Wearables, dispositivos digitales de seguimiento de la salud, contenido de ejercicios de transmisión y diferentes programas de ejercicios en línea desafían el concepto de modelos de entrega de aptitud física tradicional . Los gimnasios y los gimnasios ya no se limitan a las cuatro paredes. Están surgiendo extensiones digitales de la entrega de ejercicios tradicionales, lo que respalda el progreso y la participación del usuario utilizando tecnología en lugar de intervención humana.
Para llegar al mayor número posible de personas, la industria del acondicionamiento físico debe adaptarse a estas nuevas tendencias. Está expandiendo sus límites a través de una aptitud virtual y abarcando los últimos descubrimientos científicos y avances tecnológicos en tecnología de la salud.
Las razones más comúnmente citadas para liderar un estilo de vida inactivo incluyen tiempo limitado y acceso difícil a las instalaciones. Por lo tanto, presentarle una rutina de ejercicio personalizada que puede hacer en su propio tiempo y desde su propio hogar tiene potencial de mercado. También podría cambiar la forma en que abordamos la actividad y nuestros entrenamientos.
Algunos proveedores virtuales de acondicionamiento físico y desarrolladores de software también están combinando aspectos del ejercicio con la nutrición y otras características de un estilo de vida saludable. Estos productos y servicios ofrecen un enfoque integral, pero virtual, para la salud y el bienestar. Ahora puede recibir su entrenamiento personalizado y planes de dieta en su teléfono celular o computadora portátil.
Los enfoques virtuales para la salud suelen ser más rentables en comparación con las membresías de gimnasios tradicionales o la compra de los últimos equipos de gimnasia.
Los Exergames motivan a las personas a moverse más
Los Exergames son una combinación de ejercicio físico y juegos digitales. Desarrollados para transformar la práctica monótona en una actividad más agradable, estos sistemas se utilizan con éxito en diferentes entornos, incluida la rehabilitación y la formación deportiva.
La diversión y la forma física ahora se combinan con varios productos de juegos digitales, productos como Wii Fit Plus, Fitness Evolved y Kinect Sports.
La investigación sobre el uso del acondicionamiento físico virtual muestra que estos programas no solo aumentan el factor de disfrute para los usuarios, sino que también contribuyen a un mejor compromiso y cumplimiento. No obstante, la calidad de estas aplicaciones varía, y no se evalúan de manera rutinaria de una manera rigurosa.
Las aplicaciones de fitness virtual que apuntan a aumentar la actividad física generalmente emplean algún tipo de sistema de seguimiento de movimiento y una representación gráfica del usuario, el llamado avatar. Un equipo de investigación de la Universidad de Wuerzburg en Alemania, dirigido por el profesor asistente Jean-Luc Lugrin, evaluó el impacto de los avatares en el rendimiento de una persona durante el entrenamiento físico virtual. Compararon avatares realistas, que se asemejaban al cuerpo del usuario, a avatares no realistas, que parecían más fuertes y más en forma que el cuerpo real del usuario.
Los investigadores encontraron que el rendimiento aumentó ligeramente cuando había más similitudes entre el usuario y la representación virtual de su cuerpo (por ejemplo, cuando se utilizó un avatar de aspecto realista del mismo sexo). Sin embargo, durante las entrevistas, los participantes informaron que los avatares de aspecto más fuerte los imbuían de una sensación de poder.
El equipo de investigación, especializado en inteligencia artificial, interacción hombre-computadora y gráficos por computadora, planea continuar con su línea de investigación para mejorar nuestra comprensión de los avatares y la forma en que influyen en la ilusión de la propiedad virtual del cuerpo. Sus hallazgos podrían ayudar a los diseñadores de juegos a desarrollar aplicaciones de fitness más relevantes en el futuro.
La tecnología de la salud ahora a menudo se basa en los principios de la neurociencia. Fitness Evolved, por ejemplo, se enfoca en el estrés y en cómo reaccionamos a los diferentes factores de estrés. Dentro de este sistema, el dolor se ve como una distracción que surge cuando experimentamos estrés (emocional o físico).
Para mejorar en la plataforma, el estrés necesita ser administrado mejor. El programa lo ayuda a reducir las amenazas percibidas dirigiéndose a sus factores estresantes específicos y luego ajusta en función de su interacción con la aplicación. Se adapta a ti mientras trabajas hacia un estado mental a prueba de estrés.
¿Puede un entrenador virtual reemplazar a los entrenadores de fitness humano?
