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Aptitud

Abra las caderas con estas posturas de yoga

Las clases de yoga a menudo terminan con una serie de estiramientos de cadera sentados. Tómese su tiempo para centrarse en esta área al final de su práctica…

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The Goddess Pose de Michelle Goldberg

Cuando tomas una clase de yoga contemporánea, es bastante común escuchar al maestro hacer referencia a cómo la antigua sabiduría del yoga te da herramientas para lidiar con…

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Posturas de yoga para una práctica de noche relajante

Aunque puedes hacer yoga en cualquier momento del día, tiene sentido hacer el tipo de práctica que haces apropiado durante una hora. A primera hora de la mañana,…

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Posturas de yoga que mejoran la fuerza central

1 Estiramiento de vaca de gato Esta secuencia se compone de poses que mejorarán la fuerza de tu núcleo y ayudarán a aplanar tus abdominales. Si bien hacer…

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10 Alternativas a Lululemon

Incluso algunos de los fanáticos más dedicados al desgaste del yoga del gigante Lululemon tienen razones para querer diversificar sus vestuarios. Si bien la empresa estableció el estilo…

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