5 Hierbas ayurvédicas populares

5 Hierbas ayurvédicas populares

Otros enfoques y técnicas de curación (que incluyen masajes, yoga y dietas especializadas) también son fundamentales para la medicina ayurvédica.

Junto con las hierbas ayurvédicas, los médicos utilizan con frecuencia ciertos aceites terapéuticos y especias para tratar enfermedades y promover el bienestar.

Hierbas apoyadas por la investigación

Más de 600 fórmulas a base de hierbas y 250 remedios de una sola planta están incluidos en la farmacia de los tratamientos ayurvédicos. Estos remedios generalmente se agrupan en categorías de acuerdo con sus efectos sobre la salud, como alivio del dolor o aumento de la vitalidad. Los estudios científicos han comenzado a probar los efectos sobre la salud de las hierbas ayurvédicas (muchas de las cuales ahora están ampliamente disponibles en tiendas de alimentos naturales en los Estados Unidos).

Aquí hay un vistazo a varias hierbas ayurvédicas que se han demostrado que ofrecen diversos efectos sobre la salud en la investigación:

1) Triphala

Triphala es una fórmula botánica que contiene tres hierbas ayurvédicas diferentes (amla, myrobalan y myrobalan belleric). Los estudios de probeta sugieren que triphala puede ofrecer efectos antioxidantes y fortalecer el sistema inmunológico, mientras que la investigación en animales muestra que la hierba puede reducir los niveles de colesterol y suprimir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas.

2) Guggul

Una hierba ayurvédica utilizada tradicionalmente para reducir los niveles de colesterol, se descubrió que el guggul beneficia a los adultos con colesterol moderadamente alto en un estudio de 2009. Sin embargo, un estudio anterior descubrió que los participantes que tomaron guggul durante ocho semanas en realidad experimentaron un aumento en sus niveles de colesterol LDL (malo).

3) Boswellia

Procedente de la resina del árbol de boswellia, el extracto de boswellia es rico en ácido boswélico (una sustancia que se ha demostrado que combate la inflamación). Varios ensayos clínicos pequeños indican que esta hierba ayurvédica puede ayudar en el tratamiento de varias afecciones relacionadas con la inflamación, como la colitis ulcerosa, el asma y la artritis.

4) Gotu Kola

Varios estudios pequeños muestran que el gotu kola puede ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y tratar las venas varicosas. En ayurveda, gotu kola se usa a menudo para aliviar la fatiga mental, controlar el asma y calmar la fiebre. Fen 5) Fenogreco

A menudo utilizado para calmar la irritación en el ayurveda, se ha descubierto que reduce los niveles de colesterol, protege contra el daño hepático inducido por el alcohol y controla el nivel de azúcar en la sangre (que a su vez puede ayudar a prevenir la diabetes). Sin embargo, la mayor parte de la investigación sobre los efectos sobre la salud de esta hierba ayurvédica se ha realizado en animales en lugar de en humanos.

Advertencias

Ciertas hierbas ayurvédicas pueden producir efectos adversos o interactuar con medicamentos convencionales.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba.

En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Mientras que los consumidores enfrentan tales riesgos al comprar cualquier suplemento dietético, estos riesgos pueden ser de mayor magnitud en la compra de productos ayurvédicos que contienen una variedad de hierbas en dosis variables.

Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos.

Dado que las hierbas ayurvédicas pueden ser dañinas cuando se usan de forma inadecuada, es importante trabajar con un herbolario calificado en lugar de intentar auto-tratamiento con hierbas ayurvédicas.

Además, debe consultar a su proveedor de atención primaria si está considerando el uso de hierbas ayurvédicas en el tratamiento de cualquier condición de salud crónica. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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