El círculo mágico es una herramienta de Pilates creada por el fundador Joseph Pilates, cuyo objetivo es ayudar a los practicantes a encontrar su centro. También se conoce como círculo de ejercicios, anillo de ejercicios y anillo de ejercicios, pero el círculo mágico sigue siendo el nombre preferido dentro de Pilates. Se dice que Joseph Pilates hizo el primer círculo mágico del anillo de un barril.
Está pensado como accesorio secundario, y cualquier ejercicio de Pilates se puede hacer sin un círculo mágico. Pero como son livianos y baratos, y tienen una variedad de propósitos dentro de la práctica de Pilates, se han convertido en accesorios populares. ¿Cómo puede elegir qué círculo mágico es el adecuado para usted y aprender a usarlo correctamente?
¿Qué es un círculo mágico?
El círculo mágico de Pilates es un anillo, usualmente hecho de metal o goma flexible, de aproximadamente 13 pulgadas de diámetro, con pequeñas almohadillas a cada lado. Proporciona resistencia suave a moderada en un ejercicio. También le da al cuerpo información sobre qué músculos están siendo utilizados. El círculo mágico no está destinado a proporcionar un gran desafío de resistencia. Los usuarios no deberían levantar una y tratar de aplastarla (aunque esa suele ser la primera inclinación). En cambio, prueba los ejercicios de círculo mágico de Pilates como la prensa de pierna de pie o los brazos hacia atrás.
¿Cuánta resistencia necesitas con un anillo de Pilates?
El metal flexible es el material más común para los círculos mágicos.
Hay algunos que son todos de goma, pero los modelos de goma tienden a estar en el lado más suave o demasiado blanda. Si eres una persona más fuerte que quiere un desafío muscular, entonces no querrás un anillo de goma o incluso una de las versiones lite del metal. Si su propósito es una resistencia suave y una orientación más orientada hacia el cuerpo, entonces un anillo más ligero podría ser perfecto.
Portabilidad versus durabilidad
Los círculos mágicos son perfectos para viajar. No pesan mucho, se quedan planos y ocupan poco espacio en su equipaje. Si está buscando un anillo de ejercicio que resistirá mucho (uso en estudio, por ejemplo), entonces querrá un anillo de metal común.
Obtener almohadillas por dentro y por fuera
Solía ser que solo había almohadillas en el exterior del círculo. La tendencia más nueva es poner almohadillas en el interior del anillo también, lo que las hace más versátiles. Un ejercicio como el arcoíris, por ejemplo, donde estabilizas el anillo con presión en el interior, es mucho más fácil con las almohadillas.
Cómo comprar un círculo mágico
El mejor lugar para comenzar es preguntarle a tu instructor de Pilates, o probar uno que tu estudio tenga disponible. Si decides comprar uno, puede valer la pena comprarlo en una tienda donde puedes probarlo y sentirlo. También puedes comprar círculos mágicos en línea.