El rápido crecimiento de las aplicaciones móviles de fitness virtual está redefiniendo la forma en que interactuamos con las instalaciones físicas físicas. Los entrenadores virtuales ahora están aumentando la oferta tradicional de un entrenador físico personal. También les brindan a los usuarios una nueva forma de apoyo social. Aunque los entrenadores personales han sido reconocidos como una importante fuente de aliento y apoyo emocional, especialmente cuando estamos navegando en un terreno difícil, algunos expertos están reflexionando si la tecnología podría ayudar a persuadir y alentar de manera más eficiente.
Las aplicaciones de acondicionamiento físico móvil permiten a los alumnos establecer sus programas de ejercicios, proporcionar recordatorios de ejercicios y ayudar a mantener los registros de capacitación. Además, muchas de estas aplicaciones ahora tienen la opción de registrar y monitorear nuestro progreso mediante el uso de equipos digitales como monitores de frecuencia cardíaca, podómetros y otros dispositivos portátiles, creando un ciclo de retroalimentación que optimiza nuestras sesiones de capacitación.
Sin embargo, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que los programas y entrenadores virtuales no pueden reemplazar al profesional humano (aún) y que estos sistemas, por el momento, actúan más como ayudas para los entrenadores personales de entrenamiento físico. Podría decirse que hay ventajas de contar con un entrenador personal que pueda brindarle atención personalizada en función de lo que está viendo.
En el Motionsoft Technology Summit 2016 en Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Presidente de la Junta Directiva de IHRSA, enfatizó en su discurso de clausura que el enfoque de la industria del fitness ahora debería ser un servicio de entrenamiento más individualizado. Esto se aplica tanto a la aptitud física cara a cara como a las opciones de salud digital. Es muy importante para nosotros poder establecer metas personalizadas individuales, así como también considerar nuestras limitaciones individuales, y aquí es donde radica la ventaja potencial de las aplicaciones de acondicionamiento físico.
Los sistemas de fitness virtuales modernos y personalizados pueden incluir una estrategia de personalización que considere nuestras necesidades. Además, las aplicaciones de fitness virtual nos proporcionan estimulación sensorial adicional, como señales de video y audio, que pueden tener un efecto positivo en nuestra práctica y motivación. Ahora podemos elegir nuestra propia presentación de escena y las reglas del juego, haciéndonos aún más involucrados en nuestro propio proceso de entrenamiento.
BurnAlong es un ejemplo de una plataforma de video en línea que combina las ventajas de tener un instructor humano con los beneficios de practicar en la comodidad de su propio hogar. La plataforma permite a los usuarios conectarse en vivo con quien les haga sentirse más motivados, ya sea su instructor de gimnasia favorito, un entrenador de celebridades o amigos que podrían estar viviendo en el lado opuesto del país. Se ofrece una amplia variedad de programas a través de la plataforma, así como diferentes niveles de esfuerzo, para que todos puedan encontrar algo que se adapte a su nivel de condición física.
The Great Indoors
La aptitud virtual también facilita las actividades que generalmente están conectadas con actividades al aire libre, como andar en bicicleta o caminar. El mal tiempo o un invierno frío ya no pueden obstaculizar su sesión de ciclismo. Las interacciones sociales y la motivación grupal también son una gran parte de las herramientas de capacitación en ciclismo digital que existen.
Una de estas herramientas es Zwift, un videojuego multijugador en línea basado en el ciclismo indoor. Zwift te permite unirte a una comunidad de ciclismo en línea que incluye miembros de más de 150 países.
BitGym, otra aplicación de fitness virtual, te motiva al brindarte diferentes tours de alta definición de todo el mundo mientras entrenas en tu equipo estacionario favorito. Mientras entrena, se le ofrece un hermoso escenario virtual para observar, completo con sonidos naturales y hechos específicos de la ubicación. No se requiere hardware adicional para esta aplicación; todo lo que necesita hacer es colocar su teléfono inteligente o tableta en su máquina de cardio y funciona a partir de la vibración del equipo existente. Inte Interacciones sin mouse y sin teclado
Otro desarrollo que se puede esperar pronto en el campo de la aptitud virtual es el uso de gestos con las manos para interactuar con varios sistemas. La mayoría de las aplicaciones de fitness convencionales se basan en los teclados y la interacción del mouse, pero pronto podrían reemplazarse por gestos de mano de aspecto futurista.
El profesor asociado Zhao Hanli y sus colegas publicaron recientemente un documento sobre el uso de la realidad aumentada y la aptitud física virtual. Su sistema de fitness virtual 3D personalizado incorpora estrategias de acondicionamiento físico respaldadas por evidencia con lo último en realidad aumentada. Sus resultados preliminares confirmaron que este tipo de diseño puede ser efectivo y entretenido. Este sistema de acondicionamiento físico virtual altamente personalizado también fue bien aceptado entre los voluntarios que participaron en el estudio, por lo que los conocimientos para esta investigación probablemente se utilizarán en productos de consumo en el futuro cercano.
