A menos que sea un salvavidas profesional, escritor independiente o profesor de yoga, es probable que pase la mayor parte del día usando zapatos. Y los zapatos son ideales para hacer muchas cosas: escalar montañas, correr en la acera de la ciudad, bailar discoteca. Pero no para yoga
En los estudios de yoga, es una práctica común (y una buena etiqueta) quitarse los zapatos de la calle en la puerta.
(Lo cual me trae a la mente otra regla de etiqueta con respecto al calzado: no camine por el piso de la sala de yoga con los zapatos antes de quitárselos). Al hacerlo, está rastreando la suciedad exterior y siendo irrespetuoso)
Los pies descalzos son mejores capaz de encontrar un contacto estable y equilibrado con el piso, que es esencial para posturas de pie. Los zapatos son torpes e inflexibles y los calcetines son resbaladizos. Trabajar con los pies descalzos también brinda una oportunidad única de estirar y fortalecer todos los músculos de los pies, lo que puede ayudar a sostener los arcos y prevenir el dolor en los pies.
Cuándo mantener sus zapatos puestos
Sin embargo, quitándose los zapatos y los calcetines es un deber hacer y un producto muy recomendable. Si tiene una lesión o dolencia que le impide ir descalzo, puede evitarlo usando zapatos con suela flexible o calcetines con agarre. Incluso hay algunos escenarios (el yoga de senderismo viene a la mente) donde los zapatos son necesarios.
Sin embargo, si bien es posible hacer yoga en los zapatos, no es ideal.
Si duda sobre ir descalzo porque se siente cohibido con sus pies, trate de pasarlo. El yoga se trata de aceptar tu cuerpo por lo que puede hacer, comenzando desde cero.
