El Larabar es una sabrosa barra de energía de alimentos crudos cuya lista de ingredientes es tan corta que no se lo puede creer, solo frutas, nueces y una o dos especias. Larabar a menudo tiene un stand en exhibiciones de eventos de maratón, regalando muestras de sus barras de energía a los corredores de resistencia y caminantes. Son muy populares ya que los corredores intentan atrapar a todos los que puedan llevarse. Funcionan bien como bocadillos energéticos, especialmente los más pequeños de tamaño pequeño.
Larabars no tiene gluten, ni productos lácteos, ni soja. Y sin OGM La consistencia de la barra es excelente: no tiene coberturas que se derritan, es fácil partir a la mitad, no se desmorona y es fácil de masticar. Larabar es realmente perfecto para comer mientras camina. El sabor es fantástico, sin sabores extraños de los aditivos.
LÄRABAR Pros
Estas son las características que hacen que estas barras sean buenas para el ejercicio:
- Barra de energía de alimentos crudos con ingredientes naturales
- No hay extraños sabores o amargura que a menudo se encuentran en las barras de energía llenas de vitaminas.
- Sin conservantes, sin azúcares agregados
- Vegano, kosher, sin gluten, sin productos lácteos, sin soja, sin OMG (sello verificado)
- Gran sabor y es muy satisfactorio, es un favorito instantáneo para muchas personas
- Sin recubrimiento para derretir y desordenarse cuando lo llevas en tu paquete.
- Fácil de masticar, pero no se desmigaja.
- Variedades divertidas de pasteles, galletas y sabores de postre para elegir.
- Disponible en tamaños de minibar, que son fáciles de llevar en una caminata o carrera. Las minis son solo 100 calorías por barra.
LÄRABAR Cons
Puede encontrar que estas barras carecen de las siguientes maneras:
- Carece de muchas vitaminas. No es un reemplazo de comida y se debe disfrutar junto con una dieta balanceada.
- Las nueces y la fruta se pueden pegar a los dientes, lo cual es molesto mientras sale a caminar o corre.
- Verifique la lista de ingredientes si es sensible a las nueces.
- Los alimentos crudos pueden tener un efecto laxante si comes varios Larabars el día antes de una carrera de resistencia.
Revisión de expertos de LÄRABAR
Muchas personas prefieren alimentos integrales o alimentos naturales, pero el mundo de las barras de energía está lleno de productos altamente procesados. Es bueno encontrar una barra de energía natural que sabe bien, tiene todas las cualidades adecuadas para llevar a cabo su caminar o correr. Y también es 100% natural, vegano y no tiene conservantes.
Ingredientes y variedades
Larabar tiene una lista corta de ingredientes: frutas, nueces y especias para algunos sabores. No verá edulcorantes ni conservantes añadidos. Orgullosamente pregonan que los bares no tienen productos lácteos, gluten, soja ni transgénicos. Ahora viene la parte divertida, las opciones de sabor = -son una mezcla heterogénea de postres: tarta de manzana, pastel de cereza, pastel de nuez, barra de limón, galleta de anacardo, coco con chocolate, broche de jengibre, rollo de canela y PBJ por nombrar algunos.
Larabar también produce Larabar Nut Seed, que está hecha para ser crujiente e incluye semillas de chia germinadas. Larabar Fruits + Greens es justo lo que parece, encontraron una forma de incluir 1/4 de taza de verduras en cada barra, junto con la fruta. Larabar Organic With Superfoods bardos incluye cosas como col rizada, semillas de cáñamo y cúrcuma.
Información nutricional
El Larabar debe usarse como una barra de energía.
Es alto en azúcares y grasas y bajo en proteínas. Si usa como reemplazo de comida o barra de recuperación, debe complementarlo con una fuente de proteína y vitamina. Estos son los conceptos básicos de nutrición para los Larabars originales (no UBER, ALT o Renola).
- Calorías: 190 a 230 por barra de tamaño completo, 100 calorías por los mini bares.
- Carbohidratos: 23 a 24 gramos de carbohidratos totales, 4 a 6 gramos de fibra, todos de frutas y nueces naturales.
- Proteína: de 4 a 6 gramos por barra
- Grasa: de 9 a 14 gramos, todos de nueces, proporciona ácidos grasos omega-3 y omega-6.
- El contenido de vitamina varía según el sabor.
Larabar como barra energética para atletas
Larabar tiene una gran cantidad de carbohidratos y proporcionará energía de resistencia, especialmente para caminantes a distancia y excursionistas.
Con frutas y nueces naturales, los caminantes deben probar su tolerancia antes de usarla en un evento competitivo. Estos pueden tener un efecto laxante para algunas personas, por lo que debe tener esto en cuenta.
Las barras son menos adecuadas para los corredores, ya que requieren masticar. Eso puede ser un peligro de asfixia cuando respira con dificultad. Pero Larabars podría funcionar bien en un descanso a largo plazo. Están bien para los entrenamientos de gimnasia cuando se necesita un refrigerio energético durante una sesión larga. Asegúrese de tener agua disponible para lavarla.
