Beneficios para la salud de los suplementos de ribosa

La ribosa es un azúcar que se produce naturalmente en el cuerpo. Hecha de glucosa (azúcar en la sangre), la ribosa es un componente clave del trifosfato de adenosina (o ATP, una molécula involucrada en almacenar y liberar energía) y ácido ribonucleico (o ARN, una molécula involucrada en la síntesis de proteínas y otras actividades celulares). A veces conocida como d-ribosa, la ribosa también está disponible en forma de suplemento.

Usos para los suplementos de ribosa

Algunos defensores de la medicina alternativa afirman que los suplementos de ribosa ayudan con una variedad de problemas de salud, incluidos el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia. Además, algunas personas toman suplementos de ribosa en un esfuerzo por aumentar la energía y mejorar el rendimiento deportivo.

Beneficios de los suplementos de ribosa

Hasta la fecha, existe evidencia científica limitada para respaldar el uso de suplementos de ribosa para cualquier condición de salud. Aquí hay algunos hallazgos clave de la investigación disponible sobre suplementos de ribosa:

1) Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica

Un estudio piloto publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2006 estudió a 41 pacientes con fibromialgia y / o fatiga crónica síndrome que recibieron suplementos de ribosa. Para el final del estudio, el 66 por ciento de los pacientes había experimentado una mejoría significativa en los síntomas (como falta de energía, dificultad para dormir y dolor). Fib Tanto la fibromialgia como el síndrome de fatiga crónica están marcados por un metabolismo energético deteriorado. Los autores del estudio sugieren que la ribosa puede ayudar a tratar la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica al aumentar la producción de energía en el corazón y los músculos. Sin embargo, se necesita más investigación.

2) Desempeño atlético

Aunque los suplementos de ribosa son ampliamente promocionados como un remedio natural para mejorar la resistencia al ejercicio, dos pequeños estudios (uno publicado en el

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism en 2003, el otro publicado en el Journal of Fisiología Aplicada en 2001) sugieren que los suplementos de ribosa pueden no tener ningún efecto sobre el rendimiento atlético. 3) Recuperación de la insuficiencia cardíaca

Los suplementos de ribosa pueden ser beneficiosos para los pacientes con insuficiencia cardíaca, sugiere un pequeño estudio publicado en el

European Journal of Heart Failure en 2003. Durante tres semanas, 15 pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva fueron tratados con cualquiera suplementos de ribosa o un placebo. Después de tomar un descanso de una semana, los pacientes fueron cambiados al tratamiento alternativo por otras tres semanas. Los resultados del estudio revelaron que los suplementos de ribosa mejoraron la calidad de vida y mejoraron ciertas medidas de la función cardíaca. Advertencias

Aunque la ribosa generalmente se considera segura para el uso a corto plazo, puede causar una serie de efectos secundarios (incluyendo náuseas, diarrea, dolor de cabeza y bajo nivel de azúcar en la sangre).

Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba.

En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.

Uso de suplementos de ribosa para la salud

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar suplementos de ribosa para cualquier condición. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando el uso de suplementos de ribosa en el tratamiento de cualquier condición crónica, hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplemento.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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