Tecnología de la salud para la autogestión de la diabetes

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  • La diabetes es una enfermedad crónica que puede afectar a cada parte de la vida cotidiana. Ir al médico y tomar medicamentos son importantes, pero no suficientes para una atención óptima. Las personas con diabetes pueden reducir el impacto a corto y largo plazo de la enfermedad al practicar habilidades de autocontrol. El uso de tecnología de salud hace que sea más fácil controlar la diabetes. Self El autocontrol básico de la diabetes incluye alimentación saludable, actividad física, control de peso, control de la glucosa en sangre (azúcar) y tomar medicamentos.
  • Las herramientas de hardware y software ahora hacen que sea más fácil para los pacientes tener un mayor control.

    Comida saludable

    El primer paso para una alimentación saludable para la diabetes es saber lo que está comiendo. Esto significa conocer la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas, sodio y calorías en los alimentos. Solo entonces puede comparar su ingesta de alimentos con lo que se recomienda para la diabetes.

    Hay muchas aplicaciones de teléfonos inteligentes disponibles para rastrear la ingesta de alimentos. En el nivel más básico, hay aplicaciones de diario de alimentos que requieren que ingrese manualmente la cantidad y los tipos de alimentos que está comiendo.

    Muchas aplicaciones también pueden escanear etiquetas nutricionales e importar la información en un diario de alimentos. Esto hace que sea mucho más fácil hacer un seguimiento de las calorías, los carbohidratos y otros nutrientes clave a largo plazo.

    Pero, ¿y si no sabes qué hay en tu comida? Una cena casera no incluye una etiqueta nutricional. Ahora hay aplicaciones para teléfonos inteligentes que pueden analizar el contenido de nutrientes de los alimentos a partir de una imagen fotográfica.

    Debido a los ingredientes ocultos, como los aceites y la mantequilla, no son completamente precisos, pero en muchos casos ofrecen una buena estimación.

    Un dispositivo láser de mano hace lo mismo, pero con tecnología diferente. Si bien aún es necesario mejorar la precisión de estas herramientas de análisis de alimentos, es emocionante la posibilidad de evaluar rápidamente el contenido de nutrientes de los alimentos no etiquetados.

    En marzo de este año, Spectral Engines Oy recibió el premio principal de Horizon por desarrollar un escáner asequible que pueda medir y analizar con precisión la ingesta de alimentos. Su escáner de alimentos utiliza un pequeño módulo de detección espectral de infrarrojo cercano (NIR) y puede detectar rápidamente el contenido de grasa, azúcar y proteína del alimento, así como la energía total. Esta novedosa tecnología NIR funciona en conjunto con algoritmos avanzados, conectividad en la nube y una biblioteca de materiales compuesta por un gran número de imágenes. Food Scanner también puede brindar información sobre los alérgenos potenciales, por lo que podría ser útil para personas con alergias y sensibilidades a los alimentos.

    Actividad física

    Los beneficios de la actividad física para la diabetes incluyen controlar los niveles de glucosa en sangre, mejorar la condición cardiovascular, mantener la masa corporal magra, reducir la grasa corporal y controlar el peso.

    Las aplicaciones de teléfonos inteligentes para rastrear la actividad física varían ampliamente en sofisticación. Lo más simple solo le permite ingresar su actividad en un diario. Otros usan el GPS del teléfono para rastrear la distancia y la velocidad mientras camina, corre o realiza un ciclo.

    Los podómetros miden los pasos, mientras que los acelerómetros miden los pasos y otras dimensiones de la actividad física. Muchos de estos dispositivos portátiles envían datos a una aplicación o sitio web de un teléfono inteligente.

    Las aplicaciones para el ejercicio de fuerza están alcanzando a aquellas para el ejercicio aeróbico. Por ejemplo, las aplicaciones de Runtastic usan el acelerómetro del teléfono para realizar un seguimiento de las repeticiones de flexiones, flexiones, sentadillas y sentadillas. Las aplicaciones incluyen horarios y recordatorios para aumentar gradualmente las repeticiones.

    Medición de glucosa en sangre

    Los glucómetros (también conocidos como glucómetros) son dispositivos pequeños para medir el nivel de glucosa en la sangre. Varios medidores de glucosa se conectan por cable o de forma inalámbrica a programas de control de la diabetes alojados en una computadora, teléfono inteligente o en la nube. En algunos arreglos, los proveedores de atención médica pueden ver las mediciones y dar retroalimentación a los pacientes. Mon Los monitores no invasivos, que miden la glucosa sin un pinchazo en la piel, han estado en proceso durante muchos años y en muchos estilos, incluido un glucowatch. En septiembre, la FDA aprobó el primer sistema continuo de monitoreo del nivel de glucosa para adultos, el Free Style Libre Flash. Un paciente tiene un pequeño cable de sensor insertado debajo de la piel y utiliza un lector móvil inalámbrico para mostrar datos. Pronto también estarán disponibles otras soluciones no invasivas.

    Medición de otras medidas de salud

    Mantener un peso y una presión arterial saludables es importante para las personas con diabetes. De forma similar a los medidores de glucosa, las balanzas y los monitores de presión sanguínea están disponibles con opciones que permiten a los usuarios rastrear tendencias y compartir datos con otros, incluidos los proveedores de atención médica.

    Recordatorios simples

    Las aplicaciones y las funciones del calendario son útiles para recordarle tomar medicamentos, hacer ejercicio y medir la glucosa en sangre. Los pacientes con diabetes también pueden beneficiarse de las alertas que los impulsan a ajustar el comportamiento, por ejemplo, se controlan los pies o se levantan. Tekscan ofrece dos dispositivos que pueden ser útiles para personas con diabetes, el F-Scan y el F-Mat. El F-Scan es un sistema de monitoreo de presión en el zapato, mientras que el F-Mat es una estera de detección de presión y se puede utilizar para analizar la función del pie y la marcha.

    Apoyo social

    Hacer frente a la diabetes puede tener un costo físico, mental y emocional. Muchos pacientes se beneficiarían del apoyo de otros pacientes en la misma situación. Las comunidades en línea y las aplicaciones para teléfonos inteligentes pueden abrir vías de apoyo.

    Atar todo junto

    Busque plataformas que se conecten con dispositivos y aplicaciones para mostrar datos de múltiples actividades de autogestión en una sola interfaz.

    Si rastrea diferentes parámetros relevantes para el autocontrol de la diabetes, puede comenzar a notar diferentes correlaciones, por ejemplo, entre sus niveles de azúcar en la sangre, lo que hace, y qué y cuándo come. Muchos expertos también creen que el objetivo es poder integrar aplicaciones de autogestión a los registros electrónicos de salud (EHR). Algunas aseguradoras ya están viendo mHealth como una forma de reducir las complicaciones y los costos, y están ofreciendo aplicaciones y tecnologías digitales para la diabetes de forma gratuita oa precios de descuento.

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