¿Eres fanático de los clásicos sándwiches de pollo en Chick-fil-A? La comida frita del sur es popular en todo el país. Pero las calorías de Chick-fil-A pueden sumar rápidamente. Muchos de los artículos de menú más populares son altos en grasa. Con una planificación inteligente, puede navegar por la nutrición Chick-fil-A como un profesional para mantener su dieta en el buen camino.
Analizar las calorías de Chick-fil-A
La mejor manera de comer una comida saludable baja en calorías en Chick-fil-A es consultar el menú en línea antes de visitar el restaurante.
De esa manera, puede elegir sus alimentos con anticipación y calcular su ingesta de alimentos para mantener el control de las calorías. Toda la información nutricional de Chick-fil-A está disponible para su consulta.
Como se puede imaginar, las porciones pequeñas son la opción más saludable en Chick-fil-A (ya que están en todos los restaurantes de comida rápida). Busque sándwiches o platos principales a la parrilla y evite los que están maltratados o fritos. Incluso las ensaladas que incluyen pollo crujiente probablemente sean ricas en calorías.
Algunas guarniciones también son más altas en calorías y grasas. Las papas fritas con gofres y golosinas, como las galletas, no ayudarán a su dieta saludable. Pero la taza de fruta o ensalada pequeña aumentará su ingesta de frutas y verduras durante el día.
El más popular de Chick-fil-A Alimentación
| Calorías 440 | |
| Calorías de grasa 162 | |
| Grasa Total 18g | 28% |
| grasa saturada 4g | 20% |
| colesterol 55 mg | 18% |
| sodio 1390mg | 58% Hidratos de carbono |
| 41g | 14% |
| fibra dietética 2g | 8% |
| Azúcares 5g | |
| Protein 28g | |
| la vitamina a 2% · vitamina C calcio 2% | |
| 10% · Plancha 15% | |
Mucha gente va a Chick-fil-a para el clásico sándwich de pollo. Si bien este elemento del menú no le hará ningún favor a su dieta saludable, no es lo peor en el menú. La hamburguesa de pollo crujiente básica es rica en grasas e hidratos de carbono e incluso aumenta la ingesta de azúcar durante el día. El sándwich, sin embargo, proporciona 28 gramos saludables de proteína.
Opciones más saludables en el menú de Chick-fil-A
El pollo es un alimento que muchas personas que hacen dieta incluyen en sus comidas porque generalmente es una fuente de proteína magra. Pero cuando el pollo se fríe viene con grasas y calorías. Muchos de los alimentos en Chick-fil-A están fuera de los límites de las personas que hacen dieta que desean mantener su ingesta calórica bajo control.
Pero hay algunos artículos a la parrilla con pocas calorías en el menú que son igual de deliciosos y mucho más saludables. Cuando mire por primera vez el menú, busque esos elementos primero.
La parrilla de Chick-fil-A de comidas: 425 calorías
- Sándwich de pollo asado
- Lateral Ensalada
- Low-Fat Italian Dressing
Frito Chick-fil-A de comidas: 435 calorías
- Sándwich de pollo picante (medio)
- Waffle patatas fritas (medio)
- Copa de frutas
Chick-fil-a de comidas Ensalada: 460 calorías
- A la plancha Ensalada de mercado
- Libre de grasa de miel y mostaza Dressing
- Icedream Cono (pequeña)
La mejor manera de mantener sus calorías Chick-fil-a en el control está a la orden del la parrilla Nuggets de pollo. Esta opción de almuerzo proporciona solo 140 calorías, 3.5 gramos de grasa, dos gramos de carbohidratos y 25 gramos de proteína saludable. Si combina esta selección de entrada con una ensalada pequeña (80 calorías) y aderezo ligero puede comer menos de 300 calorías. Incluso puede tener una pequeña galleta o cono Icedream sin sentir demasiada culpa.
Independientemente de los alimentos que elija comer, recuerde beber agua en vez de refrescos cuando visite Chick-fil-A o cualquier restaurante de comida rápida. Es una mejor opción para tu cuerpo, especialmente cuando consumes alimentos fritos salados.
Opciones menos saludables en el menú de Chick-fil-A
¿Qué elementos del menú debe evitar en Chick-fil-A? El Spicy Deluxe Sandwich es el sándwich de pollo con más calorías. Proporciona 540 calorías, 25 gramos de grasa, 43 gramos de hidratos de carbono y 34 gramos de carbohidratos. Y si combina su hamburguesa de pollo con patatas fritas de gofres que tendrá que añadir otros 400 calorías, 24 gramos de grasa, 43 gramos de carbohidratos y cinco gramos de proteína.
Pero, ¿cuál es el peor elemento del menú de Chick-fil-A? Bueno, si las calorías y los gramos de grasa son sus guías, entonces las bebidas de postre van a hacer más daño. El batido Cookies and Cream proporciona 590 calorías, 25 gramos de grasa, 81 gramos de carbohidratos y 12 gramos de proteína. La nutrición Chocolate Milkshake es más o menos lo mismo.
