¡Adictos a los datos, alégrate! Un Torqboard puede sonar como un dispositivo de tortura, pero en realidad es un sistema métrico de rendimiento patentado que es exclusivo de los estudios de ciclismo indoor Flywheel. Si disfrutas midiendo tu progreso o eres súper competitivo, te va a encantar.
Cómo funciona
Cada bicicleta en los estudios estilo estadio de Flywheel está equipada con una pequeña computadora que mide y muestra tu resistencia (que el estudio llama Torq, simplemente por ser elegante), tu velocidad en RPM, tu corriente y total potencia de salida y otras estadísticas relevantes.
Este medidor Torq mide cuánto esfuerzo está haciendo en función del nivel de resistencia de la bicicleta y la velocidad a la que pedalea. Vigilar el medidor Torq te permite medir cuán duro te estás empujando en un momento dado y cómo te está desempeñando en general.
Si optas por participar en el intercambio de tus estadísticas, aparecerán (con tu apodo elegido y tu número de bicicleta) en las dos pantallas grandes (las Torqboards) que muestran la potencia de salida de los corredores en varios intervalos durante el clase. (No está iluminado todo el tiempo, lo cual es bueno porque sería una distracción.) Si eres un poco competitivo, participar en el sistema Torqboard puede ser atractivo porque te permite ver en tiempo real cómo estás . Re Faring en comparación con otros corredores del mismo género; Lo que el consejo no le dirá es si están en el mismo rango de edad o nivel de condición física que usted.
¿Qué hacer con el 411? Dependiendo de su personalidad, puede aceptar su clasificación tal como es o elegir impulsar su esfuerzo si no le gusta lo que ve. Debo admitir: Hacia el final de la clase, la mujer en la posición número tres estaba eclipsando mi potencia de salida por solo 2 puntos, así que decidí aumentar mi ritmo y resistencia durante el último minuto para ver si podía pasarla.
Lo hice. Créanme, no estoy orgulloso de esta racha competitiva, pero sí me sentí bien al colocarme en tercer lugar en lugar de cuarto (de diez) entre las mujeres. La clase estaba llena, con al menos dos tercios de las 63 bicicletas ocupadas por mujeres de 10 a 20 años más jóvenes que yo.
Lo que más me gusta, sin embargo, es que el sistema Torqboard te permite competir contigo mismo de una clase a otra. Tan pronto como termine una clase, puede iniciar sesión en su cuenta Flywheel y ver sus estadísticas, incluyendo su RPM promedio, su RPM máxima, su Torq promedio, su Torq máximo, su velocidad promedio (en millas por hora), su potencia total , su distancia total cubierta (en millas) y su gasto de calorías estimado (suponiendo que pesa entre 145 y 165 libras).
Cuando llegué a casa, ingresé a mi cuenta, verifiqué mis estadísticas y quedé muy contento con lo que vi. Sabía que había sido un entrenamiento excelente: emergí con la cara rojiza y el cuerpo empapado de sudor, sintiéndome bastante eufórico, pero los números lo confirmaron. Aún así, me sorprendió descubrir que había incinerado un estimado de 738 a 813 calorías en la clase de 45 minutos. En comparación, cuando enseño una clase de 45 minutos, manejo muy duro y quemo 450 a 550 calorías.
¡Esa es una gran diferencia! Quién sabe qué tan precisos son los números en las bicicletas de interior, pero seguro que me hicieron sentir bien.
Para mi próxima clase de Flywheel, me voy a centrar en superar mis propias estadísticas, no clasificando más alto que otros. Ese es un objetivo del que no tendré que avergonzarme, y será más significativo para mi entrenamiento a largo plazo.
