He estado buscando en los estantes los mejores bocadillos naturales. Aquí hay cinco de mis mejores selecciones.
Papas crujientes de algas SeaSnax Chomperz
Paquete 1/2: 40 calorías, 2 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcares, 4 g de proteína
Estas no son las típicas hojas planas y aburridas de algas. ¡Son la merienda crujiente y sabrosa de tus sueños!
En Original, Barbecue, Jalapeno y Onion, estas alverjas orgánicas de algas marinas tienen una textura resistente que cumple con la categoría de chip. Puedes tener una bolsa entera del bocadillo salado por solo 80 calorías, y es undelicioso80 calorías. ¡Recoge un paquete o dos … O tres … O cuatro!
Tribu Swirl Hummus
2 cucharadas: 50 — 60 calorías, 3 — 4 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 125 — 190 mg de sodio, 4 — 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 — 1 g de azúcares, 1 — 2 g de proteína
Hay hummus, y luego estáestehummus. Este hallazgo increíble es básicamente dos inmersiones en una: hummus de garbanzos más mezclas como Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper y Garlic Herb. Las golosinas se arremolinan en toda la bañera, para que tengas sabor en cada bocado. Pruébalo con zanahorias, jícama u otro vegetal crujiente para un refrigerio nutritivo, delicioso y natural. Doble yum!
Barras de yogurt griego Yasso (sabores seleccionados)
1 barra: 80 — 100 calorías, 0 — 2.5g de grasa (0 — 1.5g grasa saturada), 35 — 100mg de sodio, 15 — 19 g de carbohidratos, 0 — 1 g de fibra, 11 — 16 g de azúcares, 5 — 6 g de proteína
Yasso Frozen Greek Yogurt Bars son los mejores bocadillos dulces. ¡En sabores como la masa para galletas con chispas de chocolate, el chocolate con menta y el coco, son perfectos para satisfacer a sus golosos y sus dolores de hambre al mismo tiempo! ¡Después de todo, tienen un buen golpe de proteína! La marca sale con nuevas variedades totalmente naturales todo el tiempo, por lo que nunca te aburrirás.
(Excluí los sabores de la barra de caramelo Sea Salt Caramel, Toffee Crunch Candy y de Mantequilla de Maní de las estadísticas anteriores porque son un poco diferentes al resto, están bañados en chocolate y tienen 130 — 150 calorías y 7 — 8 g de grasa, significativamente más que las otras variedades. ¡No es terrible, pero las otras son mejores opciones!)
Y si todavía anhelas dulces, puedes probar una receta de postre con 200 calorías o menos.
Barras crujientes Kashi
2 barras: 130 — 140 calorías, 5g de grasa total (0.5 — 1 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcares, 3 g de proteína
Siempre puedo confiar en Kashi, un pionero en la movimiento de comida natural, para llegar con sabrosos bocadillos innovadores. ¡Estas barras de snack sin gluten no dulces no son una excepción! Son más como galletas grandes y gruesas que barras típicas. En realidad, ¡estarían deliciosos sumergidos en ese Tribu Swirl Hummus!
Las barras están hechas de granos, semillas, verduras secas y otros ingredientes naturales y vienen en bolsas de 2 barras controladas por porciones. Pruebe las variedades Inspired andino (quinoa, maíz y pimiento asado) y Mediterranean Inspired (albahaca, grano blanco y aceite de oliva). Advertencia justa: ¡el andino es bastante picante!
Mejores Snacks-A (Nach) o Sobre Tortilla Chips
Alrededor de 9 chips (28g): 140 calorías, 8g de grasa total (1g de grasa saturada), 160mg de sodio, 15g de carbohidratos, 2g de fibra, 1g de azúcares, 2g de proteína
Esa porción el tamaño puede no sonar tremendo, pero estos chips son GRANDES. También son gruesos, sabrosos y totalmente valen las estadísticas. Saben igual (¡más delicioso!) Doritos, pero están hechos con ingredientes sanos como el lino, la quinoa y la chía. Para un refrigerio mayormente satisfactorio, sumérgelos en salsa o un poco de guacamole.
Bonus
¿Necesitas algunas ideas más de snacks naturales? Pruebe un refrigerio inteligente que probablemente no esté comiendo, ¡pero debería estarlo!
