Fideos de 10 calorías! El secreto de pasta mejor guardado del mundo

Fideos de 10 calorías! El secreto de pasta mejor guardado del mundo

¿Le encantan los platos de pasta pero no todos los carbohidratos y las calorías? Por suerte para ti, tengo la primicia sobre un alimento básico bajo en carbohidratos: House Foods Tofu Shirataki Noodle Substitute!

TOFU SHIRATAKI 101

House Foods Tofu Shirataki fideos sustituto

4 oz. (1/2 bolsa): 10 calorías, 0.5 g de grasa, 15 mg de sodio, 3 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcares, 1 g de proteína

House Foods Tofu Shirataki es una alternativa de pasta que se encuentra en la sección refrigerada del supermercado, surtida cerca del tofu.

Este intercambio es un poco más resbaladizo y un poco más gordo que los fideos tradicionales, pero con la preparación adecuada, tienes el sustituto perfecto en los platos de pasta. Viene en una bolsa, flotando en líquido, ¡pero no tengas miedo! Siga leyendo para encontrar formas infalibles de prepararlo.

Más formas bajas en carbohidratos para satisfacer un antojo de pasta

RAZONES PARA AMARLO

Gran tamaño de porción. Pequeña cantidad de caloríasLa razón número uno para amar estos fideos es el gran volumen que obtienes por las calorías. Una porción es técnicamente media bolsa, pero siempre me como todo. ¡Y eso está totalmente bien, ya que toda la bolsa tiene solo 20 calorías! Onza por onza, pasta cocida regular tiene DIEZ veces más calorías que los fideos Tofu Shirataki.

Opciones de servicio interminables.Los fideos son perfectos en salsas cremosas, platos de estilo asiático, gruesas salsas de tomate … Stir-frys, cazuelas, comidas en el microondas … ¿Cómo es eso de las opciones?

Hay una variedad para cada plato.Lo más fácil de encontrar son los fettuccine y spaghetti, pero también hay formas de cabello de ángel y macarrones.

Solo usa la forma que mejor funcione en tu plato. Fettuccine es mi elección.

Cómo aumentar el tamaño de tu porción con verduras

CÓMO PREPARARLA

Paso 1:Vacía los fideos en un colador, y enjuágalos con agua para eliminar el líquido en el que estaban envasados.

Paso 2:Seque los fideos como lo más que sea posible, secando con toallas de papel; elimine tanta humedad como pueda.

¡Este es el paso más importante!

Paso 3:Corta los fideos un poco — las variedades de fettuccine, spaghetti y cabello de ángel pueden ser muy largas. Usar las tijeras de cocina (reservadas para usar solo con comida) es la forma más fácil de hacerlo.

Paso 4:Cocine los fideos durante uno o dos minutos en una sartén o en el microondas. Si los está preparando en el microondas, elimine el exceso de líquido hasta la mitad del tiempo de cocción.

¡Ahora usa estos fideos como la pasta cocida tradicional!

ALERTA DE RECETA: 80-CALORIE FETTUCCINE ALFREDO!

He aquí cómo hacer que sea nuestra receta favorita de Tofu Shirataki:

Usa un colador para enjuagar y escurrir 1 bolsa House Foods Tofu Shirataki Fettuccine Shaped Noodle Substitute. Seque bien. Fideos bastante cortados.

Lleve una sartén rociada con spray antiadherente a fuego medio. Agregue los fideos, 2 cucharaditas. Topping rallado al estilo parmesano con grasa reducida, 1 cucharadita. Crema agria ligera, y 1 cuña The Laughing Cow Light queso cremoso suizo, rompiendo la cuña en pedazos.

Cocine y revuelva hasta que el queso se haya derretido, mezclado con crema agria y fideos recubiertos, de 2 a 3 minutos.

¡Disfruta!

¿HAMBRIENTO PARA MÁS?

Aquí hay algunas maneras divertidas de llevar ese plato de Alfredo al próximo nivel …

Agregue proteínas. Chicken Pechuga de pollo sin piel, gambas, carne de res magra … Todos son adiciones fantásticas al plato básico.Condimenta las cosas.

Me encanta agregar condimentos: ajo en polvo, cebolla en polvo, ¡incluso condimento de taco! — a mi salsa Girlfredo. ¿Quieres ponerte realmente loco? Spike tu salsa con salsa picante estilo Buffalo!Veg afuera. Fantastic La adición fantástica del área de los vegetales al vapor — floretes de brócoli, zanahorias, guisantes de azúcar … ¡mmm! También puedes dorar un poco de cebolla en la sartén antes de mezclar tu salsa.

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