Programas para caminar en el podómetro para grupos y personas

¿Desea motivarse para caminar más, usando su podómetro? ¿Desea que sus empleados se muevan más o inspiren a su clase para que sea más activa? Un programa de podómetro se puede utilizar para motivarlo a usted y a los demás hacia ese objetivo. Con los programas enumerados, se incluye un libro de programa de caminata podómetro, registro o club en línea. Algunos son adecuados para un programa de bienestar corporativo o un desafío escolar.

Muchos monitores de acondicionamiento físico, como Fitbit, tienen objetivos, trofeos, distintivos y competiciones amistosas integradas en su panel o aplicación móvil en línea. Pero es posible que tenga un podómetro no conectado de la vieja escuela o quiera competir con otros que no tengan la misma marca de rastreador de ejercicios.

Para la salud, debe apuntar al menos a 6000 pasos por día, y para perder peso, su meta debe ser de 10,000 pasos por día. Los programas para caminar en el podómetro también pueden reducir el tiempo sentado.

1Webwalking EE. UU. Virtual Walking Log Program

Programas para caminar en el podómetro para grupos y personas

El registro de Webwalking USA es una forma de seguir el paso de su podómetro, millas o tiempo en una caminata virtual en el American Discovery Trail desde el Atlántico hasta el Pacífico. Imprimirá los registros que usará para registrar sus estadísticas. Esta es una forma gratuita de crear tu propia caminata virtual. Es posible que desee explorar los detalles de American Discovery Trail de su sitio para imaginar dónde estaría caminando cualquier día.

2Walker Tracker

Walker Tracker diseña programas de bienestar basados ​​en la marcha para comunidades, grandes y pequeñas empresas y escuelas. Su plataforma y aplicación pueden enlazar a rastreadores de fitness populares como Fitbit o los usuarios pueden ingresar sus pasos todos los días. Los programas están diseñados a medida para que pueda obtener la cantidad correcta de interacción, desafíos y recompensas para su grupo. Han creado programas innovadores como Every Step Counts para Hadassah. En ese programa, las mujeres usan el conteo de pasos de su podómetro para ir en una peregrinación virtual de Nueva York a Jerusalén, aprendiendo sobre la historia y la tradición a medida que su conteo de pasos los lleva a sitios de interés pasados.

3New Lifestyles School o Programas de podómetro en el lugar de trabajo

New Lifestyles ofrece más de 20 versiones diferentes de programas de caminatas para podómetros escolares y adultos con tres kits básicos: WOW (¡TODO EL WATUSI!), GUS (Get-You-Started) y BEK (Bare Essentials). Elija entre programas dirigidos a escuelas primarias y secundarias o a adolescentes y adultos. Sus tablas de DESAFÍOS te permiten hacer una caminata virtual por varias regiones geográficas.

4World Walking

Puede unirse a World Walking como grupo o individuo y usar su sitio o aplicación para seguir sus caminatas. Es gratis para unirse y es apoyado por donaciones. Unirse solo lleva unos segundos y puedes estar en camino en muy poco tiempo. Esta es una buena solución para grupos mixtos donde algunas personas tienen teléfonos inteligentes y otros no. Puede elegir entre más de una docena de rutas y seguir sus caminatas en muchos lugares del mundo. Incluso puede ver una vista de la calle de donde camina e imprimir su progreso. Es un sitio fácil de usar que tiene mucho que ofrecer para individuos o grupos. Cha Gráficos de 5 CHALLENGE charts Los gráficos de DESAFÍO son una excelente manera de motivarse a sí mismo, a su clase o a su club para caminar. Use las tablas para seguir su millaje caminando hacia destinos como Across America, To Hawaii, Across the Wild West. Es divertido y visual; no es necesario que recuerdes revisar una aplicación cuando se publique en tu tablón de anuncios o en tu refrigerador.

6Global Corporate Challenge

Global Corporate Challenge es un desafío de bienestar laboral de 100 días que ha involucrado a casi un millón de personas en todo el mundo desde 2003. Las empresas compran el programa y forman equipos de siete. Cada empleado usa un podómetro, con el objetivo de registrar al menos 10,000 pasos por día. Al iniciar sesión en línea, realizan una carrera virtual alrededor del mundo y compiten con otros equipos dentro de su compañía.

710,000 Pasos al día

10,000 Pasos al día es un programa de 8 semanas por un precio razonable. Incluye un podómetro opcional, acceso al sitio web para obtener sugerencias de inicio de sesión y entrenamiento, materiales impresos que incluyen ejercicios y consejos y un boletín semanal.

8WalkingSpree

Puede utilizar WalkingSpree para un programa de bienestar para empleados, desde pequeñas empresas hasta grandes corporaciones. Puede usar su aplicación para obtener pasos desde el teléfono móvil o vincular un podómetro Fitbit o Garmin compatible. La aplicación se puede personalizar para su empresa.

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