Cómo navegar durante las fiestas cuando está afligido Con Preocupaciones por el final de la vida

Desbloquee la puerta a las nuevas tradiciones once El novelista inglés Somerset Maugham dijo una vez: La tradición es una guía y no un carcelero. A pesar de esto, las tradiciones navideñas que formamos durante muchos años con un cónyuge, hijo, padre u otro ser querido significativo a menudo pueden sentirse tan ineludibles como los bares de una prisión. Enviar tarjetas de Navidad, hornear ese postre especial de vacaciones, ir de compras el Viernes Negro, participar en el concurso de luces / decoraciones del vecindario, etc., podría estar entretejido con sus recuerdos navideños más felices, pero ¿su tradición particular realmente le traerá alegría este año? Si no, considere cambiarlo

Para que se sienta más cómodo.

Cómo navegar durante las fiestas cuando está afligido Con Preocupaciones por el final de la vida

Recuerde, siempre puede reanudar su tradición original en el camino si lo desea, pero puede descubrir que una nueva tradición es igual de satisfactoria. Es O.K. Diga NO Cada año, su familia espera ir a su casa en Nochebuena para villancicos y cacao. Pero este año, la idea de decorar la casa y recortar el árbol usted mismo se siente abrumadora. O quizás hayas organizado el concurso de música festiva en tu iglesia o centro comunitario durante las últimas temporadas, pero ahora, tu corazón simplemente no está en él. Si bien la idea de alterar su rutina de vacaciones puede ser difícil,

Necesita determinar cuánta responsabilidad se siente cómodo asumiendo

Y luego comunicarla claramente a su familia y amigos. Pregúntate si solo quieres ayuda con una tarea en particular o si prefieres que alguien más la tome por completo este año. Recuérdate a ti mismo que está bien decir no a medida que te adaptas a la vida después de la pérdida.

Nada es perfecto y tampoco lo eres La mayoría de nosotros llevamos una imagen mental de cómo deberían ser las fiestas. Libros, revistas, películas, comerciales de televisión e incluso nuestros recuerdos de la infancia pueden alimentar esta idealización al crear una imagen de lo que parecen ser una Hanukah perfecta, Acción de Gracias, Navidad, Kwanzaa, [holiday insertar vacaciones aquí]. Esto puede crear mucha presión, que es otra fuente de estrés con la que no necesita lidiar en este momento. Por lo tanto,

Date un pase en estas fiestas aceptando las cosas tal como son

. ¿A quién le importa si algunas luces de Navidad se queman si la calidez del hogar y el hogar brillan con fuerza? Tal vez no pasó tanto tiempo envolviendo esos regalos para los niños como lo hace habitualmente, pero ¿cuándo fue la última vez que un niño rechazó un obsequio debido a la envoltura? Turquía un poco seco este año? Agregue un poco más de salsa. Pase lo que pase, repítete a ti mismo: Déjalo ir.Honre a su ser querido echado a perderA menudo, los que están de luto por una maravilla de la muerte, ¿Cómo puedo evitar pensar en él / ella durante las vacaciones? La verdad es que no puedes hacerlo del todo, así que ¿por qué intentarlo? En lugar de vivir con miedo de que comiences a recordar a tu ser querido y te sientas triste, dale poder a ti mismo al incorporar su memoria en tus planes. Cuando esté con su familia, encienda una vela en honor de su ser querido que pueda significar silenciosamente su presencia en sus corazones. O haga palomitas de maíz y siéntese como una familia para ver su película navideña favorita. Si eres el tipo creativo, haz adornos navideños especiales con tus hijos o nietos y cuélgalos en un lugar de honor en tu árbol de Navidad. Si se siente bien, pídale a su familia que comparta sus recuerdos favoritos de su ser querido, o visite el cementerio, sitio conmemorativo o un lugar significativo en la vida de su ser querido juntos.

Descubre la verdadera alegría de dar

Siempre escuchamos que dar es mejor que recibir, pero ¿cuántos de nosotros realmente creemos eso? Bueno, considera esto como el día de fiesta en el que pondrás a prueba ese viejo castaño ayudando a alguien a sobrellevar el blues navideño de alguna manera pequeña. Done juguetes para niños o ropa abrigada a personas sin hogar. Ayude a alimentar a los hambrientos o apoye a las personas mayores. Adopte una familia necesitada o haga una contribución caritativa en memoria de su ser querido. Hay muchas oportunidades para descubrir la alegría de dar si miras. Para obtener una lista de oportunidades para ayudar a otra persona a disfrutar de unas vacaciones más brillantes en su área, visite el sitio web Volunteer Match.

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