Beneficios de salud y efectos secundarios del aceite de argán

Si está considerando usar un suplemento de aceite de argán, ¿qué necesita saber? ¿Para qué se comercializa este suplemento y qué dicen los estudios sobre su eficacia? ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios? ¿Interactúa con otros medicamentos?

¿Qué es el aceite de argán como suplemento?

El aceite de argán es un producto natural procedente de los granos del árbol Argania spinosa (una especie originaria de Marruecos).

Rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes (que incluyen vitamina E, polifenoles, ácido linoleico y esteroles), el aceite de argán a menudo se comercializa como una ayuda antienvejecimiento para la piel. Además, se dice que el consumo de aceite de argán ayuda con ciertas condiciones de salud.

Usos tópicos para el aceite de argán

El aceite de argán se comercializa en diferentes condiciones. Es importante tener en cuenta que los estudios que demuestran la efectividad no son necesarios para las sustancias comercializadas como suplementos nutricionales. Echemos un vistazo a algunos de los usos comunes del aceite de argán, seguido de una discusión de lo que la investigación hasta la fecha ha encontrado. El aceite de argán se propone para ayudar con:

Piel : los defensores afirman que el aceite de argán puede tratar una amplia gama de afecciones de la piel, que incluyen acné, eccema, infecciones y psoriasis. Además, se dice que el aceite de argán evita y / o revierte el daño relacionado con el envejecimiento cuando se aplica a la piel. Algunos estudios han encontrado que tanto el aceite de argán tópico como el aceite de argón oral pueden mejorar la elasticidad de la piel en mujeres posmenopáusicas.

El aceite de argán también se usa frecuentemente como aceite de masaje.

Pelo — El aceite de argán se promociona como un tratamiento natural para cabello seco, puntas abiertas y problemas de salud del cuero cabelludo (como el cuero cabelludo seco y la caspa). La biotina también se recomienda a menudo para el cabello, con o sin aceite de argón.

Uñas — Se piensa que para fortalecer las uñas, el aceite de argán a veces se recomienda para el tratamiento de las uñas quebradizas.

Posibles beneficios para la salud del aceite de argán oral: ¿qué nos dicen los estudios?

Algunos defensores sugieren que el consumo de aceite de argán puede ayudar a tratar o prevenir ciertas condiciones de salud, incluida la osteoartritis, la presión arterial alta, la diabetes y la aterosclerosis.

Hasta la fecha, pocos estudios científicos han probado los efectos del aceite de argán. Si bien hay una falta de investigación sobre los beneficios del aceite de argán para la piel, el cabello y las uñas, los estudios preliminares indican que el aceite de argán puede mejorar la salud cuando se toma por vía oral.

Estudios de resistencia a la insulina — En pruebas en ratas, por ejemplo, los científicos han demostrado que el consumo de aceite de argán puede combatir la resistencia a la insulina, proteger contra los problemas de salud relacionados con la obesidad y disminuir la presión arterial.

Estudios de enfermedades cardíacas : uno de los pocos ensayos clínicos para evaluar los beneficios potenciales del aceite de argán, un informe de 2005 de Nutrición, metabolismo y enfermedades cardiovasculares descubrió que el uso de suplementos de aceite de argán puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca. Para el estudio, 60 hombres jóvenes consumieron 25 ml de aceite de argán o de aceite de oliva virgen extra todos los días durante tres semanas. Los resultados del estudio mostraron que ambos aceites ayudaron a mejorar el estado antioxidante de los participantes (un efecto que podría ayudar a reducir el riesgo cardiovascular, según los autores del estudio).

En otro estudio en humanos, el argán oral parece mejorar el perfil lipídico de las personas sometidas a diálisis.

Efectos anticonvulsivos : un estudio de 2017 en ratas encontró que el aceite de argán puede tener actividad anticonvulsiva. En estos estudios, pareció tener acciones sobre el hipocampo en los cerebros de la rata, lo que aumentó el umbral de convulsiones (hizo que tuvieran menos posibilidades de ocurrir) y disminuyó el riesgo de muerte en ratas con estado epiléptico.

Quemaduras — El aceite de argán tópico ha demostrado tener algún beneficio en la curación de quemaduras de segundo grado en ratas, y se recomienda estudiar el aceite de argán (junto con la sulfadiazina de plata) para el tratamiento de quemaduras en humanos.

Se necesita más investigación antes de recomendar el consumo de aceite de argán para la prevención o el tratamiento de cualquier problema de salud.

Formas de aceite de argán

Como los árboles de argán son originarios de Marruecos, los productos de aceite de argán se conocen con frecuencia como aceite de argán marroquí. En Marruecos, el aceite de argán se ha utilizado durante mucho tiempo como un tratamiento tópico para los problemas de la piel.

El aceite de argán se utiliza como ingrediente en una variedad de productos de cuidado personal, que incluyen cremas, lociones, sueros, máscaras faciales, champús y acondicionadores. También puede comprar aceite de argán puro sin ingredientes adicionales.

Dónde encontrarlo

El aceite de argán y los productos a base de aceite de argán se pueden encontrar en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas de belleza especializadas, así como en algunas farmacias.

Posibles efectos secundarios o interacciones

Hay varios informes en la literatura de argan que conducen a una erupción (dermatitis de contacto). Los efectos secundarios relacionados con el uso oral son inciertos ya que se han realizado pocos estudios en humanos. Algunos suplementos como los tocoferoles presentes en el aceite de argán pueden aumentar el tiempo de sangrado (y no deben usarse en personas que toman anticoagulantes), pero no se sabe si esto podría ser un problema con el aceite de argán solo.

Uso de aceite de argán para la salud oil El aceite de argán tiene posibles beneficios, pero es importante separar esto en usos tópicos y orales. Tópicamente, el aceite de argán está disponible solo y en combinación en muchos productos para el cuidado de la piel. Los estudios son pocos, pero se han encontrado algunos beneficios del uso del aceite de argán para la piel seca en mujeres posmenopáusicas. Si bien aún no se ha estudiado en humanos, el uso de argan parece ser eficaz en el tratamiento de quemaduras de segundo grado en ratas.

El uso del argán oral es un tema diferente. Los componentes del argán que incluyen antioxidantes fuertes conocidos sugieren que puede tener usos importantes, pero la investigación es muy reciente. La investigación en ratas ha encontrado efectos beneficiosos sobre los lípidos y parece haber mejorado tanto los lípidos como el estado antioxidante en algunos estudios en humanos. En la actualidad, la investigación médica no respalda el uso de aceite de argán para la prevención o el tratamiento de ningún problema de salud y se necesita más investigación.

Si está considerando el uso de aceite de argán para un problema de salud, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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