Tipo de postura: Equilibrio del brazo Beneficios: Fortalece los brazos, la espalda y el centro. Lo prepara para balances de brazo más avanzados. ¿Te sorprende que llamemos a…

Si estaba jugando a un juego de asociación de palabras y escuchó la palabra yoga, ¿qué sería lo primero que se le estallaría en la cabeza? Mucha gente…

También conocido como: Squat Tipo de pose: Hip abridor Beneficios: Abre las caderas y las ingles, estira y fortalece los pies y tobillos. La postura en cuclillas es…