Qué buscar en zapatos para caminar

Qué buscar en zapatos para caminar

Sin lugar a dudas, el equipo más importante que necesitará para caminar es un par de zapatos para caminar. Es importante que encuentres un par específicamente diseñado para caminar en lugar de usar unas zapatillas para correr. Claro, es un gasto adicional, pero que valdrá la pena al garantizar una mayor comodidad y evitar lesiones, inestabilidad y dolor en el pie.

Los zapatos para caminar típicamente caen en una de tres categorías.

  • Los entrenadores de rendimiento son zapatos ligeros que son excelentes para aquellos que no necesitan control de movimiento.
  • Los zapatos con cojines ofrecen mayor comodidad para quienes caminan largas distancias (más de cinco millas a la vez).
  • Los zapatos de estabilidad son para personas que no tienen problemas severos de estabilidad pero que se beneficiarían del control de movimiento adicional.

Por qué los zapatos para caminar son diferentes

No importa cuán grande se vea un zapato, no te servirá de nada si no calza correctamente. Para garantizar esto, encuentre la mejor tienda de calzado deportivo en su área, donde van los corredores serios. Los entrenadores personales a menudo son un gran recurso para estos. Asegúrese de estar atento a las tiendas que ofrecen análisis de pies. Esto solo es una fuerte indicación de que podrán encontrar un zapato más anatómico para su pie.

Los zapatos para caminar difieren de los zapatos para correr en que cada uno aborda cómo se mueve una persona. Los caminantes golpean primero con el talón y ruedan por el escalón.

Los corredores, por el contrario, golpean en la entresuela y necesitan un talón reforzado para suavizar el impacto, así como un talón abocinado para mayor estabilidad. Los caminantes no necesitan ninguna de estas cosas.

Otro problema importante es la flexión. Como regla general, un calzado para caminar debe ser flexible en la parte delantera del pie, o su pie lo combatirá a medida que avanza por cada paso.

Esto no solo ensanchará tu forma de andar, sino que también puede llevar a la aparición de tablillas en la espinilla.

Cómo elegir el calzado adecuado

Para encontrar el par de zapatos adecuados, haga que cada candidato pase por la siguiente prueba de calidad:

  • Mire el talón. No debe ser más de una pulgada más alta que la suela debajo de la planta del pie, y no debe haber una llamarada.
  • A continuación, agarre el zapato con las manos y gírelo. No solo se debe torcer latitudinalmente, sino que debe doblarse fácilmente en la punta del pie y no en el centro del arco.
  • Finalmente, coloca el zapato en el suelo y golpea el dedo del pie. Si está bien diseñado, el dedo debe estar ligeramente levantado del suelo y oscilar un poco cuando se golpea.

Por lo general, puedes encontrar un buen par por entre $ 60 y $ 120. Algo más y estarás pagando por el estilo.

Zapatos de control de movimiento para overpronators

Si sobrepronate (camine de modo que su pie se incline hacia afuera o hacia adentro hacia el arco), es posible que necesite encontrar un par de zapatos de control de movimiento para compensar. Esto es especialmente cierto si usted es pesado o tiene otros problemas de movilidad, como una rodilla o cadera débil. Si bien los zapatos con control de movimiento tienden a ser más pesados, ofrecen un soporte más firme y pueden ayudar a equilibrar la marcha al caminar.

En caso de duda, analice su forma de andar en la zapatería.

Si la pronación es particularmente grave, es posible que necesite obtener un par personalizado o encontrar una plantilla ortopédica capaz de proporcionar la asistencia que necesita.

Una palabra de Verywell

Al buscar el calzado adecuado para caminar, no te cuelgues de las etiquetas. Si encuentra un zapato plano y flexible con una caída mínima en el talón, puede ser perfectamente adecuado para caminar incluso si lleva el nombre de zapato para correr. Del mismo modo, hay muchos zapatos para caminar que tienen todas las características pero que no son flexibles ni planas.

Para hacer la elección correcta, siempre coloque la función antes que la moda. Claro, quieres verte genial, pero es más importante encontrar algo que haga que caminar sea una alegría.

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