, osteoporosis, cirugía reciente o enfermedad cardiovascular. Si está considerando probar el masaje tailandés, es una buena idea consultar con su proveedor de atención médica antes de recibir tratamiento para analizar si es apropiado para usted.

Las mujeres embarazadas deben consultar primero con su médico antes de recibir un masaje. Si él o ella dice que está bien, solicite una recomendación para un masajista licenciado que esté certificado en un masaje de embarazo.

El masaje no debe realizarse sobre moretones, piel inflamada o débil, heridas abiertas o sin cicatrizar, erupción cutánea, tumores, hernia abdominal o fracturas recientes.

Lo que debe saber antes de su cita

Por lo general, se le pide que traiga o use ropa suelta y cómoda para el masaje.

Un masaje típico tailandés es de 60 minutos a dos horas de duración.

Algunos consejos adicionales:

No coma mucha comida antes de un masaje.

  • Si es su primera vez en la clínica o spa, llegue al menos 10 minutos antes para completar los formularios necesarios y cambiarlos. De lo contrario, llegue al menos cinco minutos antes para que pueda tener tiempo de cambiar antes de comenzar el masaje.
  • Asegúrese de que su masajista tenga su historial de salud completo porque las personas con ciertas afecciones no deben tener masaje tailandés.
  • Si siente malestar en cualquier momento, infórmeselo a su masajista.
  • Si eres nuevo en masajes, aquí encontrarás algunas de las mejores preguntas sobre protocolo de masajes.

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