Ruby Tuesday es un popular restaurante de comida rápida informal que ofrece una serie de opciones saludables para personas que hacen dieta. Pero si no tienes cuidado, tu conteo de calorías de Ruby Tuesday puede dispararse. Entonces, ¿cómo te aseguras de comer una comida saludable cuando vas? Use esta guía para asegurarse de pedir los mejores menús saludables en Ruby Tuesday y mantenerse alejado de los alimentos que harán que su dieta llegue a los patines.
Cómo reducir las calorías de Ruby Tuesday
Algunos alimentos saludables en Ruby Tuesday son bajos en calorías. De hecho, algunos elementos que parecen ser malos para su dieta son en realidad opciones inteligentes. Por ejemplo, hay algunos platos de bistec y patatas que pueden ayudarlo a cumplir con su dieta.
Pero hay otros artículos que parecen saludables pero que tienen un alto contenido de grasas y calorías. La ensalada de pollo a la parrilla, por ejemplo, tiene más de 700 calorías. ¡Pero parece una opción de menú saludable para bajar de peso!
Entonces, ¿cómo asegurarse de pedir la mejor comida para su dieta? Es inteligente verificar el menú antes de ir. Use esta guía y los datos nutricionales de Ruby Tuesday en línea para encontrar un artículo que le guste. Verifique el recuento de calorías y también vea los gramos de grasa, carbohidratos, proteínas y fibra.
Los alimentos que son más bajos en calorías son los mejores para un programa de pérdida de peso, pero los alimentos con mayor contenido de proteína y fibra te ayudarán a sentirte lleno más tiempo después de comer.
Muchas personas que hacen dieta encuentran que estos alimentos los ayudan a comer menos todo el día. También es posible que desee comprobar el contenido de sodio de su plato favorito. Las comidas que son muy altas en sodio pueden hacer que retenga agua y se sienta hinchado.
Opciones de menú saludable
Esta selección de menú de Ruby Tuesday puede ayudarlo a mantener su dieta en buen camino.
Si revisa los datos nutricionales de Ruby Tuesday, verá estos elementos enumerados en Opciones del menú inteligente.
- Sudeste ensalada de pollo a la parrilla: 348 calorías, 3 gramos de fibra, 44 gramos de proteína
- Pollo Bella: 332 calorías, 3 gramos de fibra, 40 gramos de proteína Sir lomo a la parrilla solomillo: 203 calorías, 0 gramos de fibra, 43 gramos de proteína
- Pollo a la parrilla: 190 calorías, 0 gramos de fibra, 36 gramos de proteína
- Salmón a la plancha: 330 calorías, 0 gramos de fibra, 39 gramos de proteína T Tilapia ennegrecida: 200 calorías, 0 gramos de fibra, 32 gramos de proteína Bro Brócoli fresco al vapor — 52 calorías, 3 gramos de fibra, 3 gramos de proteína Menu Opciones de menú menos saludables
- Muchos de estos elementos tienen más proteínas y más fibra para ayudarlo a sentirse satisfecho y lleno, pero el conteo de calorías es muy alto .
- Ensalada de pollo de Carolina: 1102 calorías, 12 gramos de fibra, 56 gramos de proteína
- Cena de licitación de pollo (grande): 1142 calorías, 6 gramos de fibra, 54 gramos de proteína
Pasta de pollo parmesano: 1283 calorías, 9 gramos de fibra, 79 gramos de proteína
Hamburguesa colosal: 1697 calorías, 8 gramos de fibra, 93 gramos de proteína Sand Sandwich de pollo a la parrilla con aguacate: 1039 calorías, 9 gramos de fibra, 58 gramos de proteína
- California Turquía BLT: 1238 calorías, 12 gramos de fibra , 36 gramos de proteína
