La vida trae tragedias. Si a usted o un ser querido alguna vez le han diagnosticado una enfermedad crónica terminal o de por vida, puede ser una tragedia en su vida. Escuchar las palabras cáncer o Alzheimer o diabetes o enfermedad de Parkinson o enfermedad del corazón significará que no solo tiene que hacer frente físico, sino también angustia mental y emocional.
1 Problemas de sobrellevar un diagnóstico difícil
Los errores médicos y los errores en la atención médica crean millones de nuevas víctimas cada año. Las personas se debilitan por un corto período o una vida. Cientos de miles mueren. Para aquellos que han sufrido errores médicos, o aquellos cuyos seres queridos son víctimas de negligencia, los resultados pueden cambiar la vida. También son tragedias.
Cómo enfrentamos nuestras tragedias y sus efectos en el resto de nuestras vidas, define cómo vivimos nuestras vidas a partir de ese momento. Los efectos pueden ser una combinación de factores físicos, mentales y emocionales.
Algunas veces la manera de pasarlos es muy clara. Por ejemplo, un antibiótico puede matar una infección adquirida en el hospital. Otras veces, son menos claras debido a pronósticos desconocidos. En todos los casos, habrá efectos mentales y emocionales que debemos enfrentar para nosotros y para nuestros seres queridos también.
Algunos de nosotros nos preguntamos si somos normales. Hacer frente se convierte en algo que parece imposible para algunos, y en una búsqueda de los demás. Si le han diagnosticado una enfermedad terminal, o si su calidad de vida ha sido destruida por un error médico, ¿cómo puede superar la angustia y el dolor? ¿Y cómo se supone que debes sobrellevar?
Es posible que se sorprenda al saber que, en realidad, existen pautas para ayudarlo a comprender y superar el proceso de duelo, lo que lo prepara para ayudarlo a comenzar a enfrentarlo también.
Las cinco etapas del duelo de la Dra. Elisabeth Kubler-Ross
Las cinco etapas del duelo fueron desarrolladas y descritas por la Dra. Elisabeth Kubler-Ross en 1969 en su libro Sobre la muerte y la muerte. Esas etapas son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Se les llama Modelo Kubler-Ross y algunas veces se los conoce como DABDA.
Antes de analizar el modelo, veremos las reglas que lo acompañan, de modo que a medida que empiece a entender cada etapa, será mejor que pueda determinar dónde se encuentra dentro de ellos y qué tiene que hacer. Esperamos con ansias si tiene una tragedia o un diagnóstico difícil de enfrentar.
2 Reglas subyacentes sobre las etapas del duelo y su transición
Estas son las reglas que se aplican a las Etapas de duelo de Kubler-Ross. Cuando comprenda sus reglas subyacentes, comprenderá mejor cómo determinar su posición actual y las etapas por las que aún tendrá que hacer la transición.
Regla n. ° 1: se pueden aplicar a cualquier cosa que le provoque dolor
Tal vez sea su propio mal diagnóstico, o tal vez usted haya sido víctima de un error médico. O tal vez has perdido un cónyuge, o incluso tu perro ha muerto. Incluso cuando un compañero rompe con usted o su hogar ha sido destruido por la Madre Naturaleza, cualquier cosa que le genere dolor hará que el Modelo Kubler-Ross se aplique a usted.
Regla n. ° 2: las etapas pueden, o pueden no ser, ser cronológicas
Por ejemplo, si sufres un error médico, es probable que estés enojado primero, antes de que niegues que te ha sucedido. De acuerdo con el modelo de Kubler-Ross, ese no es el orden que generalmente toman las etapas de la pena, pero esa puede ser su experiencia.
Regla # 3: no puede experimentar cada etapa
Puede aceptar su nueva situación y seguir adelante sin estar deprimido, o puede sentirse aliviado cuando finalmente se le diagnostica algo y nunca niega que está realmente enfermo. Lo más probable es que haga la transición a través de todos ellos, pero es posible que no sepa que eso es lo que está haciendo.
Regla # 4: Usted puede revivir algunas etapas
Especialmente en el caso de un diagnóstico de enfermedad crónica, puede continuar regresando a la etapa de negociación cada vez que muestre nuevos síntomas o sufra efectos secundarios.
Regla n. ° 5: puede quedar atrapado en un escenario
Un buen ejemplo es alguien que ha perdido a un ser querido debido a un error médico que nunca supera el enojo. O alguien que está deprimido por la pérdida de un ser querido y se mantiene deprimido durante muchos años por venir.
Regla # 6: No hay dos personas que manejen estas etapas de la misma manera o al mismo tiempo
Si su ser querido ha sido diagnosticado con una enfermedad terminal, él o ella pasará por estas etapas, pero no necesariamente de forma paralela al camino Vas a. Si ha perdido a un niño por un error médico, puede quedarse atrapado en una de las etapas mientras el otro padre del niño continúa moviéndose a través de las etapas.
Diferentes tasas de transición no significan que una persona esté sufriendo más o menos. Son, simplemente, diferentes tasas de transición, tan individuales como aquellos que se afligen.
