1 Opciones saludables
¿En busca de refrigerios bajos en carbohidratos? No solo estos tentempiés son bajos en carbohidratos, sino que también están repletos de proteínas.
2StarKist Tuna Creations
Las bolsas de atún StarKist son uno de mis bocadillos favoritos de todos los tiempos, y son muy bajos en carbohidratos. Cada bolsa individual tiene solo 70-110 calorías y 0-4 g de carbohidratos, más 14-19 g de proteína. Vienen pre-sazonados en deliciosos sabores como Ranch y Hot Buffalo Style, así que cuando estés listo para un refrigerio, ¡toma un tenedor! También me gusta apilar el atún en rondas de pepino.
3 claras de huevo duras
Huevas de huevo duras por sí solas? Saludable, pero un poco aburrido. ¿Clara de huevo hervida rellena con ingredientes deliciosos? ¡Un regalo saludable y total para tus papilas gustativas! Una clara de huevo es prácticamente libre de carbohidratos con una impresionante proteína de 3,5 g. Hervir un puñado de huevos, cortarlos por la mitad y quitar las yemas. Puede tener seis mitades de clara de huevo con una cucharadita de salsa en cada una de 59 calorías, 2.5 g de carbohidratos y 11 g de proteína. Para un bocadillo más sustancioso, tome 2 cucharadas de aguacate machacado y una porción desmenuzada de tocino cortado en el centro o de pavo y distribúyalos entre seis mitades de clara de huevo. Coma todos ellos por 128 calorías, 3.5 g de carbohidratos y 14 g de proteína.
4 pizzas hechas de hongos Portabella
¿Te gustan las pizzas pero no todas las calorías carby que vienen con ella?A Soy un gran admirador de usar verduras abundantes como costras de pizza. Y uno de mis intercambios de masa favoritos es el poderoso hongo Portabella. One Pizza-bella tiene solo 118 calorías y 7.5 carbohidratos, más 11,5 g de proteína. Es solo una de las formas bajas en carbohidratos para satisfacer un antojo de pizza.5Simply Snackin ‘Jerky
Jerky podría ser el último bocadillo bajo en carbohidratos: sabe delicioso, es súper satisfactorio,
Yse adapta perfectamente a tu bolso. Probaré casi cualquier espasmo que se cruce en mi camino, y uno de mis favoritos es la línea Simply Snackin. Ofrece variedades de carne de res, pollo y venado. ¡Los de pollo son mi mejor elección! Tenga 1 onza paquete de 60 calorías y carbohidratos de 3-5g, más 8-11 g de proteína.6 Roll-Ups con paletas
Siempre debe
Mantener rebanadas de pechuga de pavo magras en su refrigerador, especialmente si está buscando bocadillos bajos en carbohidratos. Cada vez que te sientas un poco hambriento, come una rebanada o dos, es satisfactorio y definitivamente no romperá el banco de calorías. Una de mis mejores maneras de picar rebanadas de pechuga de pavo es envolviéndolas con pepinillos o pepinillos. De esa manera, obtienes algo de crujido y volumen extra. Puede tomar una onza de pechuga de pavo (1-2 rebanadas, dependiendo de qué tan finamente se corta) envuelta alrededor de un pepinillo por aproximadamente 35 calorías, 1 g de carbohidratos y 6 g de proteína. También me gusta envolver el pavo con una barra de queso ligero.¿Otro gran hallazgo bajo en carbohidratos (y bajo en calorías)? Tofu shirataki fideos.
