7 Bocadillos naturales de menos de 125 calorías

7 Bocadillos naturales de menos de 125 calorías

Todavía tengo unas pocas horas hasta el almuerzo, pero ya tiene hambre? ¿O son las 3 pm y tu energía es baja? ¡Suena como la hora de la merienda! Estamos en una misión continua para encontrar los mejores bocadillos bajos en calorías. Aquí hay siete de nuestros últimos amores, todos naturales.

Elli Quark

1 contenedor: 80 a 90 calorías, 0g de grasa total (0g de grasa saturada), 50 a 60mg de sodio, 6 a 11g de carbohidratos, 0g de fibra, 6g de azúcares, 14 a 17 g de proteína

Probablemente hayas escuchado sobre el yogur griego , pero ¿qué pasa con el alemán? De acuerdo, técnicamente el quark no es yogurt. Es un queso con forma de yogurt y es delicioso. Nos encanta que no es ácido como algunos yogures. Por menos de 100 calorías, obtienes un refrigerio cremoso y sabroso sin azúcar añadido. Y Elli ofrece muchos sabores fantásticos: Bananas Foster, Mint Chocolate, Blueberry, Cherry! Encuéntrelos en tiendas de comestibles en todo el país.

Sargento Snack Bites Cheese Snacks

7 piezas: 110 a 120 calorías, 9 a 10 g de grasa total (5 a 6 g de grasa saturada), 190 a 210 mg de sodio, 0 a 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcares, 7 a 8 g de proteína

No ama el queso? Pregunta de seguimiento: ¿A quién no le cuesta controlarse alrededor de un bloque gigante de las cosas deliciosas? Es por eso que somos un gran fan de estos mini palitos de queso. Audaces sabores en pedazos del tamaño de un bocado! Desde Smokehouse Gouda hasta Chipotle BBQ Cheddar, hay una opción para cada amante del queso.

Encuéntrelos en la sección de quesos de su supermercado local. Bonificación: incluir productos lácteos en su dieta podría ayudar a perder peso.

Mejor Dip de frijol Chipotle asado con frijoles

2 cucharadas soperas: 35 calorías, 1g de grasa total (0g de grasa saturada), 60mg de sodio, 5g de carbohidratos, 1g de fibra, 1g de azúcares, 2g de proteína

Aquí hay otro hallazgo con posibles beneficios de pérdida de peso.

Esta salsa es una deliciosa manera de incorporar más frijoles a tu dieta. Hecho con frijoles rojos, tiene un toque de especias y un toque de lima. Combínalo con chips de tortilla horneados, zanahorias baby o palos de jícama frescos. Mmmmm! Dirígete al sitio de Better Bean para ver dónde están disponibles sus productos.

Nueces Esmeraldas 100 Paquetes de Calorías de Almendras Naturales y Almendras Naturales y Nueces

1 paquete: 100 calorías, 9g de grasa total (0.5 a 1g de grasa saturada), 0mg de sodio, 3 a 4g de carbohidratos, 2g de fibra, 1g de azúcares, 3 a 4 g de proteína

Las nueces son súper buenas para ti, pero también son densas en calorías. Y es fácil deshacerse de ellos cuando los comes de una bolsa con múltiples porciones. ¡Gracias, Emerald, por responder a nuestras necesidades de nueces! Estos paquetes están controlados por porciones y son fáciles de llevar mientras viaja. Elija todas las almendras, o mezcle con una bolsa de almendras y nueces. Toma una caja de tu supermercado local. Perfecto bocadillo de emergencia!

Jicachips

1 bolsa (0.9 oz, alrededor de 25 chips): 100 a 110 calorías, 1.5 a 2.5g de grasa total (0 a 1g de grasa saturada), 70 a 200mg de sodio, 19 a 21g de carbohidratos, 5g de fibra, 6 a 7g azúcares, 2 g de proteína

Adiós, papas. Hola, jicama! Estos chips son deliciosos y el tamaño de la porción es enorme. Con cinco veces más fibra que las papas fritas, estas son la elección obvia.

Vienen en sabores increíbles como Chili Lime, Cinnamon Sugar y (nuestro favorito) Smoked BBQ! Visite el sitio web de la marca para averiguar dónde comprar.

Crunchies Berenjenas liofilizadas

1/3 taza: 35 calorías, 0g de grasa total (0g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcares, 1 g de proteína

Son tan deliciosas que podríamos comer toda la bolsa en ¡Uno sentado! Y con solo alrededor de 125 calorías, ¿por qué no? Estos refrigerios tipo chip son tan naturales como pueden ser, y contienen solo un ingrediente: las remolachas. Ligeramente dulce e increíblemente crujiente, búscalos en CVS o compra alguno en línea.

Larabar Minis

1 barra: 90 a 110 calorías, 4 a 6 g de grasa total (0 a 1.5 g de grasa saturada), 0 a 30 mg de sodio, 10 a 14 g de carbohidratos, 1 a 3 g de fibra, 8 a 11 g de azúcares, 2 a 3 g de proteína

Nos encanta el sabor de Larabars, pero son un poco altas en calorías para los bocadillos frecuentes. Larabar Minis al rescate! Estos tienen los mismos ingredientes simples (generalmente una variación de nueces, dátiles y poco más) y vienen en sabores realmente impresionantes: ¡Viruta de chocolate con mantequilla de maní, galleta de mantequilla de maní, tarta de manzana, pastel de cereza y galleta de anacardo! Los he visto en Target y en Amazon.

¡Snacking feliz!

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