Recetas de agua con sabor saludable para bajar de peso

Todos hemos escuchado que debemos beber más agua para perder peso. Pero si eres como muchas personas que hacen dieta, a menudo tomas un refresco o una bebida deportiva porque sabe mejor. ¿No sería genial si anhelas el agua de la misma manera que anhelas las bebidas endulzadas? Bueno, puedes hacerlo con algunos trucos simples. Use estas recetas de agua con sabor saludable para perder peso. Re Recetas y consejos de agua con sabor

El agua saborizada que compra en la tienda a menudo contiene azúcar agregada o edulcorantes artificiales.

Los productos a menudo son una fuente de calorías vacías que harán descarrilar su dieta. Entonces, ¿por qué no hacer su propia agua con sabor saludable en casa?

Su propia receta de agua saludable puede ser tan simple como poner fresas congeladas en agua o tan complicado como combinar hierbas y verduras sabrosas. La clave es experimentar con diferentes sabores hasta que encuentres uno o dos que realmente disfrutes. Pruebe cualquiera de estas combinaciones.

Agregue bayas congeladas al agua.

  1. ¿Por qué molestarse con tacos de hielo aburridos cuando puede agregar bayas congeladas? Las moras, fresas, frambuesas y arándanos congelados mantienen el agua fría y agregan sabor. También agregan un toque de color a tu bebida. Puede agregar algunas bayas congeladas directamente al agua (cómprelas a granel en la tienda de comestibles) o use bandejas de cubitos de hielo para congelar las bayas en cubos. El agua con sabor a bayas ayudará a reducir sus antojos de golosinas dulces e incluso puede ahorrar dinero y evitar desperdicios en el proceso. Tome las bayas frescas que están yendo mal y tírelas al congelador para usarlas más adelante. Haz agua de pepino.
  1. Si prefieres un sabor que sea menos dulce, entonces te encantará el agua de pepino. Simplemente agregue unas pocas rebanadas a su vaso y el sabor sutil le da a su agua un sabor fresco parecido al spa. Si tiene más tiempo, llene una jarra con un puñado de rodajas de pepino y déjela reposar en su refrigerador. El sabor fresco te ayudará a saltarte la tentación de tomar un refresco frío o de comer comida chatarra. Pruebe congelar rebanadas de pepino para agregar al agua en lugar de cubitos de hielo. Haga agua anaranjada o agregue otros sabores cítricos.
  1. Los limones y las limas pueden hacer que su agua se vea más sofisticada y agregar un toque de sabor, pero no se olvide de otros cítricos. Las naranjas, pomelos, mandarinas y mandarinas también saben muy bien en el agua. Mantenga un tazón de rodajas de fruta en su refrigerador para mezclar y combinar todo el día. Mi combinación favorita es naranja y albahaca. Agregue unas rodajas de naranja y unas ramitas de albahaca a una jarra de agua y déjela reposar durante una o dos horas. La mezcla suena extraña, pero esta deliciosa receta de agua mata mis antojos de alimentos salados salados. Si prefiere una bebida caliente, agregue una rodaja de limón al agua caliente por la mañana. Es un gran estimulante que no agrega calorías. Hacer agua de menta.
  2. Prepare refrescantes cubitos de hielo de menta arrojando una pequeña ramita de menta verde, menta o menta limón en la bandeja de cubitos de hielo, luego agregue agua y congele. También puede hacer estos cubos de agua con sabor saludable con sus hierbas favoritas, como el romero o la albahaca. Esta receta de agua es mejor para las personas que no les gustan las bebidas endulzadas, pero aún prefieren un poco de sabor. Y a veces el sabor de la menta puede reducir su deseo de refrigerio, por lo que esta agua saludable es ideal para perder peso. Cubos de jugo para niños (¡o adultos!).
  3. Si está tratando de reducir el consumo de bebidas endulzadas en su hogar, pruebe este truco. A los niños les encanta y tú también lo harás. Toma tu jugo favorito y congélalo en cubos. La limonada también funciona bien. A continuación, mezcle los cubos de colores en un vaso de agua cuando necesite una bebida. Obtendrás algo del sabor del jugo pero muchas menos calorías. Puedes mezclar sabores también. Tirar cubos de jugo de naranja y limonada en un vaso de agua y disfrutar. Por qué el agua saborizada es buena para usted

Cuando comience a beber más agua, encontrará que bebe menos refrescos, menos café y menos bebidas altas en calorías. Notarás tres beneficios de salud y pérdida de peso.

Intercambiar agua por soda ayuda a disminuir su ingesta calórica diaria

  • Beber más agua lo ayuda a sentirse satisfecho durante todo el día, de modo que coma la cantidad correcta de calorías de los bocadillos.
  • Cuando bebe agua, entrena sus papilas gustativas para disfrutar de los sabores sutiles de los alimentos integrales que están menos procesados ​​y tienen menos calorías
  • Y mientras puede beber agua para perder peso, encontrará que es bueno para su billetera como bien.

¿Alguna vez has pensado en el costo anual de tu refresco? El costo total de su refresco diario puede ser más de lo que cree. Por lo tanto, por el bien de su cintura y su billetera, pruebe estas recetas de agua saludable.

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