¿Está considerando la Dieta de la Clínica Mayo para perder peso? Si es así, debes tener cuidado. Hay diferentes versiones de este plan de dieta disponibles en línea y algunos de los consejos de pérdida de peso son falsos. Antes de comenzar cualquier plan para adelgazar, asegúrese de recibir asesoramiento experto que sea saludable y médicamente correcto.
La dieta de Mayo (falsa)
Hay una dieta de Mayo Clinic ofrecida en línea que no está recomendada ni aprobada por la Clínica Mayo real y los expertos no la consideran nutricionalmente sensata.
Esta versión falsa de la Dieta de la Clínica Mayo ha existido por alrededor de 30 años y se compartió originalmente a través de correo basura, boca a boca y tableros de anuncios. Ahora, gracias a Internet y al correo electrónico, la dieta ha llegado a más personas que nunca.
La (falsa) Dieta de la Clínica Mayo lo dirige a comer de tres a siete días, comidas altas en proteínas y grasas por día. Hay varias versiones diferentes de este plan flotando, cada una con diferentes alimentos incluidos en el plan.
Casi todas las versiones de esta dieta sugieren que coma cantidades ilimitadas de alimentos altos en grasa y altos en colesterol. Todas las versiones limitan enormemente la cantidad de vegetales que puede comer. La parte más inusual del plan es que se le requiere comer muchos pomelos y huevos. El plan afirma que comer toronjaquema grasa..La dieta falsa de la Clínica Mayo promete que puedes perder hasta 52 libras en solo un par de meses si sigues el plan a la perfección.
Esta declaración debe enviar avisos de advertencia a cualquier consumidor inteligente. La pérdida de peso a esta velocidad generalmente no es posible y generalmente no es segura. Los dietistas, nutricionistas y personal de medios de la Real Mayo Clinic han intentado informar al público que esta dieta no está, y nunca ha estado, afiliada con la organización médica.
La dieta (real) de Mayo Clinic
En 2006, The Mayo Clinic desarrolló
La Pirámide de Peso Saludable de la Clínica Mayo that, que brinda recomendaciones de alimentación saludable, pero de ninguna manera se asemeja al plan de dieta que ha usado falsamente el nombre de la clínica durante todos estos años. . La organización también ofrece un programa en línea para personas que hacen dieta que desean un enfoque saludable para la pérdida de peso. También hay un libro de dieta de Mayo Clinic disponible para la compra también.Entonces, ¿cómo es la dieta real de Mayo Clinic? Si desea perder peso en el plan, puede esperar un enfoque lento, constante y razonable para perder peso. Las mujeres consumen entre 1.200 y 1.600 calorías por día en el plan y los hombres consumen entre 1.400 y 1.800 por día. La dieta promueve alimentos saludables como frutas y verduras frescas y granos integrales. Las personas que hacen dieta evitan azúcares agregados, grasas no saludables y hábitos que conducen a comer en exceso.La dieta de la Clínica Mayo afirma que puede perder 6-10 libras durante las primeras semanas del plan (la fase
Lose It! And) y 1-2 libras por semana en las semanas siguientes (
¡Vívelo! Fase). Las evaluaciones de expertos de la dieta han sido positivas y muchos nutricionistas han promovido la dieta como saludable y nutritiva. Cómo detectar una dieta de moda La (falsa) dieta de la Clínica Mayo es una dieta de moda, una que promete resultados rápidos y no es saludable ni nutritiva. Pero si eres como muchas personas que hacen dieta, es difícil distinguir las falsificaciones de las ofertas reales, especialmente cuando la dieta falsa usa un nombre reconocible como The Mayo Clinic.
Como regla general, cualquier dieta que prometa una pérdida de peso rápida y masiva es probable que sea falsa. Si no está seguro acerca de la salud o la seguridad de un programa de pérdida de peso, consulte con su médico o consulte a un asesor de salud o entrenador personal certificado. También puede usar esta guía:
Cómo detectar una estafa de pérdida de peso
