Asana es la práctica física de las posturas de yoga. Lo que la mayoría de nosotros llamamos yoga (como en Adiós cariño, me voy a mi clase de yoga) podría llamarse específicamente asana, ya que la palabra yoga también abarca pranayama, meditación y otras cinco extremidades. Además de referirse ampliamente al aspecto físico del yoga, asana también se puede utilizar para describir una sola postura (como en, Handstand es una asana que es realmente difícil para mí).
La historia de Asana
Es significativo notar que asana es la palabra sánscrita para la postura o el asiento. Las primeras asanas de yoga, tal como se interpretan a partir del registro arqueológico y los materiales primarios de origen, fueron probablemente las posiciones sentadas para la meditación. No es hasta relativamente recientemente en la historia del yoga (y con la influencia del movimiento de la cultura física occidental) que la asana desarrolló una gran variedad de poses y se convirtió en el aspecto más practicado del yoga. Comprender esto es un gran avance para aceptar que la asana no es una práctica estática consagrada a través de milenios. Por el contrario, está en constante evolución. Una pose inventada la semana pasada no es menos legítima que una de la década de 1940 o del siglo XVI.
Los nombres en sánscrito para poses
Puede haber notado que asana se usa como un sufijo en los nombres en sánscrito para poses de yoga: trikonasana, virabhadrasana, y eka pada rajakapotasana, por ejemplo.
Saber esto y algunos otros términos sánscritos pueden ayudarte a descifrar estos complicados nombres. Por ejemplo, eka pada significa un pie, por lo que en estas posturas, puede esperar que un pie haga algo diferente del otro. Parsva significa lado (generalmente una pose que mira hacia un lado), parivrtta significa volteado (generalmente una versión retorcida de una pose), y así sucesivamente.
Empezar a ver estos patrones ayuda a que los nombres comiencen a tener más sentido.
