¿Su hijo necesita un entrenador personal?

¿Su hijo necesita un entrenador personal?

La capacitación personal ya no es solo para celebridades … De hecho, ya no es solo para adultos. Cada vez más padres contratan entrenadores personales para que trabajen con sus hijos para ayudarlos a evitar un problema importante que estamos viendo últimamente: la obesidad infantil.

Algunas estadísticas muestran que alrededor del 30 por ciento de los niños de entre seis y 11 años tienen sobrepeso, mientras que alrededor del 15 por ciento son obesos.

Con las clases de Educación Física en declive, no sorprende que muchos padres recurran a entrenadores personales en busca de ayuda. Si está buscando maneras de hacer que sus hijos estén más activos, ¿la respuesta es la capacitación personal?

Entrenamiento personal para niños

Una razón por la que los padres recurren a entrenadores personales es para ayudar a sus hijos a sobresalir en los deportes. Los entrenadores personales con experiencia y educación en deportes juveniles pueden ayudar a los niños con su velocidad, agilidad, equilibrio y rendimiento mientras les ayudan a evitar lesiones.

Otra razón importante, por supuesto, es ayudar a controlar los problemas de peso. Cada vez es más difícil para nosotros saber cómo perder peso como adultos, lo que lo hace aún más difícil cuando se trata de ayudar a nuestros hijos.

¿Cuánto ejercicio necesitan y, si no les gusta la actividad física, cómo pueden alentarlos sin exigirlo?

Primero, la decisión de contratar un entrenador personal debe ser decisión de ambos. Una cosa que sí sabemos es que hacer que los niños y adolescentes hagan ejercicio puede ser difícil.

Obligar a su hijo a un tipo de actividad o ejercicio que no le gusta puede ser contraproducente y no todos los niños disfrutarán trabajando con un entrenador personal.

Lo mejor es sentarse y hablar con él y ver si hay algún interés allí. Si existe, aprender lo que un buen entrenador puede hacer por usted y su hijo es su siguiente paso.

Uno de los principales beneficios de contratar a un capacitador es que puede ayudar a su hijo a encontrar actividades que pueda disfrutar. Esa es la verdadera clave para hacer que los niños hagan ejercicio. Si se siente como un quehacer, no lo harán.

Un buen entrenador puede enseñarle a su hijo la forma correcta de hacer ejercicio para su edad y objetivos. Un entrenador también puede enseñarle a su hijo a levantar pesas, lo que tiene una serie de beneficios para niños y adolescentes. Puede pensar que tiene que ser un adulto para levantar pesas, pero el entrenamiento con pesas puede darle a su hijo:

  • Más fuerza
  • Protección contra lesiones
  • Mejor salud
  • Mayor autoestima y confianza

Un entrenador puede ayudar a determinar de qué es capaz su hijo y enséñele a su hijo a hacer ejercicio de forma segura, efectiva y, lo que es más importante, a divertirse para que estos hábitos permanezcan en la adultez.

Razones para que un niño trabaje con un entrenador

  • Entrenamiento deportivo específico. Los atletas a menudo necesitan entrenamiento especializado y los niños que desean practicar deportes pueden desear o necesitar la ayuda de un profesional para fortalecer sus cuerpos, aumentar su poder y resistencia y protegerlos de lesiones.
  • Orientación para el ejercicio. Puede sentirse perdido si su hijo desea hacer ejercicio o levantar pesas y no está seguro de tener la experiencia para mostrarles qué hacer. Si ese es el caso, el entrenador personal adecuado puede ayudarlo a establecer un buen programa que se ajuste a la edad, los objetivos y el nivel de condición física de su hijo.
  • No les gusta los deportes organizados o la forma física grupal. A algunos niños puede no gustarles la educación física o los deportes típicos, pero aún así quieren ponerse en forma. Trabajar uno-a-uno con un entrenador puede ser un ambiente seguro para que se pongan en forma y sean fuertes sin sentirse cohibidos.

Elegir un entrenador personal

Al elegir un entrenador personal para su hijo, asegúrese de que él o ella:

  1. Una certificación de entrenamiento personal reconocida y acreditada a nivel nacional y / o un título en un campo relacionado con el ejercicio.
  2. Experiencia y educación trabajando con niños y / o adolescentes. Existen certificaciones específicas que se enfocan en niños, como la Certificación de Especialista en Jóvenes que ofrece ACE o la Certificación de Especialista en Ejercicio Juvenil que ofrece NASM.
  1. Una certificación en RCP y primeros auxilios.
  2. Un plan para enfrentar cualquier tipo de emergencia o lesión.
  3. Requisitos para un examen de salud y, posiblemente, un permiso del médico antes de comenzar el entrenamiento. Si su hijo es menor de 18 años, ese capacitador debe solicitarle que firme una exención para que comprenda los beneficios y riesgos del ejercicio.
  4. Una lista de información de emergencia, como alergias, medicamentos y contactos de emergencia.
  5. Planes para rastrear entrenamientos y mantener cuadros de progreso. Insurance Seguro de responsabilidad civil.
  6. Una personalidad que funciona bien con su hijo.
  7. Cuando se trata de cuidar la salud, el estado físico y la calidad de vida de su hijo, hay varias cosas que puede hacer para apoyarlos. El entrenamiento personal es solo una opción más que tiene para controlar los problemas de peso y enseñarle a su hijo cómo vivir una vida sana.

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