Datos nutricionales del chile: Opciones de menú y calorías

Datos nutricionales del chile: Opciones de menú y calorías

Si desea mantener su plan de alimentación saludable en Chile, es posible que tenga un poco de trabajo por hacer. Si bien el restaurante informal ofrece algunos elementos del menú saludables para ayudar a que los contadores de calorías se ajusten a sus presupuestos, la mayoría de los alimentos en esta articulación es bastante alta en grasas y calorías. Lo mejor es verificar la información nutricional de Chili antes de continuar para mantener su dieta en buen camino cuando coma allí.

Analizando la Nutrición de Chile

Una cosa que es útil saber cuando vas a Chile es que la mayoría de las bebidas no alcohólicas son sin fondo. Eso significa que su bebida se recargará continuamente a menos que le pida a su servidor que se detenga. Si está bebiendo una bebida con calorías, también estará consumiendo calorías continuamente.

Una le limonada de fresa por ejemplo, proporciona 190 calorías. Pero si tienes tres limonadas durante el almuerzo o la cena, has consumido casi 570 calorías, una gran cantidad de calorías.Otra consideración a tener en cuenta en Chili’s es que muchas de las entradas son grandes, lo que impulsa el contenido de calorías y grasas. Sin embargo, si eliges la entrada que disfrutas y la divides con un amigo, podrás satisfacer tu antojo por la comida de Chile sin descarrilar tu dieta.

Por último, siempre es inteligente verificar el menú en línea antes de partir. Si tiene tiempo para consultar los datos nutricionales de Chili’s, es más fácil tomar una decisión inteligente sobre qué comer para mantener su plan de alimentación en buen camino.

El menú impreso en el restaurante es bastante extenso, por lo que puede ser difícil seleccionar rápidamente un plato apto para la dieta cuando los comensales lo estén esperando.

Comida más popular de Chile

Comida enchilada de pollo Información nutricional

Porción de servicio 1 tazaPor porciónValor por día *Calorías
220 Calorías por grasa 130
Grasa total 14%
22% Grasa saturada 5g 25%
Sodio 830 mg
30% Carbohidratos 13g
5% Fibra dietética 1g 7%
Proteína 11g
g g Muchas de las sopas y ensaladas del menú del chile son bastante populares. Si bien la mayoría de las sopas son relativamente bajas en calorías, es posible que no sean satisfactorias por sí mismas. Una taza de Chicken Enchilada Soup , por ejemplo, solo proporciona 220 calorías. Pero si lo combina con una
Ensalada de pollo de Santa Fe

Necesita agregar otras 670 calorías y 47 gramos de grasa al total de su comida. Y si agrega aderezo a su ensalada, planee agregar otras 100-300 calorías. Las fajitas son otro artículo popular en el menú de Chili’s. Pero calcular calorías para este plato de mezcla y partido puede ser un tanto complicado. Por ejemplo, supongamos que quieres disfrutar defajitas de pollo clásicas Ordenarías Fajita Peppers Onions

Por 300 calorías y 23 gramos de grasa. Luego agregaría una porción de Grilled Chickenpor 110 calorías y tres gramos de grasa. Pero aún necesitas tortillas. Tres tortillas de harina aumentarán su cantidad de calorías en 260 calorías y 9 gramos de grasa. Hasta ahora has acumulado 670 calorías y 35 gramos de grasa. Agrega to capas de fajita(por otras 370 calorías 31 gramos de grasa) y tu gran total es 1040 calorías y 66 gramos de grasa. ¿Eres fanático de las costillas? En Chili’s, un Half Rack de Original BBQ Ribs proporciona 470 calorías y 28 gramos de grasa. Si lo convierte en un combo y agrega un solomillo clásico de 10 onzas

, aumentará su total de comidas en 390 calorías y 19 gramos de grasa.Opciones más saludables en el menú del chile Aunque muchos de los elementos del menú son muy grandes, altos en calorías y altos en grasa, hay algunos platos más saludables en el menú del chile. El restaurante ofrece una lista de opciones más ligeras para ayudar a los comedores saludables a cumplir con sus dietas. Las opciones del menú incluyen:

Pollo picante de Chilepor 420 calorías, 11 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada, 43 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteína y 1750 miligramos de sodio Sir Solomillo de seis onzas con aguacate a la parrilla 420 calorías, 20 gramos de grasa, 5 gramos de grasas saturadas, 23 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteínas y 1610 miligramos de sodio

Ensalada de pollo a la parrilla

De 440 calorías, 24 gramos de grasa, 6 gramos de grasas saturadas, 23 gramos de carbohidratos, 39 gramos de proteína y 1110 miligramos de sodio

  • Mango-Chile Tilapia por 520 calorías, 19 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 55 gramos de carbohidratos, 38 gramos de proteínas y 1580 miligramos de sodio.
  • Muchas de las ensaladas en el menú de Chile son bastante altas en grasa y calorías. ¿Por qué? Porque incluyen ingredientes fritos o grasos que aumentan el recuento de calorías. La Ensalada Fresco however, sin embargo, y la
  • Ensalada de la Casa son menos de 200 calorías sin aderezo.
  • Opciones no saludables en el menú del chile No es difícil encontrar artículos excesivamente altos en grasa y calorías en el menú del chile. Este no es un restaurante que elegirías visitar si estás tratando de limitar tus calorías. Pero, ¿cuáles son los peores artículos que puedes comer? Algunas de las hamburguesas y burritos te harán retroceder más de 1000 calorías.

El Big Mouth Bites Burgerproporciona 1220 calorías, 71 gramos de grasa, 25 gramos de grasas saturadas, 91 gramos de carbohidratos, 60 gramos de proteínas y 2820 miligramos de sodio. El Smo Southern Smokehouse con hamburguesas de carne de vacuno 11 proporciona 1140 calorías, 70 gramos de grasa, 25 gramos de grasas saturadas, 77 gramos de carbohidratos, 56 gramos de proteínas y 2860 miligramos de sodio. El

Burrito Smotinado de Carnitas con Arroz proporciona 1110 calorías, 53 gramos de grasa, 25 gramos de grasa saturada, 95 gramos de carbohidratos, 63 gramos de proteínas y 3310 miligramos de sodio.

Uno de los peores artículos en el menú es una ensalada. La

  • Quesadilla Explosion Saladproporciona 1480 calorías, 100 gramos de grasa y 30 gramos de grasa saturada. También consumirá 2480 miligramos de sodio con esta comida. Y no es de extrañar, los postres harán descarrilar su dieta durante días en este restaurante. La mayoría de los productos proporcionan 700 calorías a más de 1000 calorías, y el postre con mayor contenido graso es el
  • Pan de azúcar con caramelo Skillet, que proporciona 1260 calorías y 60 gramos de grasa.

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