Ahora que comprende cómo se aplican esas reglas a las etapas, veamos las etapas de la aflicción (también denominadas Etapas de muerte y muerte o Etapas de pérdida). S 3 Etapas 1, 2 y 3
Primera etapa de aflicción: Negación
Cuando experimentamos la pérdida por primera vez, podemos estar en estado de shock y sentirse abrumados. Ponemos nuestros sentimientos y emociones en un estante y comenzamos a seguir los movimientos de la vida. Sabemos intelectualmente que tenemos más que aprender y tomar decisiones y actividades que emprender, pero, al menos inicialmente, tratamos de parecer como si nada hubiera cambiado y la vida no se viera afectada.
Usualmente, no puedes comenzar a pasar a las siguientes etapas hasta que comiences a pasar la etapa de negación.
Segunda etapa de dolor: Ira
Créalo o no, si te enojas, entonces ya has pasado al menos una de las etapas (negación) porque no puedes estar enojado si no has admitido que algo horrible pasó. Su ira puede ser consciente, o puede ser inconsciente.
El enojo levantará su cabeza fea pero necesaria de muchas maneras diferentes. Usted puede estar enojado consigo mismo (¡Nunca debería haber comido carne roja o golosinas azucaradas!). Puede estar enojado con el autor de su error médico (¡si ese cirujano hubiera tenido más cuidado, mi cónyuge no hubiera muerto!). Puedes enojarte con la Madre Naturaleza por quitarte algo querido. Incluso puedes estar enojado con Dios porque no puedes comprender que un Dios amoroso permitiría tal tragedia.
Experimentar la ira es una forma de lidiar con el dolor. Especialmente si podemos definir en quién o en qué estamos enfocando nuestra ira, nos da
Culpa a la cual aferrarnos. Cuando podemos culpar, entonces realmente tenemos algo que podemos hacer con esa ira. Entre aquellos que han sufrido errores médicos, esa etapa de ira y culpa es un lugar donde a menudo se estancan. Aquí es donde muchas personas comienzan a aprender sobre el empoderamiento del paciente. También es el lugar donde muchas personas eligen presentar demandas por negligencia médica.
Tercera Etapa de Duelo: Negociación
Esta es la etapa si solo que será dirigida a nosotros mismos, o hacia alguien que creemos que puede ayudar. Es una etapa en la que intentamos comprometernos con la esperanza de que desaparezca la tragedia, donde queremos cambiar nuestra realidad por otra cosa e incluso podemos hacer una promesa para asegurarnos de que nunca vuelva a suceder. Esta es la etapa en la que aquellos que sufren la culpa pueden quedarse atrapados o volver una y otra vez.
Si solo no hubiera hecho tal o cual cosa o Prometo nunca volver a hacer X.
La negociación es el escenario donde muchas personas usan la oración, esperando que sea quien sea su Dios les ayude a salir de su situación, haciendo promesas a su Dios de que si el problema se reconcilia, harán algo bueno a cambio.
4 Etapas 4 y 5
Ahora que ya pasaron las tres primeras etapas de la aflicción (aunque es posible que no las revises en orden), pasamos a las dos etapas finales.
Cuarta Etapa de Duelo: Depresión
Créalo o no, llegar al punto de depresión puede indicar que realmente está lidiando con su dolor, un buen resultado. Cuando te deprimes por tu tragedia o pérdida, muestra que estás en la etapa más temprana de aceptación y que estás casi listo para enfrentarlo. Sientes el vacío, la tristeza, el miedo, el arrepentimiento y la incertidumbre, pero aún estás sumido en ellos. Las emociones son increíblemente intensas y extremadamente difíciles de manejar.
Pero en cierto modo, es una buena noticia que estés en la etapa de depresión. La capacidad de experimentar esas emociones mientras lidias con tu depresión puede significar que te estás preparando para la etapa final: aceptación. Puede ser difícil de creer, pero ese trato es una señal muy esperanzadora de que, en algún momento, superarás tu dolor.
Quinta etapa de duelo: aceptación
Primero, sepa que la aceptación de ninguna manera significa que cualquier tragedia o evento terrible con el que haya tratado estaba bien o que era correcto. Simplemente significa que estás listo para seguir adelante, para lidiar con tu realidad. Es un proceso de desconexión de las emociones y el desarrollo del punto de vista es el momento de seguir con esto. Es el lugar donde sabes que estás lidiando.
La aceptación es un triunfo. Nos libera de los grilletes de la ira y la culpa, o del debilitamiento constante de la depresión. Nos permite aprovechar los forros de plata, también. Para aquellos que tienen la suerte de sobrevivir al dolor de un error médico, nos permite volver a priorizar nuestras vidas, centrándonos en nuestras relaciones más importantes y definiendo lo que realmente constituye la calidad de vida. Para aquellos que sufren una situación terminal, les permite encontrar la alegría en el tiempo que les queda.
Cuando comprendemos las etapas del duelo y la forma en que juegan en nuestras vidas, entonces entendemos que no importa cuáles sean nuestras reacciones emocionales ante la tragedia o la pérdida, estamos reaccionando de maneras muy normales, y que puede haber aún más formas en que reaccionará en algún momento en el futuro que nos llevará a una mejor calidad de vida.
Nota al pie: sexta etapa del duelo
