Tipo de postura: Equilibrio del brazo Beneficios: Fortalece los brazos, la espalda y el centro. Lo prepara para balances de brazo más avanzados. ¿Te sorprende que llamemos a…
Aptitud
Si estaba jugando a un juego de asociación de palabras y escuchó la palabra yoga, ¿qué sería lo primero que se le estallaría en la cabeza? Mucha gente…
La postura de la montaña (Tadasana) es una postura de yoga fundamental para todas las poses e inversiones de pie. Usará esta postura a menudo para prepararse para…
También conocido como: Squat Tipo de pose: Hip abridor Beneficios: Abre las caderas y las ingles, estira y fortalece los pies y tobillos. La postura en cuclillas es…
¿Es mejor tomar clases de yoga en el gimnasio o en un estudio de yoga especializado? La respuesta es, depende. Depende de lo que priorizas en tu experiencia…