Revisión de «Volver a la vida a través de la Contrología» de Joseph Pilates

Volver a la vida a través de la Contrología es una lectura esencial de Pilates. En este pequeño libro, Joseph Pilates transmite la amplitud y el poder del método Pilates. Cubriendo filosofía y técnica, Pilates describe el enfoque eficaz y duradero para la salud de todo el cuerpo que ahora, 63 años después de la primera publicación de Return to Life, es una de las tendencias de fitness de más rápido crecimiento en el mundo.

Detalles del libro

  • 93 Páginas. Incluye 16 páginas de texto de Joseph Pilates e instrucciones para 34 ejercicios de esterilla de Pilates.
  • Originalmente publicado en 1945
  • Precio de venta minorista típico: $ 29.95
  • Escrito por Joseph Pilates y William John Miller

Revisión de la guía: Regreso a la vida a través de la contrología

Si está interesado en Pilates, le insto a adquirir y leer Volver a la vida a través de la Contrología por ti mismo. No solo proporciona información histórica valiosa sobre la forma en que Pilates desarrolló sus ejercicios y pensó en el método Pilates, sino que es un vínculo vital con la energía del hombre, Joseph Pilates. A través de Return to Life Through Contrology, obtenemos una transmisión directa del poder, la vitalidad y la convicción con la que Pilates se acercó -y vivió- a su trabajo.

Este es un libro para aquellos que son realmente apasionados por Pilates y sus beneficios. Sí, tiene instrucciones de ejercicios y fotos fabulosas de Joseph Pilates interpretando la secuencia de la estera a los 60 años. For Pero para mí, lo fascinante es que Return to Life Through Contrology es un regreso a las raíces del método que Joseph Pilates llamó Contrología, la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu.

A medida que el método Pilates crece cada vez más popular, el énfasis puede comenzar a alejarse del enfoque multidimensional de la aptitud que Joseph Pilates defiende en Return to Life Through Contrology. Puede enfocarse más estrictamente en el ejercicio físico y sus objetivos relacionados, como el alivio del dolor de espalda o los abdominales planos siempre codiciados.

Pero en Regreso a la vida a través de la Contrología, el potencial completo del enfoque cuerpo / mente / espíritu para la aptitud aparece brillando a través de.

Aquí es donde encontrarás las semillas de los principios de Pilates, las conexiones con el yoga y la base de la técnica de Pilates en sus aplicaciones a la vida cotidiana.

¿El método Pilates, como lo conocemos hoy en día, sigue siendo de Contrología? Eso espero. Lo que sí sé es que fue el espíritu de contrología con cuerpo el que lanzó el programa de acondicionamiento físico duradero y que cambia la vida que ahora llamamos Pilates. Y si realmente queremos experimentar los beneficios del método Pilates, no hay mejor lugar para comenzar que con el propio Joseph Pilates.

Pros de Volver a la vida a través de la Contrología

Aquí está el maestro, Joseph Pilates, escribiendo sobre el método de acondicionamiento físico que creó

  • Conciso e inspirador
  • Incluye fotos de Joseph Pilates realizando los ejercicios de estera – a los 60 años
  • En un breve libro , Joseph Pilates comunica el potencial de gran alcance del método Pilates
  • Un valioso registro histórico del enfoque de Joseph Pilates a su Método Pilates
  • Contras Volver a la vida a través de la Contrología

Solo 16 páginas cortas de texto. ¡Queremos más!

  • Citas inspiradoras de Joseph Pilates del Fundador del Método Pilates

La aptitud física es el primer requisito de la felicidad.

Nuestra interpretación de la aptitud física es la consecución y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana totalmente capaz de forma natural y fácil , y realizar satisfactoriamente nuestras muchas y variadas tareas diarias con entusiasmo y placer espontáneos . Contr La Contrología es una coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la Contrología, primero adquieres el control total de tu propio cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de sus ejercicios, adquieres progresivamente ese ritmo natural y coordinación asociados con todas tus actividades subconscientes.

Unos pocos movimientos bien diseñados, ejecutados adecuadamente en una secuencia equilibrada, valen horas de hacer calistenia descuidada o contorsiones forzadas.

La Contrología no es un sistema de ejercicios fortuitos diseñados para producir solamente músculos protuberantes … Tampoco la Contrología erró ni por desarrollar unos pocos músculos a expensas de todos los demás, con la consiguiente pérdida de la gracia y la flexibilidad, o un sacrificio del corazón o los pulmones Más bien, se concibió para flexibilizar y estirar los músculos y ligamentos para que su cuerpo sea tan flexible como el de un gato y no tan musculoso como el del cuerpo de un caballo de una fábrica de cerveza, o el cuerpo musculoso del profesional. Levantador de pesas que tanto admiras en el circo . Contr La Contrología desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu.

La contrología no es un sistema fatigoso de ejercicios aburridos, aburridos y aborrecibles que se repiten diariamente ad nauseas .

El arte de la contrología demuestra que la única guía real para su verdadera edad no radica en los años o la forma en que PIENSA sentir, sino que, como REALMENTE, están infaliblemente indicados por el grado de flexibilidad natural y normal que disfruta su espina dorsal durante toda la vida. This Esto es el equivalente a una ducha interna . Como la frescura primaveral nacida de las fuertes lluvias y vastas masas de nieve que se derrite en las montañas del interior hace que los ríos se hinchen y se precipiten turbulentamente hacia el mar, también lo hará tu sangre fluya con renovado vigor como resultado directo de realizar fielmente los ejercicios de Contrología .

Además, un cuerpo así liberado de la tensión nerviosa y el exceso de fatiga es el refugio ideal proporcionado por la naturaleza para albergar una mente bien equilibrada que siempre sea capaz de resolver con éxito todos los complejos problemas de la vida moderna.

Aunque la porción de texto de

Return to Life Through Contrology

Es una pila delgada de páginas, está llena de estímulos y directivas descaradas del propio Joseph Pilates. Mi mejor consejo es conseguir una copia y encontrar algunas de tus citas favoritas para acompañar a aquellos que acabas de leer .

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