¿Sabía que puede comer del menú DQ por 500 calorías o menos? Es verdad. Si sigues algunos consejos nutricionales inteligentes de Dairy Queen, incluso puedes encontrar golosinas con menos de 300 calorías. Si bien no es el restaurante de comida rápida más saludable para personas que hacen dieta, todavía hay muchas maneras de mantener sus calorías Dairy Queen bajo control si vas.
Analizar el menú de Dairy Queen
Si está tratando de reducir la grasa y las calorías, lo mejor que puede hacer es comer una comida que no perjudique la dieta en su hogar y visitar DQ para un postre después de la comida.
De esa manera puede preparar una cena saludable baja en calorías y alta en proteínas y mantener sus calorías totales de Dairy Queen bajas. Pero debe consultar el menú de DQ en línea antes de ir y saber qué va a pedir con antelación.
Una vez que esté en el mostrador de helados, ordene sin mirar el menú. Es fácil distraerse con algunas de las fotos de helados y ventiscas altas en calorías publicadas en la pared y terminan ordenando más de lo que necesita.
Como se imaginará, los mejores artículos de menú de Dairy Queen en calorías vienen en porciones más pequeñas. Así que tenga en cuenta que puede satisfacer su antojo, siempre y cuando tenga en cuenta el control de la porción.
Más popular Dairy Queen Food
| Calorías 230 | |
| Calorías de grasa 63 | |
| Grasa total 7g | 11% |
| Grasa saturada 4.5g | 23% |
| Colesterol 25 mg | 8% |
| Sodio 95 mg | 4% |
| Carbohidratos 37g | 12% |
| Azúcares 26g | |
| Proteína 6g | Vitamina A 10% · Vitamina C 0% |
| Calcio 20% · Hierro 2 % | |
| * Basado en una dieta de 2,000 calorías | |
| Los conos DQ son extremadamente populares en Dairy Queen. Las calorías y la grasa son razonables, siempre y cuando solo disfrute de un pequeño placer. Un | |
Pequeño cono de vainilla proporciona solo 230 calorías. Pero si eliges un tamaño grande, la cantidad salta a 460 calorías. Un gran cono de vainilla bañado en chocolate proporciona 640 calorías y 30 gramos de grasa. Otras golosinas de helado son populares en DQ. El
Chocolate Dilly Bar proporciona 220 calorías y 12 gramos de grasa. Un pequeño Chocolate Sundae proporciona 280 calorías y 7 gramos de grasa. Opciones más saludables en el menú Dairy Queen
Cada una de las golosinas enumeradas a continuación tiene menos de 300 calorías y menos de 10 gramos de grasa. Algunos incluso son sin grasa. Tenga en cuenta, sin embargo, que los sundaes y las delicias bajas en calorías de Blizzard vienen sin cubierta batida u otras adiciones. La cobertura batida agrega 90 calorías y 7 gramos de grasa.
Cherry StarKiss Bar: 80 calorías, 0 gramos de grasa
- Fudge Bar: 50 calorías, 0 gramos de grasa
- Cono de vainilla infantil: 170 calorías, 4.5 gramos de grasa
- Misty Slush (pequeño): 200 calorías, 0 gramos de grasa
- DQ Sandwich: 190 calorías, 5 gramos de grasa
- Light Smoothies (pequeño): 150 a 170 calorías, 0 gramos de grasa Smo Smoothie de frutas Premium (pequeño): 240 a 280 calorías, 0 a 1 gramos de grasa S Sándalo de piña (pequeño): 230 calorías, 7 gramos
- Helado de fresa (pequeño): 230 calorías, 7 gramos de grasa
- DQ Treatzza Pizza (Heath o M M): 190 a 200 calorías, 9 gramos de grasa
- Banana Split Blizzard (mini): 280 calorías, 8 gramos de grasa
- Opciones menos saludables en el menú DQ none Si ninguna de esas golosinas parece tentadora, existen otras opciones que son ligeramente más altas en calorías que podrían no arruinar su dieta si usted come una porción pequeña y almuerza o cena baja en calorías.
- Pero hay algunas golosinas DQ que querrás evitar del todo. Estos artículos tienen recuentos sorprendentemente altos de calorías y grasas. Verifique esta lista por su regalo favorito. Es posible que se sorprenda de lo que sucede (y no de) la lista.
- Tortuga Pecan Cluster Blizzard (grande): 1470 calorías, 82 gramos de grasa Cara Trufa de caramelo salado Blizzard (grande): 1430 calorías, 67 gramos de grasa
Butter Butter Cookie Dough Smash Blizzard (grande): 1500 calorías, 69 gramos de grasa
Brownie Cookie Bola de nieve (grande): 1510 calorías, 63 gramos de grasa
Hot Fudge Shake (grande): 970 calorías, 36 gramos de grasa
- Manteca de maní Malta (grande): 1350 calorías, 72 gramos de grasa
- ¿Te sorprende que
- Peanut Buster Parfait
- No esté en la lista? Es uno de los artículos de menú más populares y contiene 710 calorías y 31 gramos de grasa. Entonces, si te vas a caer del carro y disfrutar, no es la peor opción. Queen Comidas bajas en calorías para lácteos
- Si se encuentra en Dairy Queen para una comida completa, es posible comer 500 calorías o menos. Pero, de nuevo, tus opciones son limitadas. Aquí hay algunas combinaciones que lo sacarán de la puerta con un daño mínimo.
- Comida 1: Chicken Comida de pollo a la parrilla para niños: 250 calorías
Ensalada lateral (rodaja de limón en lugar de aderezo): 25 calorías DQ Treatzza Pizza: 190 a 200 calorías Total
: 440 a 450 calorías
Comida 2: Pollo BLT Ensalada a la plancha (limón en lugar de aderezo): 270 calorías Vainilla Cono (Niños) 170 calorías
Total:
- 440 calorías
- Comida 3:
- Hamburguesa con queso: 370 calorías
Vainilla Naranja Bar: 60 caloríasTotal:
430 calorías
- Un mensaje de Verywell
- No importa lo que elija comer en Dairy Queen, es probable que su comida o gol sea rico en azúcar, grasa y calorías. Para mantener su plan de alimentación saludable en el buen camino, elija alimentos más nutritivos en sus otras comidas durante el día. Por ejemplo, coma abundante proteína magra saludable para el desayuno, frutas y verduras ricas en fibra para el almuerzo y luego consiéntase a la hora de la cena. Tus calorías de Dairy Queen sabrán mejor si sabes que no descarrilan tu dieta.
