¿Eres un amante de la pizza? Si le encanta el sabor cursi y salado de un pastel de corteza delgada o gruesa, entonces hay buenas noticias para usted. La pizza puede ser parte de su plan de alimentación saludable para la pérdida de peso o el mantenimiento del peso. Pero si visita una tienda como Pizza Hut, debe tener mucho cuidado con lo que pide.
Pizza Hut Menu Nutrition
El menú de Pizza Hut incluye mucho más que pizza.
Encontrará ensaladas, platos de pasta y una gran selección de alas en la lista de ofertas. También hay artículos de menú y postres para niños. Pero la piedra angular del menú de Pizza Hut es, por supuesto, la pizza.
Cuando decide qué orden desea mantener saludable en Pizza Hut, es importante tener en cuenta el tamaño de la porción. Los datos nutricionales que figuran en el sitio web de la compañía enumeran el tamaño de la porción para cada tipo de pizza. El tamaño de la rebanada varía según el tamaño de la tarta.
Por ejemplo, si pide unPersonal Pan Pizza six de seis pulgadas Personal Pan Pizza entonces una porción individual es una pizza entera. Si solicita unPizza de corteza rellena una porción individual es 1/12 del pastel. Si pide una pequeña Original Pan Pizza o unaHand Tossed Pizza
, entonces una sola porción equivale a 1/8 de la tarta.
¿Y qué pasa si pides una pizza rectangular? Entonces, una porción individual es 1/8 de la pizza.
| Valor por día * * Calorías 600 | Calorías por grasa 240 |
| Grasa total | |
| 24g 38% | Grasa saturada 12g |
| 55% | Colesterol |
| 60mg 20% | Sodio |
| 1240mg 47% | Carbohidratos |
| 68g 23% | Fibra dietética 3g |
| 12% | Azúcares 7g |
| g Proteína | 24g |
| Vitamina A 15% · | Calcio 50% · Hierro 25% |
| Muchos comensales de Pizza Hut prefieren pedir su propia pizza para obtener un pastel con los ingredientes que disfrutan. Una sola porción de | |
| Pan Pan Pizza con queso | |
Solo proporciona aproximadamente 150 calorías, 6 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada y 17 gramos de carbohidratos. No está mal, ¿verdad? Pero una porción única es solo una cuarta parte del pastel. Si comes toda la pizza (como hacen muchos comensales), consumirás 600 calorías y 24 gramos de grasa, como se indica en la etiqueta de información nutricional (en la imagen). ¿Y qué pasa si agrega ingredientes a su pizza? La Pan Meat Lovers Personal Pan Pizza
Proporciona 210 calorías y 12 gramos de grasa por porción o 840 calorías por pastel. A
Pepperoni Personal Pan Pizza proporciona 160 calorías y 7 gramos de grasa por rebanada o 640 calorías por pastel. La Pan Personal Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pan Pero esta pizza proporciona solo dos gramos de grasa saturada por porción (o 8 por pizza), mucho menos que las otras opciones. Opciones más saludables en el menú de Pizza Hut
Hay algunos artículos más saludables en el menú de Pizza Hut, pero la mayoría de ellos todavía son relativamente altos en grasas y grasas saturadas. Y es posible que no sean los artículos que disfrutas. La mayoría de los pasteles indulgentes cursi están cargados de grasa y calorías. Pero también encontrarás algunas ensaladas en el menú. Si bien no son necesariamente bajas en calorías (especialmente si se agrega aderezo) tienen menos grasa y almidón que las ofertas de pizza. Una ensalada italiana Zesty de tamaño entrante ofrece 370 calorías, 22 gramos de grasa, 7 gramos de grasa saturada y 16 gramos de proteína,
Sin aderezo
.
- Una Ensalada de Jardín de Pollo de ent entrante-proporciona 390 calorías, 17 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada y 30 gramos de proteína, sin aderezo. Una ensalada asiática ent de envergadura proporciona 330 calorías, 15 gramos de grasa, 3.5 gramos de grasa saturada y 30 gramos de proteína,sin aderezo.
- Si agrega aderezo a cualquiera de las ensaladas, agregue 25-30 calorías para un aderezo ligero o sin grasa o aproximadamente 200 calorías para un aderezo completo. La sopa es otra opción apta para la dieta en Pizza Hut. Un tazón de Creamy Tomato Basil Soup con galletas proporciona 390 calorías, 23 gramos de grasa, 9 gramos de grasa saturada y 37 gramos de carbohidratos.
- Si desea pizza, su mejor apuesta es una rebanada o dos de una pizza de corteza más fina. Una rebanada de pizza pequeñaThin ‘N Crispy Pizzaproporciona solo 110 calorías, 4 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada y 14 gramos de carbohidratos. Una porción deThin ‘N Crispy Veggie Lovers Pizza
Ofrece solo 100 calorías, 3,5 gramos de grasa, 1,5 gramos de grasa saturada y 14 gramos de carbohidratos.
¿Y qué hay de las rebanadas delgadas de Pizza Hut? La mayoría de ellos son en realidad más altos en calorías que las opciones Thin ‘N Crispy. Por ejemplo, un Cheese Skinny Slice proporciona 210 calorías y 7 gramos de grasa. El
Pepperoni Skinny Slice proporciona 230 calorías, 10 gramos de grasa, 4.5 gramos de grasa saturada y 25 gramos de carbohidratos. Opciones no saludables en el menú de Pizza Hut Créalo o no, uno de los peores artículos en el menú de Pizza Hut está en el menú para niños. El Kid’s Chicken Tenders
Con Honey Mustard Diping Sauce and Fries proporciona 910 calorías, 58 gramos de grasa, 10 gramos de grasa saturada, 67 gramos de carbohidratos y la friolera de 2220 miligramos de sodio. Los Spa espaguetis para niños con salsa de carne y albóndigas con pan de ajo proporcionan 820 calorías, 43 gramos de grasa, 73 gramos de carbohidratos, 36 gramos de proteína y 1620 miligramos de sodio. ¿Y qué es lo peor en el menú estándar? Hay docenas de opciones que son muy muy altas en calorías y grasas. Por ejemplo, una porción de the BBQ Bacon Cheeseburger Pizza proporciona 640 calorías, y una porción única de
Luau
De Hawai ofrece 530 pizzas. Y las opciones de pasta son muy altas en grasas y calorías también. No importa lo que pida en Pizza Hut, es probable que obtenga más grasa, calorías y sodio de los que necesita. Si intenta mantener una dieta saludable en el buen camino, haga su propia pizza saludable en casa o visite Pizza Hut y mantenga las porciones muy pequeñas.
