Weight Watchers Momentum es una versión del plan dietético Weight Watchers creado en 2009. Desde entonces, el plan ha sido reemplazado por versiones más nuevas de Weight Watchers incluyendo PointsPlus en 2012 y el plan Freestyle actual que incluye SmartPoints y FitPoints. Pero todavía hay algo de interés en el programa Momentum.
¿Qué es el impulso de Weight Watchers?
Las personas que siguieron Weight Watchers Momentum asistieron a reuniones grupales de pérdida de peso en un centro local de Weight Watchers.
Una característica clave de Weight Watchers es el pesaje semanal, pero no es necesario que te pongas delante de los demás. Compartes tanta o tan poca información como quisieras en las reuniones.
Si no estaba interesado en las reuniones cara a cara semanales, también tenían la opción de seguir el programa en línea. Una opción de pase semanal combina funciones en línea y asistencia a reuniones semanales.
El plan de dieta Weight Watchers Momentum se enfocó en alentar a los participantes a consumir ciertos alimentos que se consideran de llenado. Estos alimentos lo ayudaron a controlar el hambre para poder comer menos y perder peso. El programa también incluyó un método simple para controlar los niveles de hambre antes y después de las comidas.
Weight Watchers Momentum Foods
Cuando se inscribió en el plan Momentum, aprendió detalles sobre los alimentos que se consideran de llenado. Si utiliza el plan en línea, su herramienta de seguimiento de alimentos y bebidas indicará estos alimentos con un símbolo especial.
Los miembros también pueden imprimir una lista de alimentos de relleno para consultar.
Los alimentos de relleno a menudo son alimentos que contienen más fibra. Estos alimentos pueden contener fibra soluble o insoluble y cada tipo proporciona un beneficio de pérdida de peso diferente. Pero todos los tipos de alimentos ricos en fibra tardan más en digerirse, por lo que es más probable que los que eligen estos alimentos con mayor frecuencia se sientan llenos y satisfechos durante un período de tiempo más prolongado.
La sensación de satisfacción, también llamada saciedad, puede ayudarlos a comer menos durante el día y evitar los antojos de alimentos.
Para medir los niveles de hambre, Weight Watchers proporcionó una escala simple para usar antes y después de las comidas. Esta herramienta ayudó a personas que hacen dieta a identificar ciertos alimentos o combinaciones de alimentos que ayudan a mantener a raya el hambre y los antojos.
Puntos de Seguimiento en el Momento
Al igual que en las versiones anteriores, el seguimiento de la ingesta de alimentos y bebidas fue una parte muy importante del plan Momentum de Weight Watchers. A cada comida o bebida se le asignó un valor de puntos y se le dio un número específico de puntos totales por cada día. También se le permitieron varios puntos de repuesto para usar durante toda la semana.
Para rastrear sus puntos, puede usar un diario impreso proporcionado en las reuniones de Weight Watchers. O podría usar la versión en línea, que incluye una base de datos de muchos alimentos comunes y opciones de restaurantes. En el plan Momentum, también usaría esas herramientas para rastrear su actividad diaria.
Por supuesto, para tener éxito en este programa, el seguimiento de puntos es esencial. Muchas personas que hacen dieta combinaron diferentes métodos de seguimiento de la ingesta de alimentos para asegurarse de que se contabilizaran todos los alimentos. A veces, la combinación de versiones en línea, aplicaciones de teléfonos inteligentes y un diario en papel funciona mejor. Mom Weight Watchers Momentum: ¿Funcionó?
Según muchas personas que hacen dieta, el programa Weight Watchers Momentum era un método de pérdida de peso seguro y confiable. El programa y todas sus revisiones han ayudado a Weight Watchers a convertirse en uno de los planes de dieta comercial más reconocidos y respetados en el mercado.
El programa Momentum de Weight Watchers brindó muchos beneficios nutricionales y de salud importantes, incluido alentar a las personas que hacen dieta a comer suficientes porciones diarias de vegetales, frutas y grasas saludables. El programa también enseñó cambios en el estilo de vida como el control de las porciones, la planificación de las comidas, la cocina saludable y la alimentación consciente que son clave para el éxito de la pérdida de peso a largo plazo, como el control de porciones.
El programa Momentum ha sido reemplazado por versiones más nuevas de Weight Watchers. No se requieren alimentos especiales, y casi cualquier tipo de alimento se puede incorporar al plan. Se fomenta la actividad física regular. Puede esperar perder aproximadamente de una a dos libras cada semana mientras sigue el impulso de Weight Watchers.
Si está considerando unirse a Weight Watchers, obtenga más información sobre qué esperar en una reunión, los pros y los contras del programa de dieta y los costos más recientes, los planes disponibles y las revisiones del programa Weight Watchers. Obtener la mayor cantidad de información posible antes de invertir mantendrá su salud, su cintura y su presupuesto por buen camino.
