Información nutricional de Taco Bueno: Opciones de menú y calorías

Información nutricional de Taco Bueno: Opciones de menú y calorías

Como muchos otros restaurantes de comida rápida tex-mex, el menú de Taco Bueno está lleno de tacos, nachos, burritos y combos de platillos. Entonces, si anhelas comida mexicana rápida, probablemente puedas satisfacer tus antojos cuando visites este lugar. Pero es probable que no encuentre muchas opciones saludables de carbohidratos, bajos en calorías o bajas en grasas.

Analizar la nutrición de Taco Bueno

Navegar por el menú de Taco Bueno es complicado.

No es un menú extenso y los artículos ofrecidos son tradicionalmente altos en grasa, calorías y sodio. Además, solo se ofrece información nutricional muy limitada en línea. Entonces no puedes visitar su sitio web para encontrar los alimentos más nutritivos.

Además, es fácil comer en exceso en los restaurantes mexicanos porque muchos de los artículos del menú son pequeños. El conteo de calorías para un solo artículo no parece muy alto. Por lo tanto, no es raro pedir dos, tres o incluso cuatro alimentos para preparar una comida. El resultado es que las calorías totales de su comida de Taco Bueno superan con creces el presupuesto.

Entonces, ¿cómo te mantienes sano en Taco Bueno? Siempre es inteligente mantener las porciones bajo control. Elija un solo artículo, o tal vez dos, y solicite esos artículos con agua para beber.

Información nutricional para Popular Taco Bueno Food

Datos de nutrición de Party TacoPorción taco (51 g)Por porciónPorcentaje de valor diario *
Calorías 143 Calorías de grasa 90
Grasa total
10 g 15% Sodio
244 mg 10% Carbohidratos
5g 2% Proteína
7g Los comensales a menudo disfrutan de tacos tradicionales en Taco Bueno. Entonces, ¿qué tacos son más nutritivos? De acuerdo con la información proporcionada por la compañía, no hay mucha variación entre los niveles de calorías, grasas y sodio para cada uno de sus tacos básicos. La nutrición de Taco Bueno para sus menús populares es la siguiente:

A

  • Beef Crispy Taco proporciona 210 calorías, 12 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos, 13 gramos de proteína y 440 miligramos de sodio. A
  • Beef Soft Taco proporciona 245 calorías, 14 gramos de grasa, 18 gramos de carbohidratos, 11 gramos de proteína y 620 miligramos de sodio. A
  • Chicken Crispy Taco proporciona 170 calorías, 9 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos, 12 gramos de proteína y 410 miligramos de sodio. A
  • Chicken Soft Taco proporciona 184 calorías, 8 gramos de grasa, 19 gramos de carbohidratos, 10 gramos de proteína y 610 miligramos de sodio. El

Party Taco es una mini versión del Crispy Beef Taco, que incluye carne de taco, lechuga, queso cheddar rallado y tomates. Es el taco más bajo en calorías en Taco Bueno con solo 143 calorías, pero también es el más pequeño.Opciones más saludables

Cuando comes en un restaurante tex-mex, las ensaladas son a menudo opciones tentadoras. A veces también son los más saludables. Pero si su ensalada viene en una cáscara de taco y está cubierta con queso y otras adiciones altas en grasa como guacamole y crema agria, entonces es muy posible que su comida tenga tantas calorías como todo lo demás en el menú.

En Taco Bueno, puede pedir un tazón Tex-Mex sin taco. El tazón se sirve con carne de res molida, bistec de fajita a la parrilla o pollo de fajita de carne blanca, arroz mexicano, frijoles refritos, tomates, lechuga, crema agria, guacamole y queso cheddar rallado.

Si le pide a su servidor que omita uno o dos de los ingredientes grasos más altos (como la crema agria o el queso), esta puede ser una opción relativamente saludable.

Opciones menos saludables

Entonces, ¿qué debes evitar cuando vas a Taco Bueno? Si comes un pedido completo de

Nachos and Chips consumirás 1567 calorías, 97 gramos de grasa, 127 gramos de carbohidratos, 57 gramos de proteína y 4105 miligramos de sodio. Eso es más calorías (y mucha más sal) de lo que muchos de nosotros necesitamos en un día.El Mucha Beef Muchaco

Es un pita relleno con frijoles refritos, carne de taco, queso cheddar rallado, lechuga y tomates. Sólo un Muchacho brinda 496 calorías, 25 gramos de grasa, 49 gramos de carbohidratos, 17 gramos de proteína y 877 miligramos de sodio.Eso es casi una comida de calorías y un artículo puede no satisfacer su hambre.Y, por último, los platos también pueden ser problemáticos en Taco Bueno. Los comensales conocedores de la nutrición saben que la mayoría de ellos proporcionan más alimentos de los que necesita y, como resultado, tienen un alto contenido de grasas, sodio y calorías. Las fuentes en Taco Bueno vienen con frijoles refritos, papas fritas y arroz mexicano. Estos son alimentos que tradicionalmente se preparan con mucha sal y grasa.

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